Obat rumahan yang sangat baik untuk melonggarkan usus yang terperangkap adalah biji rami dan jus pepaya atau yogurt alami dengan plum hitam, karena bahan-bahan ini memiliki banyak serat yang membantu mengencerkan usus, menghilangkan kotoran yang menumpuk.
Namun, strategi terbaik untuk mengatur usus adalah dengan makan serat setiap kali makan, selain minum banyak air untuk melunakkan feses, memfasilitasi pengeluarannya secara alami.
1. Jus pepaya dengan biji rami
Jus pepaya untuk melonggarkan usus Obat rumahan yang bagus untuk usus yang macet adalah jus pepaya dengan biji rami, karena makanan ini kaya serat yang membantu melawan usus yang macet, membantu mengurangi perut yang membengkak.
Bahan
- 1/2 pepaya tanpa biji;
- 1 gelas air atau 1 botol kecil yogurt alami;
- 1 sendok makan biji rami;
- Madu atau gula secukupnya;
Mode persiapan
Kocok pepaya dan air (atau yogurt) dalam blender, tambahkan biji rami dan pemanis sesuai selera. Obat rumahan ini dapat digunakan oleh anak kecil dengan usus yang terjebak.
2. Yogurt dengan plum hitam
Yogurt dengan plum hitam Obat rumahan untuk usus yang tersangkut dengan plum hitam sangat baik untuk membantu melawan sembelit, karena buah ini memiliki sifat pencahar dan pemurni, yang membantu melonggarkan usus.
Bahan
- 1 yogurt tawar;
- 3 buah plum hitam kering.
Mode persiapan
Potong plum, campur dengan yogurt tawar dan makan untuk sarapan atau makanan ringan setiap hari.
Selain pengobatan rumahan ini, dianjurkan agar individu mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti jeruk, anggur, kacang-kacangan, labu atau lentil, misalnya, setiap hari. Selain itu, Anda juga harus minum air putih sekitar 2 liter sehari dan rutin melakukan aktivitas fisik. Lihat buah pencahar mana yang membantu melawan sembelit.
Tonton video berikut dan pelajari tentang opsi buatan sendiri lainnya yang membantu melonggarkan usus:
