Palpitasi muncul jika mungkin untuk merasakan detak jantung itu sendiri selama beberapa detik atau menit dan biasanya tidak berhubungan dengan masalah kesehatan, hanya disebabkan oleh stres yang berlebihan, penggunaan obat atau latihan fisik.
Namun, jika jantung berdebar-debar sering muncul, disertai irama yang tidak teratur, atau berhubungan dengan gejala lain seperti pusing atau sesak di dada, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung untuk menilai adanya masalah jantung, seperti aritmia atau fibrilasi atrium, dan memulai perawatan yang tepat.
Bagaimana menghentikan palpitasi jantung
Cara terbaik untuk menghentikan detak jantung dan menormalkan detak jantung Anda adalah dengan mencoba memahami apa yang menyebabkannya muncul dan, dengan cara ini, mencegahnya berlanjut. Namun, bila tidak mungkin untuk menemukan penyebabnya, itu karena:
- Berbaring dan cobalah untuk rileks dengan memutar musik yang menenangkan atau melakukan aromaterapi;
- Tarik napas dalam-dalam secara perlahan , tarik napas melalui hidung dan embuskan melalui mulut;
- Hindari minum kopi atau teh yang mengandung kafein , serta merokok, meski dalam situasi lain bisa menghilangkan stres.
Bila jantung berdebar muncul beberapa menit setelah minum obat atau muncul setelah minum obat baru, selain tips ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang meresepkan obat untuk menggantinya dengan obat lain yang tidak menimbulkan gejala jenis ini.
Jika palpitasi membutuhkan waktu lebih dari 1 jam untuk menghilang atau disertai gejala lain seperti sesak napas, rasa sesak di dada, perasaan pingsan atau pusing, disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat atau berkonsultasi dengan ahli jantung untuk mendiagnosis kondisi tersebut. masalah dan memulai pengobatan yang tepat.
Penyebab utama palpitasi jantung
Kebanyakan jantung berdebar tidak berhubungan dengan masalah kesehatan, hal ini hanya disebabkan oleh situasi yang menyebabkan detak jantung cepat seperti minum kopi atau stres yang berlebihan. Jadi, penyebab utama palpitasi meliputi:
1. Stres yang berlebihan
Stres yang berlebihan adalah penyebab paling umum dari jantung berdebar-debar dan terjadi karena, dalam situasi stres, gugup, atau cemas, tubuh melepaskan adrenalin, hormon yang meningkatkan detak jantung, sehingga lebih mudah untuk merasakan detak jantung.
2. Asupan kopi atau alkohol
Asupan kopi, minuman bersoda, minuman berenergi atau beberapa jenis teh dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah karena adanya kafein dalam komposisinya sehingga meningkatkan jumlah darah yang masuk ke jaringan, memaksa jantung untuk berdetak lebih cepat. . Minuman beralkohol dapat menyebabkan penurunan jumlah magnesium dalam tubuh sehingga menyebabkan jantung berdetak tidak teratur.
3. Praktek latihan fisik
Palpitasi sangat sering terjadi setelah periode latihan fisik yang intens karena upaya tubuh untuk mempertahankan otot dengan oksigen yang dibutuhkan untuk berolahraga.
4. Penggunaan obat-obatan
Beberapa obat, seperti pompa asma atau obat yang digunakan untuk mengatasi masalah tiroid, dapat menyebabkan palpitasi muncul sebagai efek samping. Oleh karena itu, penting untuk membaca brosur paket untuk menilai apakah ini salah satu efek sampingnya.
5. Masalah kesehatan
Walaupun jarang terjadi, beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan tiroid, anemia, dehidrasi atau masalah jantung, dapat menyebabkan jantung berdebar-debar dan, oleh karena itu, bila jantung berdebar lebih dari 1 jam untuk menghilang, disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat untuk menilai masalah dan memulai pengobatan yang tepat.
Kapan harus pergi ke ahli jantung
Penting untuk segera menemui ahli jantung atau pergi ke ruang gawat darurat bila palpitasi:
- Dibutuhkan lebih dari 1 jam untuk menghilang;
- Mereka menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu;
- Mereka muncul dengan gejala lain seperti pusing, dada sesak atau sesak napas.
Dalam kasus ini, dokter mungkin memesan beberapa tes diagnostik, seperti elektrokardiogram, untuk mencoba mengesampingkan adanya aritmia di jantung dan mengidentifikasi apakah masalahnya disebabkan oleh perubahan jantung, memulai pengobatan yang tepat, jika perlu.
