Agar-agar dalam kapsul, disebut juga dengan agar atau agarosa, adalah suplemen makanan yang membantu menurunkan berat badan dan mengatur usus, karena menimbulkan rasa kenyang.
Suplemen alami ini berasal dari rumput laut merah dan harus diminum dua kali sehari setelah makan, namun hanya boleh dikonsumsi sesuai petunjuk ahli gizi atau dokter.
Agar-agar dalam kapsul harganya antara 20 dan 40 reais dan setiap paket memiliki rata-rata 60 kapsul dan dapat dibeli di toko suplemen makanan, serta di beberapa toko makanan kesehatan atau di internet.
Untuk apa agar-agar?
Agar-agar dalam kapsul memiliki beberapa manfaat antara lain:
- Ini membantu menurunkan berat badan , karena meningkatkan rasa kenyang dan menghambat nafsu makan karena ketika tertelan dengan air, itu mengarah pada pembentukan gel di perut yang memberi perasaan perut kenyang;
- Mengurangi kolesterol ;
- Ini mengarah pada penghapusan lemak ;
- Membantu mengatur dan membersihkan usus, berfungsi sebagai relaksan alami jika terjadi sembelit, karena menyebabkan peningkatan penyerapan air di usus;
- Memerangi kelemahan fisik.
Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari agar-agar, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin dan menerapkan pola makan yang sehat.
Properti agar-agar
Agar-agar kapsul kaya akan serat dan mineral, seperti fosfor, kalium, besi, klorin dan yodium, selulosa, dan protein.
Cara mengambil agar-agar
Anda bisa minum 2 kapsul, 2 kali sehari, sebelum makan utama, seperti makan siang dan makan malam, dengan segelas air.
Selain itu, ada juga agar-agar bubuk dan gelatin yang manfaatnya hampir sama dengan kapsul.
Kontraindikasi untuk Agar-agar
Produk ini tidak diindikasikan untuk wanita hamil, wanita menyusui dan anak di bawah usia 3 tahun. Selain itu, penderita penyakit kronis, seperti gangguan usus, harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menggunakan suplemen gizi ini.
