Cara melawan rambut rontok akibat stres

Untuk mengatasi kerontokan rambut yang disebabkan oleh stres, disarankan untuk mencari strategi agar tetap tenang dan situasi terkendali. Beberapa bantuan tambahan adalah obat-obatan dan suplemen vitamin yang dapat diresepkan oleh dokter kulit, seperti Pantogar atau Energion ByStress, misalnya.

Pengobatan ini membantu melawan peradangan kapiler, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan kondisi yang diperlukan rambut untuk perkembangan dan pertumbuhannya. Namun, kontrol emosional dan memerangi stres penting untuk rambut tumbuh kembali secara normal.

Cara melawan rambut rontok akibat stresCara melawan rambut rontok akibat stres

Pengobatan Rambut Rontok

Beberapa contoh obat dan vitamin yang dapat membantu melawan kerontokan rambut akibat stres adalah:

Pengobatan terhadap AlopeciaSuplemen makanan
PantogarProtein seperti protein whey
MinoxidilOmega 3 dan 6
FinasterideVitamin A
Cyproterone acetateVitamin B5, B6 dan B8
SpironolaktonSeng
Energion ByestressBesi

Multivitamin, seperti Centrum atau Farmaton, adalah pilihan yang baik karena mengandung semua vitamin dan mineral yang mendorong pertumbuhan rambut dan dapat dikonsumsi bersamaan dengan obat yang ditunjukkan oleh dokter kulit.

Selain meminum obat, untuk meningkatkan kekuatan, kilau dan mencegah rambut rontok, Anda juga harus menghindari sifat berminyak di akar rambut, menggunakan sampo yang cocok untuk rambut rontok dan sifat berminyak seperti Nizoral yang memerangi dermatitis seboroik dan ketombe dengan cara. efektif.  

Makanan Rambut Rontok

Meningkatkan konsumsi protein dengan berinvestasi pada daging dan produk susu, seperti susu, yogurt dan keju juga merupakan strategi yang baik karena membantu membangun helai rambut baru dan menumbuhkan rambut, mencegah rambut menjadi tipis dan tipis.

Berikut cara membuat vitamin yang enak untuk menguatkan rambut Anda:

Tetapi untuk meningkatkan kesehatan helai rambut juga disarankan untuk menghindari menjebak rambut basah agar tidak membusuk akar dan setiap kali mencuci rambut, lepaskan sampo dan kondisioner sepenuhnya. Jika rambut kering, lapisan krim sisir dapat dioleskan untuk menghilangkan simpul dan melembabkan, mencegah rambut rontok terlalu banyak saat menyisir. 

Mengapa Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

Stres dapat menyebabkan rambut rontok, yang secara ilmiah disebut androgenetic alopecia atau areata, karena menghambat perkembangan dan meningkatkan peradangan, mengganggu sirkulasi darah sehingga menyulitkan rambut untuk tetap berada di kulit kepala.

Stres juga meningkatkan kemungkinan munculnya minyak rambut, yang menyebabkan ketombe dan, akibatnya, rambut rontok. Adalah normal jika setiap hari ada rambut rontok hingga 100 helai, tetapi biasanya rambut rontok yang berlebihan dimulai setelah periode stres yang lebih besar atau gangguan emosional yang disebabkan oleh konflik pribadi, cinta, kehilangan orang yang dicintai, perubahan kota, pekerjaan atau dalam kasus penyakit atau anggota keluarga lain.

Cara Melawan Stres

Selain mengikuti perawatan khusus untuk rambut rontok, penting untuk keberhasilan perawatan agar tetap tenang dan rileks, melawan stres. Mungkin berguna:

  • Identifikasi penyebab stres dan curhat ke orang yang dekat dan tepercaya;
  • Fokuskan perhatian pada situasi lain dan hindari konflik pribadi ;
  • Minum teh yang menenangkan seperti kamomil atau obat alami seperti Valerian;
  • Gunakan energi untuk melatih beberapa latihan fisik seperti lari atau berenang karena melepaskan endorfin, yang menghasilkan kesejahteraan;
  • Cukup tidur untuk bangun dengan istirahat dan dengan lebih banyak energi untuk sekolah atau kantor. 

Ketika sumber stres terbesar terkait dengan pekerjaan, penting untuk menilai apakah mungkin untuk berganti pekerjaan, mencari lebih banyak pengetahuan, menyelesaikan konflik dengan rekan kerja atau bahkan berganti profesi, jika Anda tidak puas dengan apa yang Anda lakukan setiap hari. .