Menurut penelitian, diet darah tipe B adalah yang paling diuntungkan dari diet kaya produk susu, meski Anda harus menghindari makan es krim yang disiapkan dengan susu.
Makanan bermanfaat dan netral lainnya adalah:
Daging sapi, kambing, kelinci, daging rusa, kalkun, daging sapi muda, tuna, cumi-cumi, salmon, cod, sarden, nanas, pisang, mozarella, susu dan turunannya, plum, anggur, peterseli, kunyit, lada, jahe, sage, wortel , ubi jalar, bit, ubi rambat, jamur, bayam, granola, anggur putih, teh hitam, mint, kamomil, seledri, jeruk, pir, kismis.
Makanan yang harus dihindari:
Ayam, bebek, babi, ham, keju leleh, dan roquefort, kelapa, kayu manis, tepung jagung, minuman suling, minuman ringan, jagung hijau, tomat, kesemek, belimbing.
Cara yang baik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghilangkan makanan berbahaya dari rutinitas harian Anda dan meningkatkan jumlah konsumsi makanan yang bermanfaat. Ini juga cara yang baik untuk menjadi lebih sehat.
