Untuk mengatasi pencernaan yang buruk, teh dan jus harus diminum yang memfasilitasi pencernaan makanan dan, bila perlu, minum obat untuk melindungi lambung dan mempercepat transit usus, sehingga mengurangi rasa perut kenyang.
Pencernaan yang buruk dapat disebabkan oleh terlalu banyak makanan dalam makanan atau oleh makanan yang banyak lemak atau gula, dan bila tidak ditangani, masalah ini dapat menyebabkan penyakit seperti refluks dan gastritis. Berikut beberapa tip untuk mengatasi masalah ini.
1. Minum teh
Beberapa contoh teh untuk melawan pencernaan yang buruk adalah:
- Teh bilberry;
- Teh adas;
- Teh kamomil;
- Teh Macela.
Teh harus disiapkan beberapa menit sebelum diminum, tetapi tidak boleh dimaniskan, karena gula memperburuk pencernaan yang buruk. Untuk mendapatkan efek yang diharapkan, Anda harus meminum sedikit teh setiap 15 menit, terutama setelah makan.
Teh bilberry teh Kamomil2. Ambil cairan pencernaan
Beberapa jus yang membantu meningkatkan pencernaan adalah:
- Jus jeruk dengan kubis;
- Jus nanas dengan mint;
- Jus lemon, wortel dan jahe;
- Jus nanas dengan pepaya;
- Jus jeruk, selada air dan jahe.
Jus harus disiapkan dan diambil segar, sehingga nutrisi dapat digunakan secara maksimal oleh tubuh. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan pencernaan, seperti nanas dan jeruk, sebagai penutup makanan utama, karena ini akan membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Lihat semua manfaat nanas.
Jus nanas dengan 
lemon mint , jus wortel dan jahe3. Minum obat
Beberapa contoh pengobatan untuk pencernaan yang buruk adalah:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Susu magnesia;
- Garam buah eno.
Pengobatan ini dapat dibeli tanpa resep tetapi tidak boleh digunakan pada anak di bawah 12 tahun dan wanita hamil tanpa nasihat dokter. Selain itu, jika penyebab pencernaan yang buruk adalah adanya bakteri H. pylori di dalam lambung, antibiotik mungkin diperlukan. Lihat gejala dan pengobatan untuk melawan H. pylori.
Bagaimana melawan pencernaan yang buruk saat hamil
Untuk memerangi pencernaan yang buruk selama kehamilan, Anda harus:
- Minum teh adas;
- Makan 1 potong nanas setelah makan utama;
- Minumlah sedikit air sepanjang hari.
- Makan porsi kecil setiap 3 jam;
- Jangan minum cairan saat makan;
- Identifikasi makanan yang menyebabkan pencernaan yang buruk dan hindari konsumsinya.
Masalah pada kehamilan ini disebabkan oleh perubahan hormonal dan pertumbuhan bayi di dalam perut ibu, yang mengencangkan perut dan membuat pencernaan menjadi sulit. Jika masalah sering terjadi dan menghalangi nutrisi yang cukup, Anda harus menemui dokter dan, jika perlu, mulai pengobatan dengan obat-obatan.
Berikut cara menyiapkan jus dan teh untuk pencernaan yang buruk.
