Sirkulasi yang buruk, juga dikenal sebagai insufisiensi vena, mempengaruhi terutama wanita, orang tua, orang gemuk, wanita hamil atau mereka yang menggunakan pil kontrasepsi dan orang dengan riwayat keluarga kekurangan vena, tetapi juga dapat mempengaruhi orang-orang dari usia lain, juga sering terjadi pada orang dengan orang lain. masalah kronis seperti diabetes, hipertensi atau kolesterol tinggi.
Untuk mengidentifikasi masalah ini, seseorang harus mewaspadai adanya tanda dan gejala seperti:
- Kulit dingin, kering atau bersisik
- Kaki gatal;
- Bintik merah di kaki;
- Kehadiran spider veins atau varises;
- Kaki dan pergelangan kaki bengkak;
- Warna pucat atau kebiruan di tempat sirkulasi yang buruk;
- Keram kaki;
- Kesemutan, perih atau mati rasa di kaki;
- Tidak adanya rambut di kaki;
- Retak di tumit.
Cari tahu mengapa sirkulasi yang buruk terjadi dan bagaimana diagnosis dibuat.
Faktor yang memperburuk gejala
Gejala biasanya memburuk di penghujung hari, karena orang tersebut menghabiskan banyak waktu untuk berdiri, dengan kepanasan dan pada waktu-waktu tertentu dalam siklus menstruasi. Selain itu, penggunaan sepatu dengan hak tinggi atau yang benar-benar dangkal, juga berkontribusi pada eksaserbasi gejala.
Bagaimana pengobatannya dilakukan
Perawatan awal untuk sirkulasi yang buruk harus dilakukan dengan aktivitas fisik yang teratur dan perubahan pola makan, dengan peningkatan konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan lain, seperti jeruk, lemon, kiwi, bawang putih dan bit, misalnya. . Lihat lebih banyak makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, pengobatan rumahan juga bisa digunakan, seperti teh gorse, ginkgo biloba dan bawang putih, drainase limfatik, pijat kaki dan kaki, atau pressotherapy, yang menggunakan alat di kaki untuk meningkatkan sirkulasi selama sesi perawatan.
Penerapan tindakan, seperti mengangkat kaki di penghujung hari, mandi dengan air pada suhu sedang, memijat dari pergelangan kaki ke pangkal paha dan memakai sepatu yang nyaman, juga membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sirkulasi yang buruk.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin juga merekomendasikan penggunaan stoking kompresi atau meresepkan obat-obatan, seperti Diosmin atau Velunid, misalnya, yang mengandung diosmin dan hesperidin dalam komposisi, yang bekerja pada pembuluh darah sistem peredaran darah, meningkatkan tonus vena, mikrosirkulasi dan resistensi pembuluh darah.
Penting juga untuk menghindari merokok dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol, yang membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan di kaki.
Tonton video berikut dan pelajari juga apa yang harus dilakukan untuk mengurangi pembengkakan pada kaki:
