Jus asam adalah obat rumahan yang sangat baik untuk sembelit karena buah ini kaya akan serat makanan yang memfasilitasi transit usus.
Asam jawa merupakan buah yang kaya vitamin A dan vitamin B, selain itu memiliki sifat pencahar yang melembutkan feses dan mengurangi gejala sembelit.
Jus ini memiliki rasa jeruk dan sedikit kalori, tetapi jika dimaniskan dengan gula bisa menjadi sangat kalori. Jika ingin versi yang ringan bisa menggunakan pemanis alami, seperti stevia misalnya.
Bahan
- 100 g daging buah asam jawa
- 2 buah lemon
- 2 gelas air
Mode persiapan
Untuk menyiapkan jus, keluarkan semua jus dari lemon dengan bantuan juicer, tambahkan ke dalam blender bersama semua bahan dan kocok rata. Maniskan secukupnya.
Untuk meredakan usus yang terjebak Anda harus minum 2 gelas jus ini setiap hari, dan jika segelas sebelum makan siang dan makan malam itu juga akan menurunkan nafsu makan membantu menurunkan berat badan.
Orang yang belum pernah minum jus asam mungkin mengalami kolik usus dan tinja yang sangat encer atau bahkan diare. Jika hal ini terjadi, sebaiknya berhenti minum jus asam jawa, dan konsumsi serum buatan sendiri untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare.
Jus asam membantu Anda menurunkan berat badan
Jus asam jawa dapat digunakan untuk menurunkan berat badan selama tidak dimaniskan dengan gula atau madu, dan karena membantu membersihkan usus maka dapat membantu menghilangkan racun dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Anda bisa meminum jus untuk sarapan pagi atau sebagai camilan, tidak disarankan mengonsumsi lebih dari 100 ml saat makan agar tidak mengganggu pencernaan. Namun selain jus, jika ingin menurunkan berat badan penting untuk menyesuaikan pola makan, lebih banyak mengonsumsi sayur, buah dan sayur, selain berlatih beberapa jenis aktivitas fisik.
Bagaimana cara mengakhiri sembelit
Selain rutin mengonsumsi jus asam jawa, sangat disarankan untuk menambah asupan serat setiap kali makan. Lihat lebih banyak tip untuk menghilangkan sembelit dalam video ini:
