Pengobatan rumahan untuk mengecilkan perut

Pengobatan rumahan untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut adalah pilihan yang baik untuk membantu detoksifikasi tubuh, menghilangkan lemak dan racun yang terlibat dalam penambahan berat badan.

Selain itu, beberapa makanan juga memiliki sifat diuretik yang menghilangkan kelebihan air dalam tubuh, menjadi alternatif yang baik untuk obat penurun berat badan, yang hanya boleh digunakan di bawah bimbingan ahli endokrin. Lihat beberapa contoh makanan diuretik dalam: Cara menurunkan berat badan dengan makanan diuretik.

1. Teh hijau

Pengobatan rumahan untuk mengecilkan perut

Mengkonsumsi teh hijau dengan jahe sebagai pengganti air membantu menurunkan berat badan karena ramuan tersebut bersifat diuretik dan memiliki aksi termogenik, meningkatkan pengeluaran kalori tubuh, bahkan saat istirahat.

Bahan

  • 1 sendok teh teh hijau;
  • 1 sendok teh jahe parut;
  • 1 liter air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan semua bahan ke dalam wajan dan diamkan selama beberapa menit. Saring dan minum tehnya, sedikit demi sedikit, beberapa kali sehari.

2. Teh kembang sepatu

Pengobatan rumahan untuk mengecilkan perut

Hibiscus adalah tanaman yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan, karena komposisinya yang kaya akan antosianin, senyawa fenolik, dan flavonoid, yang membantu mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid dan bertindak dalam pengurangan sel lemak.

Bahan

  • 2 sendok makan kembang sepatu kering atau 2 kantong teh kembang sepatu;
  • 1 liter air pada awal perebusan.

Mode persiapan

Rebus airnya, tambahkan bunga kembang sepatu lalu tutup wadah dan diamkan kurang lebih 10 menit sebelum disaring dan diminum. Anda harus meminum 3 hingga 4 cangkir teh ini setiap hari, setengah jam sebelum makan utama Anda. 

3. Air terong

Pengobatan rumahan untuk mengecilkan perut

Mengonsumsi air terong membantu menghilangkan lemak, juga menurunkan kolesterol.

Bahan

  • 1 terong dengan cangkang;
  • 1 liter air.

Mode persiapan

Rendam 1 terong dalam 1 liter air selama 6 jam lalu kocok semuanya dalam blender.

Mengetahui berapa kilogram yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan untuk mencapai berat badan ideal juga penting untuk menurunkan perut. Inilah cara mengetahui berapa kilogram yang harus saya turunkan.

4. Teh jahe

Pengobatan rumahan untuk mengecilkan perut

Teh jahe sangat bagus untuk menurunkan berat badan, karena merupakan diuretik yang manjur dan dianggap sebagai makanan termogenik, meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak energi.

Bahan

  • 2 cm jahe segar;
  • 1 sendok teh jahe bubuk;
  • 1 liter air.

Mode persiapan

Masukkan bahan ke dalam wajan dan didihkan selama sekitar 8 hingga 10 menit. Matikan api, tutup wajan dan tunggu hingga dingin sebelum disaring dan diminum. Dianjurkan untuk minum teh jahe 3 kali sehari. 

Tips penurunan berat badan penting lainnya adalah menghindari produk yang terlalu diproses, diproduksi, berlemak atau terlalu tinggi gula dan, sebagai tambahan, berolahraga secara teratur. Konsultasi dengan ahli gizi dapat bermanfaat untuk mendapatkan panduan praktis untuk menyesuaikan pola makan dan menurunkan berat badan dengan kesehatan, menjaga kesejahteraan.

Mengapa Anda perlu mengecilkan perut

Kehilangan perut penting karena penumpukan lemak di wilayah ini meningkatkan risiko penyakit jantung. Lihat risiko Anda terkena diabetes tipe 2 dan mengalami serangan jantung menggunakan kalkulator berikut:

Gambar yang menunjukkan bahwa situs sedang memuat

Tonton video berikut dan simak cara membuat jus detoks untuk mengecilkan perut: