Obat rumahan yang bagus untuk meredakan mual selama kehamilan adalah dengan mengunyah jahe di pagi hari, tetapi makanan dingin dan pijat refleksi juga dapat membantu.
Penyakit dalam kehamilan menyerang 80% wanita hamil dan berlangsung rata-rata hingga minggu ke-12 dan terjadi karena perubahan hormonal yang penting untuk pembentukan bayi. Beberapa strategi alami untuk mengatasi ketidaknyamanan ini adalah:
1. Makan jahe
Makan potongan jahe merupakan strategi alami yang baik untuk menghilangkan rasa mual khas kehamilan. Bagi yang kurang menyukai rasa jahe mentah, bisa memilih permen jahe atau membuat teh dengan akar ini dan meminumnya saat sudah dingin, karena makanan hangat cenderung memperburuk rasa mual.
2. Kenakan gelang mabuk perjalanan
Gelang anti mual memiliki kancing yang harus diposisikan pada titik tertentu di pergelangan tangan, yaitu titik refleksiologi yang disebut Nei-Kuan, yang bila dirangsang dapat melawan rasa mual. Untuk mendapatkan efek yang diharapkan, gelang harus dikenakan di setiap pergelangan tangan. Ini bisa dibeli di beberapa apotek, toko obat, toko produk ibu hamil dan bayi atau online.
3. Makan makanan dingin
Ibu hamil juga bisa mencoba makan makanan dingin, seperti yogurt, gelatin, es loli buah, salad, sparkling water dan hindari makan terlalu banyak sekaligus, tapi selalu makan setiap 3 jam, hindari terlalu lama tanpa makan, tapi makan selalu dalam porsi kecil.
Strategi lain yang membantu dalam fase ini adalah menghindari bau yang menyengat, menghindari makan makanan yang sangat berlemak dan pedas. Namun, aroma lemon dan kopi bubuk membantu melawan mual dengan cepat.
Dalam kasus tertentu, dokter kandungan dapat merekomendasikan pengobatan khusus, yang harus dilakukan setiap hari untuk mengendalikan gejala ini, terutama bila wanita tersebut tidak dapat makan dengan benar.
