Diet hipoglikemia reaktif harus memastikan bahwa kadar gula darah tetap konstan. Hipoglikemia reaktif biasanya terjadi 1 hingga 3 jam setelah mengonsumsi makanan yang kaya gula atau karbohidrat, yang dapat memengaruhi penderita diabetes dan non-diabetes.
Untuk mengobati hipoglikemia reaktif dengan cepat, cukup bagi orang tersebut untuk makan hanya setara dengan 3 roti panggang atau jus buah, misalnya, dan untuk menghindarinya, seseorang harus mencoba mengikuti diet seimbang, di mana ada kontrol jam yang baik. makanan. Pelajari lebih lanjut tentang hipoglikemia reaktif.
Apa diet untuk hipoglikemia reaktif
Dalam diet untuk hipoglikemia reaktif, penting untuk tidak terlalu banyak makan tanpa makan, dan makanan harus diambil setiap 2 sampai 3 jam.
Serat yang memperlambat pencernaan, seperti biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan, harus diberikan preferensi, dan makanan yang kaya protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan telur serta karbohidrat kompleks seperti roti merah, nasi dan pasta harus lebih disukai. Makanan ini juga memiliki lebih banyak serat.
Untuk sarapan dan kudapan, preferensi harus diberikan pada makanan dengan karbohidrat kompleks dan indeks glikemik rendah, seperti roti gandum dengan keju segar atau roti panggang utuh dengan yogurt. Saat makan siang dan makan malam, separuh hidangan harus selalu dengan sayuran dan separuh lainnya dengan nasi, pasta atau kentang dengan daging, ikan, telur atau kacang-kacangan seperti yang ditunjukkan pada gambar:
Makan disarankan pada hipoglikemia reaktif
Apa yang tidak boleh dimakan
Untuk menghindari krisis hipoglikemia reaktif, makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana seperti kue, biskuit, coklat, permen, minuman ringan, makanan olahan seperti roti putih tidak boleh dimakan. Penting juga untuk mengecualikan minuman beralkohol dari makanan.
