Sinusitis dapat terjadi beberapa kali sepanjang hidup karena sebab yang berbeda-beda, seperti infeksi oleh virus flu atau alergi, misalnya menimbulkan munculnya gejala yang sangat tidak nyaman, seperti sakit kepala dan muka, hidung tersumbat dan demam di atas 38º C, misalnya.
Maka dari itu, untuk menyembuhkan sinusitis lebih cepat, Anda harus menghilangkan penyebab peradangan dan mengikuti beberapa tips sederhana untuk meredakan gejala dan memfasilitasi penyembuhan dan pemulihan setiap krisis, seperti:
1. Melembabkan udara
Menggunakan humidifier atau hanya menempatkan seember air hangat di dalam ruangan rumah adalah cara terbaik untuk melembabkan udara, sehingga tidak terlalu kering. Hal ini membuat saluran udara lebih terhidrasi dan tidak terlalu teriritasi, mengurangi ketidaknyamanan dan memfasilitasi penyembuhan.
Tip ini sangat berguna pada malam hari untuk memudahkan tidur dan menghindari bangun dengan hidung tersumbat, misalnya.
2. Gunakan larutan garam untuk membersihkan hidung Anda
Menuangkan beberapa tetes larutan garam ke dalam setiap lubang hidung membantu menghilangkan kotoran dan penumpukan sekresi, karena cairan ini melembutkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Jadi, yang ideal bukanlah menghirup serum, tetapi meniup hidung Anda segera setelahnya.
3. Gunakan saline buatan sendiri
Menambahkan 1 sendok makan garam ke dalam segelas air saring atau air mineral dan mengoleskan campuran ini ke dalam hidung juga merupakan cara buatan sendiri untuk mengakhiri ketidaknyamanan sinus. Anda bisa memasukkan campuran ini ke dalam semprit dan bersin dengan keras ke hidung, menjaga mulut tetap terbuka. Dengan demikian dimungkinkan untuk menghilangkan sejumlah besar dahak dan kotoran sehingga hidung tidak tersumbat dengan mudah.
4. Hirup uap herbal
Menempatkan beberapa daun dan bunga kamomil atau kayu putih di baskom dengan air panas juga merupakan cara terbaik untuk meredakan hidung tersumbat yang disebabkan oleh sinusitis. Kemudian Anda juga bisa mengoleskan kain basah yang masih hangat di wajah Anda, karena ini juga akan membantu meningkatkan pernapasan lebih cepat.
5. Minum lebih banyak air
Cara alami untuk melembabkan sinus, sangat membantu dalam kasus sinusitis kering adalah dengan mengonsumsi lebih banyak cairan, terutama air atau teh tanpa pemanis. Dengan demikian semua jaringan tubuh lebih terhidrasi, termasuk mukosa hidung.
Lihat beberapa pilihan pengobatan rumahan lain yang dapat mengendalikan penyakit:
6. Makan makanan hangat
Sup dan kaldu adalah pilihan yang baik untuk makan siang dan makan malam selama ada gejala sinusitis. Hidangan ini membantu membuka hidung tersumbat dan mengurangi rasa sakit dan iritasi pada mukosa hidung.
7. Istirahat yang cukup
Menghadapi krisis sinusitis, dianjurkan untuk istirahat atau setidaknya istirahat yang cukup. Tidur larut dan bangun selalu lelah dapat menandakan bahwa Anda kurang istirahat.
Selama perawatan diindikasikan untuk menghindari usaha dan melakukan aktivitas fisik dengan latihan yang sangat intens. Pendakian selama 20 menit mungkin diterima jika dilakukan di tempat yang sejuk dan berhutan, tetapi jika sinusitis Anda disebabkan oleh alergi, ini mungkin bukan pilihan yang baik, dan tinggal di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Kapan harus minum obat
Pengobatan seperti dekongestan hidung atau antihistamin dapat diindikasikan jika sinusitis tidak dapat dikontrol dengan metode buatan sendiri selama 7 hingga 10 hari.
Dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan kortikosteroid, antiradang atau antibiotik untuk digunakan selama 5 sampai 7 hari, tergantung pada kebutuhan, dan jika ada gejala lain seperti demam, atau jika orang tersebut menderita asma atau beberapa penyakit pernafasan lain yang dapat memburuk karena radang dlm selaput lendir.
Lihat obat apa yang digunakan dan bagaimana sinusitis dirawat.
Yang bisa menyebabkan sinusitis kronis
Meskipun pada kebanyakan kasus, sinusitis sembuh setelah pengobatan dan membutuhkan waktu lama untuk muncul kembali, ada orang yang menderita sinusitis kronis, yang muncul beberapa kali sepanjang tahun dan gejalanya bertahan lebih lama. Umumnya, jenis sinusitis ini disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak mudah dihilangkan dan, oleh karena itu, terus-menerus mengiritasi sinus dan menyebabkan timbulnya masalah.
Penyebab utama sinusitis kronis adalah:
- Alergi pernapasan, seperti alergi bulu atau debu hewan;
- Asap rokok;
- Penyakit autoimun yang melemahkan sistem kekebalan.
Selain itu, beberapa orang bahkan mungkin memiliki polip di hidung atau masalah anatomi lain yang memfasilitasi perkembangan sinusitis. Dalam kasus seperti itu, dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk mengatasi masalah tersebut, yang akhirnya menjadi obat untuk masalah tersebut. Namun, operasi ini tidak mencegah sinusitis terulang kembali karena kasus lain, seperti alergi atau infeksi virus flu, misalnya. Pelajari cara mengidentifikasi dan mengobati sinusitis kronis.
Cara mengobati sinusitis kronis
Pada sebagian besar kasus sinusitis kronis, selain pengobatan, pengobatan juga harus melibatkan perubahan gaya hidup untuk menghindari penyebab yang dapat menyebabkan peradangan sinus. Beberapa dari perubahan ini termasuk berhenti merokok, menghindari polusi, dan menjaga rumah Anda tetap bersih dan bebas debu setiap saat.
