Ashwagandha, yang dikenal sebagai Ginseng India, adalah tanaman obat dengan nama ilmiah Withaia somnifera , yang banyak digunakan untuk membantu meningkatkan kinerja fisik dan mental, dan dapat diindikasikan pada kasus stres dan kelelahan umum.
Tanaman ini termasuk dalam famili tumbuhan yang khusyuk, seperti tomat, dan juga memiliki buah berwarna merah dan bunga kuning, meski hanya akarnya yang digunakan untuk tujuan pengobatan.
Untuk apa ini
Penggunaan tumbuhan obat ini dapat memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan seperti:
- Meningkatkan hasrat seksual;
- Kurangi kelelahan fisik;
- Tingkatkan kekuatan otot;
- Meningkatkan tingkat energi;
- Merangsang sistem kekebalan;
- Mengontrol kadar gula darah;
- Kurangi kolesterol tinggi;
- Lawan insomnia.
Selain itu, tanaman ini juga dapat digunakan dalam beberapa kasus untuk menyelesaikan pengobatan kanker, karena membuat sel kanker lebih sensitif terhadap radiasi atau kemoterapi.
Bagaimana cara mengambil
Bagian yang dapat dimanfaatkan dari Ashwagandha adalah bagian akar dan daun yang dapat dimanfaatkan dalam:
- Kapsul: Minum 1 tablet, 2 kali sehari, dengan makan;
- Ekstrak cairan: Ambil 2 sampai 4 ml (40 sampai 80 tetes) dengan sedikit air, 3 kali sehari untuk melawan insomnia, mengganti zat besi dan melawan stres;
- Rebusan: Ambil 1 cangkir teh yang dibuat dengan 1 sendok makan akar kering dalam 120 ml susu atau air matang. Istirahat selama 15 menit dan lakukan pemanasan untuk melawan stres dan kelelahan.
Bagaimanapun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal untuk menyesuaikan penggunaan tanaman ini dengan masalah yang akan diobati.
Kemungkinan efek samping
Efek samping jarang terjadi, namun bisa termasuk diare, mulas atau muntah.
Siapa yang tidak boleh mengambil
Ashwagandha merupakan kontraindikasi pada wanita hamil atau menyusui, pasien dengan penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis atau lupus, atau pada individu dengan sakit maag.
Karena tanaman memiliki efek penenang, orang yang sedang mengonsumsi obat tidur, seperti barbiturat, harus menghindari penggunaan obat ini, serta konsumsi minuman beralkohol.
