Perawatan rumahan untuk meningkatkan kesuburan wanita mencakup serangkaian tip yang dapat membantu wanita mencapai kehamilan lebih cepat, serta pengobatan rumahan yang membantu mengatur menstruasi, meningkatkan vitalitas dan hasrat seksual.
Penyebab kemandulan tidak selalu berkaitan dengan pola makan atau gaya hidup, melainkan masalah pada sistem reproduksi wanita. Jadi, meskipun mengambil beberapa tindakan, jika wanita tersebut masih tidak dapat hamil, dia harus berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Cara meningkatkan kesuburan
Beberapa tips yang dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita adalah:
- Makan makanan yang seimbang, kaya sayur dan buah-buahan serta rendah lemak dan gula. Lihat apa saja makanan untuk meningkatkan kesuburan;
- Makan makanan yang kaya seng, selenium, dan zat besi, seperti kacang-kacangan, daging sapi, kacang Brazil atau telur;
- Konsumsi makanan yang kaya vitamin A, B6 dan C, seperti ikan, kedelai, oat, wortel, brokoli, jeruk atau lemon;
- Makan makanan yang kaya vitamin E, seperti kenari mentah, bibit gandum atau biji-bijian, yang membantu regulasi hormonal dan mengurangi risiko keguguran;
- Ambil asam folat, yang mencegah cacat lahir pada bayi, melalui jus pir dan melon atau dengan makan makanan seperti kacang-kacangan, bayam yang dimasak, lentil atau kacang tanah;
- Berhenti merokok, berhenti minum alkohol, kopi atau obat lain;
- Hindari stres dengan melakukan meditasi atau olahraga santai;
- Tidurlah antara 6 hingga 8 jam.
Berada dalam berat badan ideal juga penting bagi wanita yang ingin hamil, karena kelebihan atau kekurangan berat badan ideal dapat memengaruhi ovulasi dan menstruasi, sehingga memengaruhi kesuburan.
Perawatan di rumah bukanlah pengganti perawatan medis dan oleh karena itu, wanita yang tidak dapat hamil setelah 1 tahun mencoba harus menemui dokter kandungan untuk menilai masalahnya dan melakukan tes diagnostik untuk memeriksa adanya penyakit.
Pengobatan Rumahan
1. Jus apel dan selada air
Jus apel dan selada air untuk ditingkatkan adalah obat rumahan yang sangat baik, karena selada air memiliki sejumlah besar vitamin E, memulihkan tingkat tubuh dan meningkatkan fungsi reproduksi.
Bahan
- 3 apel;
- 1 kuah selada air ukuran besar.
Mode persiapan
Langkah pertama dalam menyiapkan jus ini adalah mencuci selada air dengan hati-hati dan memotong apel. Selanjutnya bahan-bahan tersebut harus ditambahkan ke dalam centrifuge untuk direduksi menjadi jus. Setelah dipermaniskan jus apel dan selada air siap diminum.
2. Teh Angelica
Angelica adalah tanaman yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok karena meningkatkan vitalitas dan hasrat seksual, merawat kesuburan dan membantu mengatur menstruasi.
Bahan
- 20 g akar angelica;
- 800 mL air mendidih.
Mode persiapan
Tambahkan 20 g akar angelica ke dalam air mendidih, tunggu 10 menit lalu saring. Teh bisa diminum sekitar 3 kali sehari.
