Cara penggunaan artichoke dapat bervariasi dari satu produsen ke produsen lainnya dan oleh karena itu artichoke harus digunakan dengan mengikuti petunjuk pada sisipan kemasan, tetapi selalu dengan saran dari dokter atau ahli gizi. Dosis biasa kapsul artichoke untuk menurunkan berat badan adalah 1 kapsul sebelum sarapan pagi, makan siang dan makan malam, sebanyak 3 kapsul sehari. Namun, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan keefektifannya dalam menurunkan berat badan.
Kapsul artichoke ( Cynara scolymus L ) adalah suplemen makanan yang umumnya digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan dengan merangsang produksi empedu oleh hati dan memfasilitasi pencernaan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Beberapa merek yang memasarkan kapsul artichoke adalah: Herbarium; Bionatus; Arkopharma dan Biofil.
Untuk apa ini
Kapsul artichoke dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena memperlancar pencernaan, mengurangi gas dan mual yang disebabkan oleh produksi empedu yang tidak memadai, serta bertindak sebagai pencahar ringan, yang memfasilitasi pembuangan kotoran. Jadi, setelah pemakaiannya ada pereda gejala tersebut membuat makanan lebih baik dicerna dan perut tidak terlalu bengkak.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak artichoke dapat membantu menurunkan produksi kolesterol oleh hati, menurunkan kadar kolesterol total dan LDL yang merupakan kolesterol jahat. Artichoke juga tampaknya membantu menurunkan kadar gula darah, dan mungkin menjadi sumber lain untuk membantu mengontrol glukosa darah penderita pra-diabetes dan penderita diabetes.
Penurunan berat badan artichoke?
Meski memperbaiki pencernaan dan membantu mengontrol kolesterol, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan keefektifan artichoke dalam menurunkan berat badan.
Namun, penggunaannya meningkatkan fungsi usus, meningkatkan rasa kenyang karena adanya serat di artichoke dan membantu melawan retensi cairan, yang bersama dengan diet sehat dan aktivitas fisik, dapat membantu menurunkan berat badan. Lihat contoh diet untuk menurunkan berat badan dalam diet protein.
Harga
Kotak dengan 45 kapsul Artichoke 350 mg dapat bervariasi antara R $ 18.00 dan R $ 24.00, dan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan atau suplemen nutrisi.
Efek samping
Kapsul artichoke memiliki efek pencahar, dan dapat mengurangi keefektifan obat yang mengganggu pembekuan darah, seperti asam asetilsalisilat dan antikoagulan kumarinik, seperti warfarin.
Kontraindikasi
Kapsul artichoke dikontraindikasikan untuk anak di bawah 12 tahun, jika terjadi obstruksi saluran empedu, risiko kehamilan C, laktasi dan jika alergi terhadap tanaman dari famili Asteraceae .
Artichoke dalam kapsul dikontraindikasikan selama kehamilan karena kurangnya studi ilmiah yang tersedia tentang masalah ini, dan ini dikontraindikasikan selama menyusui karena ekstrak pahit tanaman masuk ke dalam ASI dan mengubah rasanya. Selain itu, suplemen ini juga harus dihindari pada kasus hipertensi atau penyakit jantung.
