Rasa kesemutan pada tubuh biasanya terjadi karena adanya kompresi pada daerah saraf, akibat kekurangan oksigen atau karena adanya masalah pada saraf atau pada susunan saraf pusat.
Biasanya gejala ini bersifat sementara dan membaik dengan gerakan ekstremitas atau pijat lokal, yang meningkatkan sirkulasi. Namun, ini juga dapat menunjukkan adanya masalah seperti sirkulasi yang buruk, stroke, hernia diskus dan diabetes, jadi jika tidak hilang dalam beberapa menit, Anda harus menemui dokter umum atau pergi ke rumah sakit untuk mengidentifikasi penyebab yang benar. dan memulai perawatan yang paling tepat.
Lihat pilihan alami untuk mengobati kesemutan.
1. Posisi tubuh yang buruk
Duduk, berbaring atau berdiri dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, terutama dengan kaki bersilang atau dengan beban pada tungkai, menyebabkan sirkulasi yang buruk dan kompresi pada saraf lokal, yang menyebabkan munculnya kesemutan. Lihat gejala sirkulasi yang buruk.
Yang harus dilakukan: Anda harus selalu berusaha menggerakkan tubuh dan melakukan peregangan setidaknya sekali setiap jam untuk merangsang sirkulasi darah. Selama bekerja atau perjalanan pesawat yang jauh, penting untuk berjalan kaki singkat setidaknya setiap 2 jam, bangun untuk pergi ke kamar mandi, minum air atau minum kopi, misalnya.
2. Diskus hernia
Karena keausan sendi tulang belakang, kompresi terjadi pada saraf yang membentang dari tulang belakang ke bokong dan tungkai, menyebabkan nyeri dan mati rasa di tulang belakang, yang dapat menjalar ke kaki dan jari kaki.
Yang harus dilakukan: Hernia harus dirawat untuk mencegah timbulnya gejala penyakit ini, dan obat-obatan seperti obat anti inflamasi, pelemas otot dan pereda nyeri dapat digunakan. Lihat semua tentang perawatan hernia diskus.
3. Diabetes
Diabetes menyebabkan sirkulasi darah yang buruk terutama pada ekstremitas tubuh, seperti tangan dan kaki, dan mati rasa dalam hal ini juga bisa menjadi tanda dimulainya perkembangan luka atau bisul di daerah yang terkena. Lihat cara mengidentifikasi gejala pertama diabetes.
Apa yang harus dilakukan: Menjaga glukosa darah Anda terkendali adalah cara terbaik untuk membuat darah Anda mengalir dengan baik dan memberi makan dengan benar ke semua wilayah tubuh Anda. Selain itu, berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan glukosa darah.
4. Sindrom Terowongan Karpal
Ini adalah penyakit yang menyebabkan kompresi saraf yang melewati pergelangan tangan, menyebabkan mati rasa dan kesemutan di tangan dan jari, terutama pada malam hari.
Yang harus dilakukan: Gunakan gelang untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutama saat akan tidur, meregangkan tangan atau mengonsumsi obat anti inflamasi atau kortikosteroid. Namun, dalam kasus yang lebih parah mungkin juga perlu menjalani terapi fisik atau bahkan pembedahan. Lihat lebih detail tentang perawatan untuk carpal tunnel syndrome.
5. Stroke dan stroke
Stroke menyebabkan tanda-tanda kelemahan otot pada satu sisi tubuh yang biasanya disertai dengan kesemutan, sulit berbicara dan pusing, sedangkan pada serangan jantung gejala lainnya adalah nyeri pada dada, lengan atau punggung, malaise dan mual.
Apa yang harus dilakukan: Jika ada gejala-gejala ini, ruang gawat darurat harus dicari agar pasien dapat diperiksa secepat mungkin dan menghindari gejala sisa serius yang disebabkan oleh masalah ini.
6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium
Kekurangan salah satu nutrisi ini dalam tubuh dapat menyebabkan masalah sirkulasi, anemia, dan kesulitan dalam mengirimkan impuls saraf, yang dapat menyebabkan sensasi mati rasa. Lihat tanda-tanda yang mengindikasikan kekurangan vitamin B12 dalam tubuh.
Yang harus dilakukan: Anda harus memiliki pola makan yang bervariasi, makan setidaknya 2 gelas susu atau yogurt setiap hari, 3 buah buah dan makan sayuran dan sayuran pada makanan utama.
7. Penyakit sistem saraf
Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, seperti multiple sclerosis, menyebabkan gejala kesemutan berulang yang mempengaruhi satu anggota tubuh pada satu waktu, dengan nyeri pada mata, kehilangan penglihatan, pusing dan gemetar.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus menemui dokter Anda untuk mengidentifikasi penyebab masalahnya dan memulai pengobatan yang tepat. Dalam kasus sklerosis multipel, kortikosteroid, pelemas otot, dan obat lain harus dikonsumsi sesuai anjuran medis, selain terapi fisik. Lihat detail selengkapnya di sini.
8. Kecemasan dan Stres
Rasa kesemutan akibat kecemasan atau stres yang berlebihan dapat mempengaruhi tangan, lengan dan lidah, dan pada sindrom panik gejala ini biasanya disertai dengan keringat dingin, jantung berdebar-debar, dan nyeri di dada atau perut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, seseorang harus mencari tempat yang tenang, menarik napas dalam beberapa kali, berkonsentrasi untuk mengatur pernapasan dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, melakukan aktivitas seperti yoga dan pilates membantu meredakan stres dan kecemasan. Lihat 7 tips lain untuk mengontrol kecemasan.
9. Sindrom Guillain-Barré
Pada sindrom Guillain-barré yang biasanya terjadi setelah terserang flu, DBD atau Zika, sensasi mati rasa biasanya dimulai di kaki dan naik hingga mencapai batang tubuh dan lengan, selain disertai rasa lemas dan nyeri pada kaki, yang berkembang hingga mencapai seluruh tubuh dan membuat pasien lumpuh. Lihat siapa yang paling berisiko mengalami sindrom ini.
Apa yang harus dilakukan: Jika Guillain-barré dicurigai, ruang gawat darurat harus dicari, karena penyakit dapat mencapai paru-paru dan mencegah pernapasan, membutuhkan perawatan di rumah sakit.
10. Penggunaan beberapa obat
Beberapa obat dapat menyebabkan kesemutan sebagai salah satu efek samping, seperti obat kemoterapi, untuk AIDS atau antibiotik metronidazol.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berbicara dengan dokter untuk mengevaluasi kemungkinan mengganti obat atau menerima panduan tentang apa yang harus dilakukan untuk mengurangi efek samping obat.
11. Minuman beralkohol yang berlebihan
Konsumsi terus-menerus dan alkohol dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang terletak di ekstremitas tubuh, menyebabkan kesemutan dan kram terutama di tangan dan kaki.
Yang harus dilakukan: Untuk meredakan gejalanya, hentikan minum alkohol dan dapatkan bantuan medis untuk menilai adanya penyakit lain yang disebabkan oleh alkohol berlebih di tubuh, seperti masalah hati dan batu kandung empedu.
12. Gigitan binatang
Gigitan atau sengatan beberapa hewan, seperti anjing, kucing, ular, atau laba-laba dapat menyebabkan kesemutan di area tersebut. Namun, harus diwaspadai munculnya gejala lain seperti demam, terbakar, bengkak, gemetar dan nanah di daerah tersebut, karena dapat mengindikasikan adanya infeksi atau penyakit seperti rabies.
Apa yang harus dilakukan: Cobalah untuk mengidentifikasi hewan yang menyebabkan cedera, cuci area dengan baik dan dapatkan bantuan medis jika ada hewan berbisa, anjing dengan gejala rabies atau munculnya gejala yang disebutkan di atas.
Untuk meredakan kesemutan, lihat: Pengobatan alami untuk sirkulasi yang buruk
