Tekanan darah adalah nilai yang mewakili kekuatan yang dibuat darah terhadap pembuluh darah saat dipompa oleh jantung dan beredar ke seluruh tubuh.
Tekanan yang dianggap normal adalah yang mendekati 120x80 mmHg dan, oleh karena itu, kapan pun di atas nilai ini, orang tersebut dianggap hipertensi dan, jika di bawahnya, orang tersebut menjadi hipotensi. Dalam kedua kasus tersebut, tekanan harus diatur dengan benar, untuk memastikan berfungsinya seluruh sistem kardiovaskular.
Untuk mengukur tekanan darah, teknik manual seperti sphygmomanometer atau perangkat digital dapat digunakan, yang dijual di apotek dan beberapa toko medis dan mudah digunakan di rumah. Tonton dalam video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan benar:
Tekanan darah tidak boleh diukur dengan jari atau jam tangan Anda, karena metode ini hanya membantu mengukur detak jantung, yaitu jumlah detak jantung per menit. Lihat juga cara menilai detak jantung Anda dengan benar.
Bagaimana mengukur tekanan dengan benar
Tekanan darah idealnya harus diukur:
- Di pagi hari dan sebelum minum obat apa pun;
- Setelah buang air kecil dan istirahat minimal 5 menit;
- Duduk dan dengan lengan yang rileks.
Selain itu, sangat penting untuk tidak minum kopi, minuman beralkohol, atau merokok 30 menit sebelumnya, serta menjaga pernapasan normal, tidak menyilangkan kaki, dan menghindari berbicara selama pengukuran.
Manset juga harus sesuai dengan lengan, tidak terlalu lebar atau terlalu ketat. Dalam kasus orang gemuk, alternatif untuk mengukur tekanan bisa dengan meletakkan manset di lengan bawah.
Beberapa perangkat juga dapat mengukur tekanan darah di jari, namun tidak dapat diandalkan dan, oleh karena itu, tidak boleh digunakan dalam situasi yang lebih sensitif, karena tekanan darah di ekstremitas berbeda dengan tekanan di bagian tubuh lainnya. Selain itu, pengukuran tekanan darah di paha atau betis hanya disarankan bila orang tersebut memiliki beberapa kontraindikasi untuk melakukan pengukuran di tungkai atas, seperti memiliki beberapa jenis kateter atau menjalani operasi untuk mengangkat kelenjar getah bening.
1. Dengan perangkat digital
Untuk mengukur tekanan darah dengan perangkat digital, penjepit perangkat harus ditempatkan 2 hingga 3 cm di atas lipatan lengan, kencangkan sehingga kawat penjepit berada di atas lengan, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Kemudian dengan siku Anda diletakkan di atas meja dan telapak tangan Anda menghadap ke atas, hidupkan perangkat dan tunggu sampai tekanan darah mencapai pembacaan.
Ada perangkat digital dengan pompa, jadi dalam kasus ini, untuk mengisi manset, Anda harus mengencangkan pompa hingga 180 mmHg, menunggu setelah perangkat membaca tekanan darah. Jika lengan terlalu tebal atau terlalu tipis, mungkin perlu menggunakan penjepit yang lebih besar atau lebih kecil.
2. Dengan sphygmomanometer
Untuk mengukur tekanan darah secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop, Anda harus:
- Coba rasakan denyut nadi di lipatan lengan kiri, letakkan kepala stetoskop di tempat itu;
- Tempatkan penjepit perangkat 2 hingga 3 cm di atas lipatan lengan yang sama, kencangkan, sehingga kawat penjepit berada di atas lengan;
- Tutup katup pompa dan dengan stetoskop di telinga Anda, isi manset hingga 180 mmHg atau sampai Anda berhenti mendengar suara di stetoskop;
- Buka katup perlahan , sambil melihat pengukur tekanan. Saat suara pertama terdengar, tekanan yang ditunjukkan pada manometer harus dicatat, karena ini adalah nilai tekanan darah pertama;
- Lanjutkan mengosongkan manset sampai tidak ada suara yang terdengar. Saat Anda berhenti mendengar suara, Anda harus mencatat tekanan yang ditunjukkan pada manometer, karena ini adalah nilai tekanan darah kedua;
- Tambahkan nilai pertama ke nilai kedua untuk mendapatkan tekanan darah. Misalnya, jika nilai pertama adalah 130 mmHg dan yang kedua adalah 70 mmHg, tekanan darahnya adalah 13 x 7.
Mengukur tekanan darah dengan sphygmomanometer tidaklah mudah, oleh karena itu pengukuran ini harus dilakukan oleh perawat atau dokter.
3. Dengan perangkat pergelangan tangan
Untuk mengukur tekanan darah sendiri dengan pergelangan tangan, perangkat harus ditempatkan di pergelangan tangan kiri dengan monitor menghadap ke dalam, seperti yang ditunjukkan pada gambar, sandarkan siku di atas meja, dengan telapak tangan menghadap ke atas dan menunggu perangkat melakukan pembacaan tekanan darah. Posisi pergelangan tangan harus sejajar dengan jantung agar hasilnya lebih dapat diandalkan.
Perangkat ini tidak boleh digunakan di semua kasus, seperti dalam kasus aterosklerosis. Oleh karena itu, sebelum membeli alat, sebaiknya konsultasikan dengan apoteker atau perawat.
Kapan menilai tekanan
Tekanan harus diukur:
- Pada penderita hipertensi setidaknya seminggu sekali;
- Pada orang sehat, setahun sekali, karena tekanan darah tinggi tidak selalu menimbulkan gejala;
- Bila ada gejala seperti pusing, sakit kepala atau penglihatan, misalnya.
Dalam beberapa kasus, perawat atau dokter mungkin merekomendasikan pengobatan yang lebih teratur, dan penting bagi orang tersebut untuk mencatat nilai yang diperoleh sehingga ahli kesehatan dapat membandingkan.
Dimana mengukur tekanan
Tekanan darah dapat diukur di rumah, di apotek atau di ruang gawat darurat, dan di rumah, seseorang harus memilih untuk mengukur tekanan darah dengan perangkat digital daripada mengukurnya secara manual, karena lebih mudah dan lebih cepat.
