Garam epsom adalah senyawa mineral yang terdiri dari magnesium dan sulfat, yang dapat ditambahkan ke bak mandi, dicerna atau diencerkan dalam air untuk merelaksasikan tubuh.
Dengan demikian, garam Epsom membantu mengatur kadar magnesium dalam tubuh, yang mengarah pada produksi serotonin, yaitu hormon yang menenangkan dan membantu Anda rileks.
Selain itu, kadar magnesium yang teratur membantu mencegah masalah jantung, stroke, osteoporosis, artritis, masalah pencernaan, dan kelelahan kronis.
Untuk apa Garam Epsom
Garam epsom berfungsi untuk mengurangi peradangan, memperlancar fungsi otot, merangsang respon saraf, menghilangkan racun dan meningkatkan kapasitas penyerapan nutrisi.
Manfaat garam epsom dapat digunakan untuk mengatasi stress, gangguan kulit, nyeri otot, masuk angin, flu, nyeri sendi, migrain dan tekanan darah tinggi.
Tempat membeli Garam Epsom
Garam epsom bisa dibeli di toko obat, apotek, toko makanan kesehatan dan apotek peracikan dengan harga rata-rata 30 reais.
Cara Menggunakan Garam Epsom
Untuk mengambil garam Epsom Anda harus:
- Kaki atlet: masukkan kaki Anda ke dalam wadah berisi air panas dan 1 cangkir garam Epsom;
- Memar, stres dan nyeri otot: mandi air panas dengan 2 cangkir garam Epsom;
- Nyeri sendi: tambahkan 2 sendok makan garam Epsom dalam secangkir air mendidih, basahi kompres dalam campuran dan oleskan di atas daerah yang terkena;
Cara lain untuk menggunakan garam Epsom adalah dengan membuat scrub buatan sendiri dengan 2 sendok teh garam Epsom dan pelembab.
Properti Garam Epsom
Sifat garam Epsom termasuk aksi analgesik, relaksasi, menenangkan dan anti-inflamasi.
