Tanaman obat merupakan pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan, karena selain sepenuhnya alami, umumnya tidak menimbulkan efek samping yang serius seperti obat-obatan.
Namun, tanaman harus selalu digunakan di bawah bimbingan ahli herbal, karena dosis yang sangat tinggi dapat mengancam jiwa. Selain itu, ada beberapa tanaman beracun, yang dapat disalahartikan sebagai tanaman bermanfaat, oleh karena itu sangat penting untuk mendapatkan bimbingan dari ahlinya.
9 tumbuhan utama yang membantu melindungi jantung dari berbagai jenis penyakit kardiovaskular antara lain:
1. Teh hijau
Teh hijau sangat kaya akan katekin, zat alami yang mencegah lemak menumpuk di dinding arteri, mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, tanaman ini juga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan pada jantung dan melindungi dari penyakit seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung misalnya.
2. Daun zaitun
Ekstrak daun zaitun mengandung fenol, seperti oleuropein, yang melindungi dari oksidasi kolesterol jahat, mengurangi peradangan dalam tubuh, mengatur kadar glukosa darah, dan juga mengaktifkan pembakaran lemak.
Tanaman ini masih sering digunakan untuk menurunkan tekanan darah, yang efeknya sering dibandingkan dengan obat farmasi.
3. Hawthorn putih
Bunga tanaman ini mengandung tyramine, zat yang melindungi fungsi jantung, selain meningkatkan detak jantung, karena meningkatkan pelepasan katekolamin.
Selain itu, bunganya, serta buah hawthorn putih, juga mengandung flavonoid dalam jumlah tinggi yang memiliki aksi antioksidan.
4. Ekstrak Garcinia cambogia
Garcinia cambogia adalah buah kecil yang banyak digunakan untuk mengatur nafsu makan dan membantu dalam proses penurunan berat badan, yang pada akhirnya bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Namun, selain itu buah ini juga menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigliserida, melindungi dari penyakit kardiovaskular yang serius seperti stroke atau serangan jantung misalnya.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba merupakan tanaman yang banyak digunakan dalam berbagai masalah kesehatan. Ini karena tanaman ini dianggap adaptogen, yaitu mampu mengatur sebagian besar fungsi tubuh. Jadi, dalam kasus jantung, ia mampu mengatur fungsi dan detak jantungnya, baik pada orang yang memiliki detak jantung sangat tinggi, tetapi juga jika detak jantungnya rendah.
Selain itu, juga menurunkan kecemasan, menurunkan tekanan darah dan melindungi dari efek kolesterol jahat.
6. Bawang putih
Bawang putih mengandung zat yang terbukti secara ilmiah yang mengatur kadar kolesterol, menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, juga memperlancar peredaran darah sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
7. Seledri
Seledri merupakan tumbuhan yang mengandung senyawa yang disebut 3-n-butylphthalate, yang dapat menurunkan tekanan darah. Ia juga memiliki efek anti-inflamasi yang mengurangi peradangan pada seluruh organisme, mendukung kesehatan jantung.
8. Ruscus aculeatus
Tanaman ini sangat efektif mencegah sirkulasi yang buruk, varises dan masalah arteri. Selain itu, ia memiliki saponin yang membantu melindungi jantung.
9. Berangan kuda
Biji berangan kuda kaya akan sumber escin, sejenis saponin, yang mendukung vasokonstriksi, mencegah munculnya pembengkakan di tubuh, dan yang mengurangi peradangan jantung.
Selain itu, biji dan kulit kastanye sangat kaya akan flavonoid yang meningkatkan sirkulasi.
Cara menyiapkan teh untuk jantung
Bahan
- 2 sendok makan salah satu dari 9 tanaman obat yang disebutkan di atas dan
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Tempatkan ramuan di cangkir dan tutupi dengan air mendidih. Biarkan hangat dengan benar, saring dan minum segera setelahnya untuk memastikan konsentrasi bahan aktif yang lebih besar. Dianjurkan untuk meminum 3 hingga 4 cangkir teh ini sehari untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan.
