Nyeri lengan umumnya bukan merupakan tanda masalah serius, terutama bila ringan dan muncul secara bertahap, dalam banyak kasus terkait dengan perubahan otot atau tendon, akibat olahraga atau cedera yang berlebihan.
Untuk dapat mengidentifikasi apa yang menyebabkan gejala tersebut, seseorang harus mengamati kapan nyeri di lengan muncul, intensitasnya dan jika membaik atau memburuk dengan istirahat. Jika nyeri sangat parah, datang tiba-tiba atau disertai gejala lain yang lebih serius, seperti pusing atau sesak napas, penting untuk pergi ke rumah sakit atau ke dokter.
Berikut ini adalah 10 penyebab paling umum dari nyeri lengan:
1. Ketegangan otot
Tanda dan gejala ketegangan otot di lengan adalah nyeri lokal pada otot, yang biasanya muncul setelah jatuh, stroke, atau aktivitas di gym. Daerah tersebut mungkin masih berputar sedikit bengkak, tetapi hal ini tidak selalu terlihat.
Apa yang harus dilakukan: selama 48 jam pertama mungkin berguna untuk meletakkan kompres dingin di tempat yang sakit, dan setelah periode itu yang terbaik adalah meletakkan kompres hangat, selama 20 menit, 1 atau 2 kali sehari. Mengoleskan salep anti inflamasi seperti Diklofenak juga dapat membantu. Cari tahu lebih detail tentang bagaimana Anda dapat mengatasi ketegangan otot.
2. Tendonitis
Nyeri lengan juga bisa menjadi tanda tendonitis, situasi yang umumnya menyerang guru, pelayan, pelukis, atau orang yang memiliki profesi di mana mereka perlu mengangkat lengan beberapa kali sehari atau dengan melakukan gerakan yang sangat berulang.
Namun, tendonitis juga dapat menyerang orang yang melakukan latihan beban atau yang terjatuh dan terbentur bahu atau siku ke lantai, misalnya. Nyeri bisa terletak lebih dekat ke siku atau bahu, tetapi juga umum menjalar ke lengan.
Yang harus dilakukan: kompres dingin, dengan es serut, adalah pilihan yang baik untuk melawan rasa sakit. Fisioterapi juga merupakan pilihan yang baik untuk nyeri persisten, yang berlangsung selama lebih dari 1 bulan. Lihat pilihan pengobatan utama untuk tendonitis.
3. Serangan panik / krisis kecemasan
Selama serangan kecemasan atau serangan panik, gejala seperti agitasi, palpitasi jantung, nyeri dada, rasa panas, berkeringat, sesak napas, dan perasaan aneh di lengan mungkin terjadi. Selain itu, dalam krisis kepanikan orang tersebut mungkin masih tidak bisa keluar rumah, menghindari kontak dengan orang lain dan lebih memilih menyendiri di dalam kamar.
Apa yang harus dilakukan: Dalam keadaan panik atau krisis kecemasan, penting untuk mencoba menarik napas dalam-dalam, tetap tenang dan, jika perlu, tetap berjongkok agar merasa lebih terlindungi. Lihat apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi serangan panik.
4. Cedera manset rotator
Nyeri pada lengan yang letaknya lebih dekat dengan daerah bahu bisa menjadi tanda cedera pada rotator cuff, yang terjadi bila ada cedera pada struktur yang membantu menstabilkan bahu, menimbulkan rasa nyeri, serta kesulitan atau kelemahan untuk mengangkat lengan. .
Apa yang harus dilakukan: dianjurkan untuk istirahat, mengoleskan es dan melakukan sesi fisioterapi, dan ahli ortopedi juga dapat menunjukkan penggunaan obat antiinflamasi, seperti ketoprofen, untuk menghilangkan rasa sakit atau, dalam kasus di mana tidak ada perbaikan, dapat perawatan bedah diperlukan. Pelajari lebih lanjut tentang rotator cuff.
5. Dislokasi bahu
Jika ada nyeri hebat di bahu yang menjalar ke lengan, itu bisa menjadi tanda dislokasi bahu, yang terjadi saat tulang berhasil keluar dari posisi aslinya di sendi bahu. Jenis cedera ini lebih sering terjadi pada orang yang melakukan olahraga seperti renang, bola basket, atau berenang, namun bisa juga terjadi setelah kecelakaan atau saat salah mengangkat benda yang sangat berat, misalnya.
Selain rasa sakit, juga normal bagi orang tersebut untuk mengalami penurunan gerakan yang dapat mereka lakukan dengan lengan yang terkena.
Yang harus dilakukan: Penting untuk memeriksakan diri ke dokter agar lengan kembali ke posisi aslinya. Dalam beberapa kasus, lengan dapat kembali ke posisinya secara alami, dan dalam kasus ini, untuk menghilangkan rasa sakit Anda bisa mandi air hangat dan mengoleskan salep seperti Diklofenak pada bahu dan lengan. Pelajari cara mengidentifikasi dan menangani dislokasi bahu.
6. Arthrosis
Arthrosis adalah penyebab paling umum dari nyeri di lengan, terutama setelah usia 45 tahun, dan timbul saat melakukan gerakan besar yang melibatkan bahu atau siku. Jenis nyeri ini bisa berlangsung selama beberapa jam, dan mungkin ada rasa pasir di persendian atau berderak selama gerakan.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan untuk osteoartritis dilakukan dengan penggunaan obat pereda nyeri, yang harus direkomendasikan oleh ahli ortopedi, dan sesi terapi fisik untuk meningkatkan mobilitas sendi. Perawatan biasanya memakan waktu dan, tergantung pada kasusnya, pembedahan mungkin diperlukan. Lebih memahami apa itu arthrosis dan bagaimana pengobatan dilakukan.
7. Serangan jantung
Meski lebih jarang, nyeri lengan juga bisa menjadi tanda serangan jantung. Pasalnya, pada infark, rasa nyeri yang muncul di dada biasanya menjalar ke lengan sehingga menimbulkan rasa berat, selain kesemutan, terutama di lengan kiri.
Selain itu, infark juga disertai gejala khas lain seperti sesak di dada, pencernaan yang buruk, dan rasa tidak nyaman di tenggorokan. Lihat 10 gejala serangan jantung teratas.
Apa yang harus dilakukan: setiap kali serangan jantung dicurigai, sangat penting untuk pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin.
8. Angina
Kondisi jantung lain yang mungkin berhubungan dengan nyeri pada lengan adalah angina pektoris, namun pada angina, biasanya nyeri yang muncul di dada kurang intens.
Angina lebih sering terjadi pada orang yang memiliki beberapa jenis gangguan peredaran darah, seperti aterosklerosis, tekanan darah tinggi atau diabetes, dan muncul karena arteri jantung terpengaruh dan darah tidak dapat keluar dengan mudah, menyebabkan nyeri pada otot jantung. Misalnya, nyeri yang berhubungan dengan angina dapat muncul setelah emosi yang kuat atau melakukan upaya tertentu.
Yang harus dilakukan: jika ada kecurigaan angina penting untuk pergi ke ruang gawat darurat atau berkonsultasi dengan ahli jantung, untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang sesuai. Dokter dapat merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk meningkatkan aliran darah melalui arteri jantung, seperti dinitrate atau isosorbide mononitrate. Cari tahu lebih detail tentang perawatan untuk berbagai jenis angina.
9. Kapsulitis perekat
Pada kapsulitis adhesif, biasanya orang tidak dapat menggerakkan bahu dengan baik, yang tampaknya 'membeku' dan nyeri menjalar ke lengan, menjadi lebih intens di malam hari. Perubahan ini bisa muncul tiba-tiba, saat tidur, dan sepertinya terkait dengan gangguan psikologis. Mungkin juga ada nyeri di bahu dan gejalanya cenderung bertahan selama beberapa bulan, mengganggu tugas sehari-hari, seperti mendandani atau menyisir rambut.
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk melakukan sesi fisioterapi dengan latihan kinesioterapi dan pilates klinis, selain teknik mobilisasi pasif. Lebih memahami apa itu kapsulitis perekat dan cara mengobatinya.
10. Osteoporosis
Jika nyeri di lengan tampaknya berada di tulang dan disertai nyeri di lokasi tulang lain, seperti di kaki, ini bisa menjadi tanda osteoporosis. Jenis nyeri ini dapat hadir bahkan saat Anda sedang istirahat, lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 50 tahun, terutama pada wanita menopause.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan harus dilakukan dengan meningkatkan asupan makanan yang kaya kalsium dan dengan obat-obatan yang melengkapi kalsium dan vitamin D, misalnya. Lihat lebih banyak tip dalam video ini:
Kapan harus pergi ke dokter
Meskipun pada kebanyakan kasus nyeri lengan bukanlah pertanda adanya masalah serius, penting untuk pergi ke rumah sakit ketika:
- Mencurigai serangan jantung atau angina pektoris;
- Jika nyeri di lengan muncul tiba-tiba dan sangat parah;
- Ketika rasa sakit bertambah buruk dengan usaha;
- Jika Anda melihat adanya deformitas di lengan;
- Jika rasa sakit semakin parah dari waktu ke waktu.
Jika ada demam, nyeri di lengan masih mungkin disebabkan oleh beberapa jenis infeksi, dan perlu dilakukan tes di rumah sakit untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai pengobatan yang paling tepat.
