Minum teh dengan khasiat menenangkan dan pencernaan seperti bilberry, adas, mint dan macela, adalah solusi buatan sendiri yang baik untuk melawan gas, pencernaan yang buruk, yang menyebabkan perut kembung, sering bersendawa, dan bahkan sakit kepala.
Teh ini harus disiapkan segera sebelum dicerna agar memiliki efek tercepat dan tidak boleh dimaniskan karena gula dan madu dapat berfermentasi dan menghambat pencernaan.
1. Teh Boldo
Teh Boldo adalah cara terbaik untuk meredakan pencernaan yang buruk setelah makan besar atau berlemak, karena Boldo adalah tanaman obat yang merangsang hati untuk memetabolisme lemak, membuatnya lebih kecil dan lebih mudah dicerna, mengurangi gejala gangguan pencernaan.
Bahan
- 10 g daun bilberry
- 500 ml air mendidih
Mode persiapan
Masukkan daun Boldo ke dalam air mendidih selama kurang lebih 10 menit lalu saring. Minumlah saat gejala muncul atau 10 menit setelah makan untuk menghindari munculnya gejala saat krisis.
2. Teh adas
Adas merupakan tanaman yang memiliki khasiat yang merangsang produksi cairan usus sehingga mampu merangsang proses pencernaan, menghilangkan gejala pelapis lambung, nyeri lambung atau sering bersendawa, misalnya.
Bahan
- 1 sendok makan adas
- 1 cangkir air mendidih
Mode persiapan
Tempatkan sesendok adas dalam secangkir air mendidih, diamkan selama 10 menit dan minum setelah makan bila gejala pencernaan yang buruk muncul.
3. Teh peppermint
Teh peppermint memiliki aksi pencernaan dan anti-spasmodik yang mampu menyeimbangkan proses pencernaan dan meredakan kejang usus yang juga dapat menyebabkan sakit perut akibat penumpukan gas usus atau jika terjadi iritasi usus besar.
Bahan
- 1 sendok makan daun peppermint
- 100 ml air mendidih
Mode persiapan
Masukkan daun peppermint ke dalam air mendidih selama 10 menit lalu saring campurannya. Minum sebelum makan dan 10 menit setelahnya, untuk mencegah atau meringankan timbulnya gejala.
Perbaikan pencernaan biasanya terlihat pada hari pertama setelah meminum teh ini, tetapi jika setelah 3 hari meminum salah satu teh ini setiap hari pencernaan tidak membaik, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk memeriksa apakah ada masalah pada sistem pencernaan.
4. Teh timi
Teh yang baik untuk pencernaan yang buruk adalah timi dengan pennyroyal. Obat rumahan untuk pencernaan yang buruk ini efektif karena tanaman obat ini memiliki khasiat yang membantu pencernaan makanan, mencapai hasil yang bagus dalam waktu singkat.
Bahan
- 1 cangkir air mendidih
- 1 sendok teh timi
- 1 sendok teh pennyroyal
- 1/2 sendok teh madu
Mode persiapan
Tambahkan timi dan pennyroyal ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama sekitar 3 hingga 5 menit. Lalu saring dan pemanis dengan madu. Minumlah 1 cangkir teh ini setiap kali ada gejala pencernaan yang buruk.
5. Teh Macela
Perawatan rumahan yang sangat baik untuk pencernaan yang buruk adalah dengan meminum teh macela setiap hari karena memiliki sifat menenangkan dan pencernaan yang efektif dalam melawan gangguan pencernaan.
Bahan
- 10 g bunga macela
- 1 sendok makan adas
- 1 cangkir air mendidih
Mode persiapan
Untuk menyiapkan obat rumahan ini, tinggal tambahkan bunga macela ke dalam air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 menit. Saring dan minum selanjutnya, tanpa pemanis, karena gula dapat mengganggu pencernaan. Untuk pengobatan dianjurkan minum teh ini 3 sampai 4 kali sehari.
6. Teh hijau
Teh hijau dengan mint adalah solusi buatan sendiri yang bagus untuk membantu pencernaan karena merangsang produksi asam lambung dan merupakan pilihan pengobatan rumahan yang bagus bagi mereka yang merasa kenyang dan sering bersendawa.
Bahan
- 1 sendok teh daun mint kering
- 1 cangkir air mendidih
- 1 sendok teh daun teh hijau
Mode persiapan
Tambahkan daun mint dan teh hijau ke dalam cangkir dengan air mendidih, tutup dan diamkan kurang lebih 5 menit. Saring dan minum selanjutnya, tanpa pemanis karena gula membuat pencernaan sulit.
Tip bagus lainnya untuk melawan pencernaan yang buruk adalah makan buah seperti apel atau pir, dan minum sedikit air.
7. Teh herbal
Teh yang baik untuk melancarkan pencernaan adalah teh adas dengan duri suci dan boldo karena memiliki khasiat yang membantu mencerna makanan dan membersihkan hati, berefek cepat.
Bahan
- 1 liter air
- 10 g daun bilberry
- 10 g daun duri suci
- 10 g biji adas
Mode persiapan
Untuk membuat teh mendidih air, angkat dari api lalu tambahkan bumbu dan biarkan tertutup hingga berhenti menguap. Minum 1 cangkir teh ini 4 kali sehari.
Selain minum teh ini, penting juga untuk mengetahui cara memadukan makanan dengan baik, karena konsumsi makanan kaya serat dan makanan kaya lemak dalam makanan yang sama merupakan salah satu penyebab utama buruknya pencernaan. Tip yang baik adalah ketika Anda memiliki makanan "berat", seperti feijoada atau barbekyu, misalnya, makan sedikit makanan dan untuk hidangan penutup, pilih buah daripada yang manis.
Kapan harus pergi ke dokter
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi setiap kali rasa sakitnya sangat parah, butuh lebih dari 3 hari untuk berlalu, atau Anda memiliki gejala lain seperti demam dan muntah terus-menerus.
Pengobatan rumahan lainnya untuk pencernaan yang buruk di:
- Obat rumahan untuk pencernaan yang buruk
Obat alami untuk pencernaan yang buruk
