Suplemen termogenik adalah suplemen makanan pembakar lemak dengan tindakan termogenik yang meningkatkan metabolisme, membantu Anda menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Suplemen ini juga membantu mengurangi nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan makan yang manis-manis, selain membantu menghasilkan lebih banyak energi, sehingga meningkatkan kemauan untuk berlatih. Jadi, beberapa suplemen alami dengan efek termogenik adalah:
- Sineflex - dengan Kafein, vitamin dan mineral seperti Magnesium dan Chromium dalam komposisinya, ini diindikasikan untuk membakar dan memblokir lemak serta untuk mempercepat metabolisme. Sineflex terdiri dari 2 jenis kapsul, Pure Blocker dan Dynamic Focus yang harus diminum sebagai berikut: 2 kapsul dan Pure Blocker 2 kali sehari dan 1 kapsul Dynamic Focus sebelum makan siang.
- OxyElite Pro - dengan kafein dan ekstrak dari tanaman obat seperti Oliveira dan Yohimbe, ini diindikasikan untuk membantu Anda menurunkan berat badan, membakar lemak dan membentuk otot dengan lebih baik dan lebih mudah. OxyElite Pro harus diminum 3 kali sehari, kecuali untuk 4 hari pertama pengobatan di mana dosis yang dianjurkan lebih rendah.
- Nutrex Lipo 6 - dengan komposisi Yohimbe, Caffeine, Synephrine dan Bioperine, diindikasikan untuk membantu membakar lemak, mengempiskan tubuh, mengontrol nafsu makan dan meningkatkan produksi energi. Lipo 6 harus diminum 3 kali sehari, kecuali pada hari-hari pertama pengobatan dimana dosis anjuran dikurangi.
- Hydroxycut Hardcore Elite - dengan kafein, kopi hijau, L-Theanine dan Theobromine dalam komposisinya, diindikasikan untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi dan konsentrasi. Dosis yang dianjurkan suplemen ini adalah 2 kapsul perhari, kecuali pada hari-hari pertama pengobatan dimana dosisnya lebih rendah.
Suplemen ini juga dapat dikonsumsi jika kelelahan dan kekurangan energi, karena meningkatkan produksi energi, seringkali juga meningkatkan konsentrasi.
Kapan Mengambil Suplemen Pembakaran
Suplemen pembakar dapat dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan metabolisme dan mengonsumsinya harus dikaitkan dengan olahraga teratur. Selain itu, suplemen ini meningkatkan energi dan konsentrasi, oleh karena itu suplemen ini sangat penting selama periode kelelahan yang lebih besar dan dalam pelatihan dengan tuntutan fisik yang tinggi.
Namun, pengobatan ini hanya boleh digunakan sebagai pilihan terakhir dan selalu di bawah rekomendasi dokter atau ahli gizi, karena penggunaannya mengubah metabolisme, juga pada akhirnya mengubah produksi hormon dalam tubuh, yang menyebabkan masalah seperti insomnia, perubahan suasana hati, nyeri. sakit kepala, agitasi konstan atau nyeri dan sakit kepala, misalnya. Lihat lebih lanjut di: Kontraindikasi makanan termogenik.
Termogenik Alami
Makanan adalah termogen alami yang sangat baik, terutama minuman atau rempah-rempah, yang dalam komposisinya mengandung zat seperti kafein, capsaicin atau katekin yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan suhu tubuh. Beberapa makanan tersebut adalah:
- Kayu manis - Anda harus makan 1 sendok teh per hari, yang dapat ditambahkan ke buah-buahan atau susu misalnya;
- Jahe - harus makan 2 irisan jahe per hari, yang dapat digunakan untuk mengolah daging atau teh dan jus.
- Teh hijau - Anda harus minum 4 cangkir teh ini sehari;
- Kopi - harus minum 2 hingga 3 cangkir sehari, sebaiknya setelah makan karena memperlancar pencernaan.
Ini hanya beberapa contoh makanan dengan efek termogenik pada tubuh, temukan yang lainnya di What are Thermogenic Foods.
