Cara mengontrol takikardia (jantung cepat)

Untuk mengontrol takikardia dengan cepat, yang lebih dikenal dengan jantung cepat, disarankan untuk menarik napas dalam-dalam selama 3 hingga 5 menit, batuk keras 5 kali, atau mengompres wajah dengan air dingin, karena ini membantu mengontrol detak jantung.

Takikardia terjadi ketika detak jantung, yang merupakan detak jantung, di atas 100 bpm, mengubah aliran darah dan oleh karena itu dapat disertai dengan kelelahan, sesak napas dan rasa tidak enak badan, namun, dalam banyak kasus, tidak. Artinya tidak ada masalah kesehatan dan dapat dikaitkan dengan situasi kecemasan atau stres, terutama saat gejala lain muncul, seperti sakit kepala dan keringat dingin, misalnya. Ketahui gejala stres lainnya.

Namun, jika takikardia berlangsung lebih dari 30 menit, terjadi saat tidur, misalnya, atau saat orang tersebut pingsan, perlu memanggil ambulans di 192, karena dalam kasus ini, ini mungkin mengindikasikan masalah jantung.

Cara mengontrol takikardia (jantung cepat)

Apa yang harus dilakukan untuk menormalkan detak jantung Anda

Beberapa teknik yang dapat membantu menormalkan detak jantung Anda adalah:

  1. Berdiri dan tekuk tubuh Anda ke arah kaki Anda;
  2. Oleskan kompres dingin di wajah;
  3. Batuk keras 5 kali;
  4. Tiup dengan menghembuskan napas perlahan dengan mulut setengah tertutup 5 kali;
  5. Tarik napas dalam-dalam, hirup melalui hidung dan hembuskan udara secara perlahan melalui mulut sebanyak 5 kali;
  6. Hitung angka dari 60 sampai 0, perlahan dan lihat ke atas.

Setelah menggunakan teknik ini, gejala takikardia, yang bisa berupa kelelahan, sesak napas, malaise, rasa berat di dada, jantung berdebar dan lemas akan mulai mereda, akhirnya hilang setelah beberapa menit. Dalam kasus ini, meskipun takikardia terkontrol, penting untuk menghindari makanan atau minuman yang meningkatkan detak jantung, seperti cokelat, kopi, atau minuman berenergi, seperti Red Bull , misalnya.

Jika takikardia berlangsung selama lebih dari 30 menit, atau orang tersebut mengalami mati rasa di satu sisi tubuh atau pingsan, disarankan untuk menghubungi layanan ambulans di 192, karena gejala-gejala ini dapat mengindikasikan masalah jantung, yang memerlukan perawatan di rumah sakit, yang mungkin termasuk penggunaan obat-obatan langsung di pembuluh darah.

Pengobatan untuk mengendalikan takikardia

Jika takikardia terjadi beberapa kali dalam sehari, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung yang dapat memesan tes seperti elektrokardiogram, ekokardiogram atau bahkan holter 24 jam agar detak jantung terpantau dan sesuai dengan usia orang tersebut. Lihat berapa nilai detak jantung normal untuk setiap usia.

Setelah dokter menganalisis tes, ia mungkin menunjukkan pengobatan untuk mengendalikan takikardia, seperti amiodarone atau flecainide, yang biasanya digunakan saat Anda memiliki penyakit yang menyebabkan takikardia sinus dan, oleh karena itu, hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan dokter.

Namun, beberapa obat anxiolytic, seperti Xanax atau Diazepam, dapat membantu mengendalikan takikardia, terutama bila hal itu disebabkan oleh situasi stres yang berlebihan. Obat ini biasanya diresepkan oleh dokter sebagai SOS, terutama pada orang yang mengalami kecemasan.

Pengobatan alami untuk takikardia

Beberapa tindakan alami dapat diambil untuk mengurangi gejala takikardia dan tindakan ini terutama terkait dengan perubahan gaya hidup, seperti menghindari minum minuman berkafein dan beralkohol serta menghentikan penggunaan rokok jika orang tersebut merokok. 

Selain itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, dengan lebih sedikit lemak dan gula, untuk berolahraga, karena ini membantu melepaskan zat yang dikenal sebagai endorfin yang bertanggung jawab untuk perasaan nyaman. Perlu juga dilakukan aktivitas yang mengurangi stres dan kecemasan, seperti meditasi misalnya. Berikut cara menghilangkan stres.

Kapan harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk segera pergi ke IGD atau berkonsultasi dengan ahli jantung bila takikardia:

  • Butuh lebih dari 30 menit untuk menghilang;
  • Ada gejala seperti nyeri dada menjalar ke lengan kiri, kesemutan, mati rasa, sakit kepala atau sesak napas;
  • Ini muncul lebih dari 2 kali seminggu.

Dalam kasus ini, penyebab takikardia mungkin terkait dengan masalah yang lebih serius di jantung dan pengobatan harus dipandu oleh ahli jantung.