Bahan-bahan seperti kiwi, ceri, alpukat, dan pepaya adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur untuk meremajakan kulit, membuat penampilan lebih awet muda dan terawat. Di sini kami tunjukkan 7 resep terbaik, untuk dikonsumsi satu per hari, dan pada akhir minggu pertama amati hasilnya.
Namun selain mengonsumsi salah satu resep berikut sehari, disarankan juga untuk makan 1 kacang Brazil setiap hari karena kaya akan selenium, zat yang bekerja dengan menghilangkan radikal bebas dan pada akhirnya mendorong peremajaan.
Perawatan penting lainnya adalah membersihkan kulit Anda setiap hari, dan menggunakan krim pelembab yang sesuai dengan usia Anda.
1. Jus ceri
Jus ceri adalah obat rumahan yang sangat baik untuk meremajakan kulit, karena buah ini kaya akan beta-karoten, antioksidan yang membantu menghilangkan racun dan kotoran dari organisme, memberikan regenerasi sel epitel membuat kulit cantik, lembut. itu masih muda.
Bahan:
- 2 cangkir ceri
- setengah pisang
- 300 ml air
Mode persiapan:
Cuci buah dengan baik, potong menjadi dua untuk menghilangkan batunya dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan air. Setelah dikocok rata, jus ceri siap diminum.
Jenis ceri manis adalah yang terbaik untuk dibuat jus, selain rasanya yang enak, buah ini memiliki berbagai macam vitamin dan nutrisi yang membantu menjaga kesehatan. Selain betakaroten, buah ini kaya akan vitamin B2 dan asam folat yang sangat baik untuk kesehatan mata, rambut, kuku, dan kulit.
2. Jus kiwi
Jus kiwi membantu meremajakan kulit karena buah ini kaya akan potasium yang membantu dalam proses regenerasi sel di seluruh tubuh. Pengobatan rumahan ini meningkatkan elastisitas kulit, membuat kulit tampak lebih muda dan lebih cantik. Karena regenerasi sel, otot cenderung menjadi lebih kencang dan energi meningkat.
Bahan:
- 3 buah kiwi
- 200 ml air
- 1 sendok makan madu
Mode persiapan:
Kupas kiwi, potong kecil-kecil dan tambahkan ke dalam blender bersama bahan lainnya.
Selain bermanfaat untuk kulit, kiwi sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan, karena membantu mengatur usus dan menurunkan kolesterol. Lihat Cara menggunakan Kiwi untuk menurunkan berat badan.
3. Vitamin alpukat
Resep bagus lainnya untuk meremajakan adalah dengan mengonsumsi vitamin alpukat dengan kacang Brazil karena kaya akan antioksidan yang membantu menghilangkan racun dari tubuh sekaligus memperbaiki penampilan kulit.
Bahan:
- 1/2 buah alpukat matang
- 3 kacang Brazil
- 1 gelas yogurt tawar 180 g
Mode persiapan:
Kocok semua bahan dalam mixer dan beri pemanis sesuai selera. Anda harus mengonsumsi vitamin ini di pagi hari setiap hari untuk mencapai hasil terbaik, tetapi Anda perlu berhati-hati dengan diet Anda agar tidak menambah berat badan karena vitamin ini sangat kalori. Simak semua manfaat alpukat.
4. Jus tomat
Jus tomat dengan minyak dan garam adalah resep yang sangat baik untuk meremajakan kulit Anda dan melawan penuaan. Tomat merupakan makanan yang kaya likopen dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, melindungi sel dari kanker, terutama kanker prostat, dan membantu melawan tanda-tanda awal penuaan. Tomat juga kaya vitamin A dan, jika dikonsumsi dengan minyak zaitun, meningkatkan penyerapannya, meningkatkan manfaatnya.
Saya ngredientes:
- 3 buah tomat matang
- 1 gelas air
- garam dan lada hitam secukupnya
- 1 sendok makan minyak zaitun
Mode persiapan:
Kocok semua bahan dengan mixer dan ambil berikutnya.
5. Jus kubis dengan lemon
Jus kangkung membantu meremajakan karena kangkung kaya akan seng, yang selain meregenerasi sel menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh.
Saya ngredientes:
- 2 lembar daun kangkung
- ½ gelas air
- jus dari 2 lemon
- 2 buah kurma untuk mempermanis
Mode persiapan:
Semua bahan harus ditambahkan dalam blender dan tercampur rata.
6. Jus peterseli dengan jeruk
Jus ini membantu meremajakan karena klorofil yang ada di peterseli merangsang oksigenasi, metabolisme, dan regenerasi sel, membuat kulit dan rambut lembut dan sehat.
Bahan:
- 3 sendok makan peterseli cincang
- jus dari 2 jeruk
- 1 sendok madu
Mode persiapan:
Kocok bahan dengan mixer dan ambil berikutnya.
Selain meremajakan, jus peterseli kaya akan provitamin A, sangat baik untuk mengasah penglihatan dan efektif untuk membersihkan ginjal, hati dan saluran kemih.
7. Vitamin pepaya
Vitamin pepaya ini kaya akan beta karoten yang membantu melembutkan kulit dan juga menghilangkan racun dan kotoran dari tubuh dengan membantu melawan sembelit.
Bahan:
- 1 buah pepaya matang
- jus dari 1 jeruk
- 1 tanggal untuk mempermanis
- 1 gelas yogurt tawar 280 g
Mode persiapan:
Kocok semua bahan dalam mixer dan ambil selanjutnya. Anda juga bisa menambahkan 1 sendok teh biji rami emas bubuk.
Perawatan buatan sendiri untuk menghilangkan kerutan dan garis ekspresi
Perawatan rumahan yang sangat baik untuk menghilangkan kerutan dan garis ekspresi adalah dermaroller, perangkat kecil yang memiliki microneedles yang menembus kulit, memungkinkan penyerapan krim anti-kerut yang lebih baik, misalnya.
Lihat cara menggunakan dan perawatan yang diperlukan, sebelum dan sesudah, dalam video ini oleh fisioterapis Marcelle Pinheiro:
