Ketika tekanan tinggi, di atas 14 oleh 9, itu disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala yang sangat parah, mual, penglihatan kabur, pusing dan jika Anda memiliki diagnosis tekanan darah tinggi, itu harus:
- Minum obat yang ditunjukkan oleh ahli jantung untuk situasi SOS;
- Pergi ke UGD jika tidak kunjung membaik dalam 1 jam, karena bisa jadi darurat medis.
Namun, bila Anda tidak hipertensi dan tekanan darah Anda tinggi, tanpa gejala lain Anda disarankan:
- Cobalah untuk rileks sedikit dan tunggu 1 jam untuk mengukur kembali tekanannya.
Jika setelah itu tekanannya tetap tinggi, sebaiknya buat janji dengan dokter ahli jantung secepatnya, karena hal ini mungkin mengindikasikan kondisi hipertensi yang mungkin memerlukan pengobatan dengan obat untuk mengatur tekanan, yang ditunjukkan oleh ahli jantung. Lebih memahami bagaimana diagnosis tekanan darah tinggi dibuat.
Karena tekanannya semakin tinggi
Tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada penderita hipertensi, yang muncul ketika darah lebih sulit melewati arteri, yang biasanya terjadi karena penumpukan plak lemak di dalamnya.
Namun, mengalami tekanan darah tinggi dalam waktu yang singkat merupakan sesuatu yang dapat terjadi pada siapa saja, dan pada usia berapa pun, terutama setelah situasi seperti:
- Terima kabar buruk;
- Menjadi sangat emosional;
- Buatlah makanan enak;
- Lakukan upaya fisik yang sangat intens.
Jadi, mengalami puncak tekanan darah kadang-kadang tidak menjadi perhatian dan biasanya mudah dikendalikan, terutama ketika orang tersebut tampak sehat. Namun, jika tekanan darah tinggi sangat konstan, penting untuk memeriksakan diri ke dokter umum untuk menilai kemungkinan mengalami hipertensi. Pelajari lebih lanjut tentang hipertensi dan mengapa itu muncul.
Penderita hipertensi juga harus memeriksakan tekanan darahnya secara berkala di apotek, selain mengonsumsi obat yang diresepkan dokter dan menjaga kebiasaan sehat, seperti makan makanan rendah garam dan lemak, serta rutin berolahraga olahraga ringan hingga sedang.
Lihat contoh diet terbaik untuk membantu mengatur tekanan darah.
Apa yang harus dilakukan untuk mengontrol tekanan darah tinggi
Untuk mengontrol tekanan darah tinggi, menghindari komplikasinya, penderita hipertensi harus mengukur tekanan darah setidaknya sekali seminggu, menuliskan nilainya untuk ditunjukkan kepada ahli jantung pada pertemuan berikutnya. Dengan cara ini dokter dapat memiliki persepsi yang lebih baik tentang bagaimana tekanan berperilaku dan dapat menunjukkan pengobatan yang paling tepat.
Namun, sikap lain yang sama pentingnya yang harus diterapkan untuk membantu mengendalikan tekanan dengan lebih baik adalah:
- Penurunan berat badan, mempertahankan berat badan ideal;
- Makan makanan rendah garam;
- Berlatih latihan fisik; lihat bagaimana mengontrol hipertensi dengan aktivitas fisik.
- Berhenti merokok, jika memungkinkan;
- Hindari lingkungan yang membuat stres;
- Minumlah selalu obat yang diperintahkan dokter.
Perawatan rumah yang efektif untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah jus jeruk dengan terong. Kocok terung dalam blender dengan 1 gelas jus jeruk alami dan saring setelahnya. Dianjurkan untuk minum jus ini setiap pagi untuk sarapan pagi.
Tonton video ini untuk mempelajari apa yang harus dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi:
