Jus bit dan apel adalah pengobatan rumahan yang sangat baik untuk mengatur usus karena mengandung makanan yang kaya serat, yang penting untuk memperlancar buang air besar dan buang air besar.
Minum 2 gelas jus ini sehari sudah cukup untuk membantu mengatur usus yang terperangkap.
Bahan
- 2 buah apel merah
- 1 buah bit
- 1 gelas jus jeruk
Mode persiapan
Keluarkan biji dari apel dan potong dadu bersama bit. Selanjutnya, tambahkan blender dengan jus jeruk dan kocok rata.
Selain makanan kaya serat untuk mengatur usus, penting juga untuk minum 1,5 hingga 2 liter air sehari untuk memfasilitasi pembuangan tinja dan juga untuk menyeimbangkan bakteri usus dengan mengonsumsi makanan seperti yogurt atau melengkapi dengan probiotik.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana meningkatkan usus, lihat: Bagaimana meningkatkan usus.
