Reiki adalah teknik yang dibuat di Jepang yang terdiri dari penumpangan tangan untuk mentransfer energi dari satu orang ke orang lain dan diyakini bahwa dengan cara ini dimungkinkan untuk menyelaraskan pusat energi tubuh, yang dikenal sebagai chakra, meningkatkan keseimbangan energi, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Sebelum melakukan sesi Reiki, terapis teknik yang disebut dengan Reikian ini akan melakukan pembersihan lingkungan secara energik, sehingga terjalin semangat dan kesadaran akan harmoni dan cinta kasih. Selama sesi, Reikian akan meletakkan tangannya di atas tubuh seseorang untuk mengubah osilasi atau getaran energi dan ini memiliki beberapa manfaat yang terbukti seperti pereda nyeri dan pengurangan kecemasan dan gejala stres.
Praktik Reiki aman dan tidak memiliki efek samping, juga tidak terkait dengan suatu agama, dan dapat diterima oleh orang-orang yang berbeda asal dan keyakinan. Ini juga dapat diterapkan bersama dengan teknik terapi lain, seperti akupunktur, misalnya. Lihat lebih lanjut apa itu akupunktur dan untuk apa.
Manfaat utama
Perwujudan Reiki melibatkan transfer energi vital yang membuat tubuh seimbang, menghasilkan rasa sejahtera, meningkatkan mood dan meningkatkan kesehatan fisik. Pada jenis terapi ini digunakan teknik meditasi dan latihan pernafasan yang mengarah pada beberapa manfaat seperti:
1. Mengurangi gejala stres dan kecemasan
Jenis terapi ini bisa menjadi teman yang sangat baik untuk pengobatan kecemasan, karena perasaan rileks dan sejahtera yang diberikannya. Konsekuensinya, melalui Reiki juga dimungkinkan untuk mengurangi gejala stres, yang menyebabkan kecemasan, meningkatkan perasaan kedamaian batin dan berfungsi sebagai penenang, karena teknik pernapasan dan meditasi digunakan.
Beberapa klinik dan terapis Reikian dapat mengajari orang tersebut sendiri bagaimana menggunakan prinsip-prinsip Reiki setiap hari sehingga memungkinkan untuk menerapkan teknik ini pada saat stres dan kecemasan yang lebih besar.
2. Membantu dalam mengobati depresi
Reiki dapat digunakan untuk membantu pengobatan depresi, karena melalui penerapan teknik peletakan tangan dimungkinkan untuk menyelaraskan energi vital tubuh dan mengurangi gejala yang disebabkan oleh penyakit ini, seperti kesedihan yang berlebihan, kelelahan fisik dan kehilangan energi dan minat pada aktivitas yang sebelumnya menghasilkan kesenangan.
Sebelum memulai sesi Reiki, penting untuk berkonsultasi dengan psikiater agar orang tersebut dapat dievaluasi, karena dalam banyak kasus, pengobatan dengan obat antidepresan dianjurkan. Reiki dapat digunakan bersama dengan perawatan obat dan dapat meningkatkan efek positif. Lihat lebih lanjut bagaimana pengobatan depresi dilakukan.
3. Mengurangi nyeri kronis
Relaksasi yang dihasilkan selama latihan Reiki berkontribusi pada pengurangan nyeri kronis, seperti nyeri pada tulang belakang dan kepala, karena mampu mengurangi ketegangan otot dan kelelahan misalnya. Oleh karena itu, mungkin perlu untuk mengurangi penggunaan pil analgesik dan pelemas otot, namun, disarankan untuk tidak gagal menindaklanjuti dengan dokter, yang mungkin ahli ortopedi atau ahli saraf.
Selain itu, efek Reiki pada nyeri kronis dapat dirasakan pada sesi pertama, karena Reikian akan memperlambat energi seseorang, mengubah getaran dan kecepatan, menghasilkan gelombang yang selaras di chakra yang setara dengan organ yang terkena.
4. Meredakan gejala insomnia
Perasaan sejahtera yang disebabkan oleh Reiki mampu meningkatkan pelepasan hormon seperti serotonin dan endorfin yang merupakan sekutu yang sangat baik untuk menangkal insomnia. Namun, Reiki menyebabkan relaksasi, yang juga membuat tidur malam lebih nyenyak.
Berikut ini video dengan tips lain tentang cara mengakhiri insomnia:
5. Meningkatkan kualitas hidup
Melalui teknik yang diterapkan di Reiki, kualitas hidup dapat ditingkatkan, karena ini adalah jenis terapi yang melepaskan ketegangan emosional, membersihkan pikiran, meningkatkan relaksasi batin. Reiki menimbulkan perasaan harapan, kesejahteraan, kegembiraan, kedamaian dan kepercayaan diri pada orang tersebut dan ini memungkinkan untuk melaksanakan tugas sehari-hari dengan lebih mudah dan lebih ceria.
Situasi tersebut merupakan sarana yang ideal untuk meningkatkan kualitas hidup, sehingga dapat dikatakan Reiki merupakan terapi yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.
Manfaat Reiki dalam kehamilan
Relaksasi dan ketenangan yang diberikan oleh Reiki bisa sangat berguna selama kehamilan, karena dapat mengurangi rasa tidak aman dan stres yang biasa terjadi selama periode ini, dan memberikan persalinan yang lebih damai.
Selain itu, pengendalian stres menurunkan produksi hormon negatif, seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, preeklamsia, dan meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Apa prinsipnya
Ada beberapa dasar yang dibangun oleh pendiri Reiki bertahun-tahun yang lalu dan penting untuk perumusan prinsip teknik ini. Prinsip-prinsip Reiki ini digunakan oleh terapis untuk membantu seseorang mengikuti jalan spiritual, menuntun mereka untuk merefleksikan, mengamati, dan secara bertahap mengubah perilaku negatif. Prinsip-prinsip ini didasarkan pada:
- Jangan marah;
- Jangan khawatir;
- Bersyukur;
- Bekerja keras;
- Bersikaplah baik dan lembut.
Selama sesi, orang tersebut dituntun untuk memikirkan tentang lima prinsip ini dengan mata tertutup, mencoba memahami penyebab masalahnya.
Kapan Tidak Melakukan Reiki
Praktik ini tidak boleh menggantikan pengobatan yang diresepkan oleh dokter, seperti depresi, tekanan darah tinggi, diabetes atau asma, misalnya. Reiki harus digunakan untuk menghilangkan masalah ringan, dan sebagai cara untuk membantu mengobati penyakit, oleh karena itu, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter umum atau dokter yang menyertai penyakit tersebut sebelum memulai terapi jenis ini.
