Beberapa makanan yang dapat membantu Anda pulih dari demam berdarah adalah yang kaya protein dan zat besi, seperti daging, telur, dan hati, karena nutrisi ini membantu mencegah anemia dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh mendapat nutrisi yang baik, ini dapat membantu melawan demam berdarah, jadi penting untuk sering makan, istirahat dan minum setidaknya 3 liter cairan sehari.
Selain makanan yang membantu melawan demam berdarah, Anda harus menghindari makanan tertentu yang meningkatkan keparahan penyakit, seperti kentang, lada, dan tomat, karena dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Makanan yang paling banyak diindikasikan untuk demam berdarah
Makanan yang paling banyak diindikasikan untuk penderita DBD adalah makanan yang kaya protein dan zat besi, yang merupakan nutrisi penting dalam mencegah anemia dan meningkatkan pembentukan trombosit, zat penting untuk mencegah pendarahan, dan yang hilang dalam tubuh selama demam berdarah. Oleh karena itu, makanan yang dapat membantu melawan demam berdarah adalah:
- Daging tanpa lemak seperti ayam, daging merah tanpa lemak, dan ikan;
- Hati;
- Susu dan produk susu;
- Telur;
- Kacang, buncis, lentil, kacang polong;
- Air, air kelapa, jus buah alami.
Selain itu, penting juga untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, nanas dan kiwi, karena vitamin ini dapat membantu penyerapan zat besi oleh usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menu diet untuk demam berdarah
Berikut contoh makanan yang bisa dimakan jika terkena demam berdarah agar cepat sembuh:
| Hari 1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 | |
| Sarapan | 2 pancake + 2 irisan keju | 1 cangkir kopi tanpa kafein dengan susu + 2 telur orak-arik dengan 3 potong roti panggang | 1 cangkir kopi tanpa kafein dengan susu + irisan roti dengan mentega + 1 potong pepaya |
| Camilan pagi | 1 yogurt alami + 2 sendok makan biji chia + ½ pisang | 4 biskuit marias | 1 pisang panggang dengan 1 sendok makan biji chia |
| Makan siang makan malam | 90 g dada ayam + ½ cangkir beras + ½ cangkir kacang-kacangan + 1 cangkir kembang kol dan salad wortel + 1 sendok makanan penutup minyak biji rami | 90 g ikan matang dengan bubur labu + 1 cangkir bit dan wortel + 1 sendok makanan penutup minyak biji rami | 90 g dada kalkun + 1 cangkir buncis + 1 cangkir sayuran rebus (dengan terong dan wortel) + 1 sendok makanan penutup minyak biji rami |
| Camilan sore | 1 buah pir yang sudah dikupas | 1 cangkir gandum dengan susu | 3 kerupuk nasi dengan keju |
Apa yang tidak boleh dimakan selama demam berdarah
Makanan yang harus dihindari selama demam berdarah adalah yang mengandung salisilat, dan bertindak mirip dengan aspirin, yang dapat membuat pengencer darah dan memperlambat pembekuan darah, menyebabkan pendarahan. Makanan tersebut adalah:
- Plum, ceri, blackberry, apel, melon, nektarin, persik, anggur, jeruk keprok, lemon, stroberi, kismis, gooseberry;
- Almond, kenari;
- Kentang, mentimun, tomat, aprikot;
- Lada, bawang putih, bawang merah, jahe.
Selain menghindari makanan tersebut, beberapa obat juga dikontraindikasikan pada kasus DBD, seperti AAS, Aspirin dan Doril.
