Pengobatan rumahan adalah cara yang bagus untuk melengkapi pengobatan migrain, membantu meredakan nyeri lebih cepat, serta membantu mengendalikan timbulnya serangan baru.
Migrain adalah sakit kepala yang sulit dikendalikan, yang terutama menyerang wanita, terutama pada hari-hari menjelang menstruasi. Selain teh dan tanaman obat, pilihan alami lainnya, seperti mengontrol jenis makanan yang Anda makan, serta melakukan akupunktur atau berlatih meditasi, juga disarankan.
Lihat daftar pengobatan utama yang mungkin direkomendasikan dokter untuk mengobati migrain.
1. Teh Tanacet
Tanacet, yang secara ilmiah dikenal sebagai Tanacetum parthenium , adalah tanaman obat yang memiliki efek kuat pada migrain, membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mencegah munculnya krisis baru.
Teh ini bisa digunakan saat serangan migrain, tapi juga bisa diminum secara teratur untuk mencegah serangan lebih lanjut.
Bahan
- 15 g daun tanacet;
- 500 m air mendidih.
Mode persiapan
Tambahkan daun tanacet ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring, biarkan hangat dan minum hingga 3 kali sehari.
Tanaman ini tidak boleh digunakan selama kehamilan atau oleh orang yang sedang menggunakan antikoagulan, karena dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Cara lain untuk menggunakan tanacet adalah dengan mengambil kapsul, karena lebih mudah mengontrol jumlah zat aktif. Dalam kasus ini, hingga 125 mg per hari harus diambil atau sesuai dengan pedoman pabrikan atau dukun.
2. Teh jahe
Jahe adalah umbi dengan khasiat antiinflamasi ampuh yang tampaknya mampu meredakan nyeri akibat migrain. Selain itu, jahe juga bekerja untuk mengatasi rasa mual yang merupakan gejala lain yang dapat muncul saat serangan migrain.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 [1], jahe bubuk tampaknya dapat menurunkan intensitas serangan migrain hingga 2 jam, efeknya dibandingkan dengan sumatriptan, obat yang diindikasikan untuk pengobatan migrain.
Bahan
- 1 sendok teh jahe bubuk;
- 250 ml air.
Mode persiapan
Masukkan bahan-bahan untuk mendidih dalam wajan. Lalu biarkan hangat, aduk rata dan diminum hingga 3 kali sehari.
Jahe harus digunakan di bawah pengawasan medis pada wanita hamil atau penderita diabetes, tekanan darah tinggi atau yang menggunakan antikoagulan.
3. Petasites hybridus
Penggunaan tanaman obat Petasites hybridus telah dikaitkan dengan penurunan frekuensi migrain dan, oleh karena itu, menelannya dapat membantu mencegah munculnya serangan baru, terutama pada orang yang sering menderita migrain.
Cara Penggunaan
Petasit perlu diminum dalam bentuk kapsul, dengan dosis 50 mg, 3 kali sehari, selama 1 bulan. Setelah bulan pertama itu, Anda hanya boleh minum 2 kapsul sehari.
Petasites merupakan kontraindikasi selama kehamilan.
4. Teh Valerian
Teh valerian dapat digunakan oleh penderita migrain untuk meningkatkan kualitas tidur, yang sering terjadi pada orang yang sering mengalami serangan. Karena bersifat menenangkan dan anxiolytic, teh valerian juga membantu mencegah serangan migrain baru.
Bahan
- 1 sendok makan akar valerian;
- 300 ml air.
Mode persiapan
Tempatkan bahan-bahan tersebut hingga mendidih dalam wajan selama 10 hingga 15 menit. Diamkan selama 5 menit, saring dan minum 2 kali sehari atau 30 menit sebelum tidur.
Bersamaan dengan teh valerian, suplementasi melatonin juga dapat dibuat, karena selain membantu mengatur tidur, melatonin juga memiliki aksi antioksidan yang kuat dan sepertinya membantu mencegah munculnya serangan migrain baru.
Teh valerian tidak boleh digunakan lebih dari 3 bulan dan juga harus dihindari selama kehamilan.
Bagaimana mengatur pemberian makan
Selain penggunaan pengobatan yang diindikasikan oleh dokter dan pengobatan rumahan, juga sangat penting untuk menyesuaikan pola makan. Tonton video berikut dan cari tahu makanan apa yang dapat membantu mencegah migrain:
