Hal ini dimungkinkan untuk mengetahui kapan masa subur melalui hari-hari menstruasi dan gejala yang dialami wanita pada tahap bulan ini, seperti peningkatan sekresi vagina dan libido. Masa subur berlangsung selama 6 hari dan berlangsung setiap bulan hingga menopause, dimulai 10 hingga 14 hari setelah hari pertama menstruasi.
Mengetahui dengan tepat kapan masa subur penting bagi mereka yang mencoba untuk hamil, untuk mengetahui kapan mereka harus melakukan kontak intim karena ada kemungkinan lebih besar untuk hamil. Letakkan data Anda di sini dan cari tahu kapan periode paling subur Anda dalam sebulan untuk hamil atau mencegah kehamilan:
Wanita yang tidak ingin hamil sebaiknya memilih metode kontrasepsi, yang tidak hanya mencakup pemeriksaan masa subur. Jika Anda tidak berusaha untuk hamil, lihat metode kontrasepsi mana yang tepat untuk Anda.
6 tanda umum masa subur
Gejala utama masa subur adalah peningkatan keputihan, tetapi ada gejala lain yang muncul ketika sel telur dilepaskan oleh ovarium dan mencapai saluran tuba, siap untuk dibuahi oleh sperma dan memulai kehamilan. Apakah mereka:
1. Keputihan transparan
Sekresi vagina yang transparan, mirip dengan putih telur mentah, adalah tanda pertama datangnya ovulasi dan masa subur dan, pada fase ini, terjadi pelepasan hormon yang disebut estradiol, yang menghasilkan cairan lebih banyak dari biasanya, seolah-olah mekanisme pelumasan yang membantu sperma memasuki saluran vagina.
Selain menjadi tanda masa subur, saat lendir vagina menjadi lebih cair dan transparan, sperma lebih mudah mencapai sel telur sehingga memudahkan pembuahan.
2. Munculnya jerawat
Munculnya jerawat biasa terjadi pada saat mendekati masa subur, karena pada periode ini kulit wanita cenderung menjadi lebih berminyak, mendukung munculnya komedo dan jerawat kecil, bahkan setelah masa remaja.
3. Sedikit peningkatan suhu
Kenaikan suhu tubuh disebabkan oleh upaya yang dilakukan oleh organisme untuk mempersiapkan pembuahan. Selama periode ini, folikel melepaskan telur, yang meningkatkan jumlah hormon yang disebut progesteron, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suhu 0,3 hingga 0,8ºC, yang dapat diukur dengan termometer saat bangun tidur.
4. Meningkatkan libido dan nafsu makan
Gejala ini juga terjadi karena peningkatan kadar hormon, membuat wanita merasa lebih menarik dan memiliki gairah seksual yang lebih.
5. Nyeri di perut bagian bawah
Nyeri di perut bagian bawah, yaitu nyeri di perut bagian bawah, kurang lebih pada puncak ovarium, adalah salah satu gejala yang paling sering terjadi. Beberapa wanita mungkin mengalami nyeri kram yang muncul dan hilang, yang merupakan indikasi nyata bahwa mereka sedang berovulasi.
6. Iritasi dan ketidakstabilan emosi
Variasi suasana hati juga umum terjadi pada masa subur, terutama karena perubahan hormonal yang umum pada periode tersebut.
Wanita yang sedang mencoba untuk hamil tetapi kesulitan menghitung masa subur atau tidak dapat mengidentifikasi gejalanya, dapat memilih untuk menjalani tes ovulasi yang dapat dibeli di apotek. Lihat cara kerjanya dan cara melakukan tes ovulasi.
Mereka yang memiliki haid tidak teratur juga bisa menghitung masa subur. Tonton video tentang cara menghitung:
