Apel adalah buah yang sangat serbaguna, dengan sedikit kalori, yang dapat digunakan dalam bentuk jus, dikombinasikan dengan bahan lain seperti lemon, kubis, jahe, nanas dan mint, sangat bagus untuk detoksifikasi hati. Mengkonsumsi 1 dari jus ini sehari membantu menghilangkan racun dari tubuh, membantu dalam proses penurunan berat badan, dan sebagai tambahan, ini adalah cara terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa resep lezat yang tidak boleh dimaniskan dengan gula putih, agar tidak merusak efeknya. Jika orang tersebut bermaksud untuk mempermanis, mereka harus lebih memilih gula merah, madu, atau stevia. Simak tips menghilangkan gula dari makanan.
1. Jus apel dengan wortel dan lemon
Bahan
- 2 apel;
- 1 wortel mentah;
- Jus setengah lemon.
Mode persiapan
Masukkan apel dan wortel ke dalam centrifuge atau kocok mixer atau blender dengan setengah gelas air dan terakhir tambahkan jus lemon.
2. Jus apel dengan strawberry dan yogurt
Bahan
- 2 apel;
- 5 buah stroberi ukuran besar;
- 1 yogurt tawar atau yakult.
Mode persiapan
Kocok semuanya dalam blender atau mixer dan lakukan selanjutnya.
3. Jus apel dengan kangkung dan jahe
Bahan
- 2 apel;
- 1 daun kubis cincang;
- 1 cm jahe cincang
Mode persiapan
Kocok bahan dalam blender atau mixer. Bagi sebagian orang, jahe memiliki rasa yang sangat kuat, jadi Anda hanya perlu menambahkan 0,5 cm dan mencicipi jusnya, sambil menilai apakah Anda dapat menambahkan sisa jahe. Selain itu, jahe bisa ditukar dengan sedikit jahe bubuk.
4. Jus apel dengan nanas dan mint
Bahan
- 2 apel;
- 3 potong nanas;
- 1 sendok makan daun mint.
Mode persiapan
Kocok bahan dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya. Anda juga bisa menambahkan 1 paket yogurt alami, menjadikannya camilan pagi yang enak.
5. Jus apel dengan jeruk dan seledri
Bahan
- 2 apel;
- 1 batang seledri;
- 1 buah jeruk.
Mode persiapan
Kocok semuanya dalam blender dan lakukan selanjutnya. Es bisa ditambahkan sesuai selera.
Semua resep ini adalah pilihan yang baik untuk melengkapi sarapan atau kudapan Anda, menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam diet Anda, tetapi untuk mendetoksifikasi hati Anda, Anda perlu menghilangkan makanan olahan industri yang kaya lemak, gula atau garam dari makanan Anda.
Dianjurkan untuk memilih makan salad, jus buah, sup dan sayuran yang ditumis dengan minyak zaitun dan pilih sumber protein tanpa lemak seperti telur, ayam rebus atau ikan. Jenis makanan ini membantu mengempiskan tubuh dan membawa lebih banyak disposisi mental.
Lihat ini dan tip lainnya dalam video berikut:
