Bunion, yang secara ilmiah dikenal sebagai Hallux Valgus, adalah penyimpangan jari ke arah bagian dalam kaki, menyebabkan tulang dan persendian tidak sejajar. Jari yang paling terpengaruh adalah jempol kaki, tetapi pada beberapa orang bunion terbentuk di jari kelingking.
Munculnya bunion lebih sering terjadi pada orang yang sering memakai sepatu tinggi dan yang memiliki penyakit osteoartikuler, seperti arthritis misalnya. Kehadiran bunion bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan, jadi penting untuk pergi ke ahli ortopedi atau fisioterapis agar pengobatan dapat dimulai untuk meredakan gejala.
Bagaimana pengobatannya dilakukan
Perawatan bunion bertujuan mengembalikan jari ke posisi awal dan gejalanya menjadi lega. Oleh karena itu, penggunaan bidai atau retraktor jari dapat diindikasikan untuk mencoba memposisikan kembali tulang yang terkena. Bidai dan retraktor ini dapat ditemukan di internet, apotek, dan toko obat.
Mengoleskan salep antiinflamasi seperti Cataflan atau Voltaren, dapat diindikasikan pada hari-hari ketika Anda perlu memakai sepatu tinggi, tetapi jika bunion terlalu besar dan sangat mengganggu Anda, sebagai upaya terakhir Anda dapat menjalani operasi. Apalagi bila orang tersebut menderita sakit kaki setiap hari atau mengalami komplikasi lain, seperti rheumatoid arthritis, misalnya.
Pembedahan biasanya dilakukan dengan anestesi lokal dan di dalamnya ahli bedah ortopedi akan memposisikan ulang jari lebih dekat ke lokasi aslinya, mengikis tulang yang telah menyimpang ke samping. Setelah operasi, seseorang harus menghindari meletakkan beban tubuh pada kaki yang dioperasi selama kira-kira, secara bertahap kembali ke aktivitas sehari-hari. Terapi fisik bisa sangat membantu dalam fase pemulihan ini. Lihat bagaimana operasi bunion dilakukan dan pemulihannya.
Perawatan di rumah
Perawatan rumahan yang baik untuk bunion yang meradang, yang biasanya sangat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, adalah dengan membuat tangga dengan meletakkan kaki Anda 'saus' ke dalam semangkuk air hangat dan 2 sendok makan garam kasar atau garam Epsom. Memijat kaki Anda dengan minyak almond manis juga merupakan strategi yang sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri, kemerahan, dan pembengkakan pada kaki.
Setelah melakukan ini, berbaring selama sekitar 30 menit dengan kaki ditinggikan, di lengan sofa atau bantal juga merupakan strategi rumah yang baik untuk mengempiskan kaki Anda, yang juga membantu meredakan gejala.
Tonton video berikut dan lihat latihan apa yang dapat Anda lakukan untuk bunion:
Gejala bunion
Gejala Joanete bervariasi sesuai dengan kelainan pada jempol kaki atau kelingking, yang utama adalah:
- Perubahan bentuk kaki, dengan pembentukan tonjolan di samping kaki;
- Deviasi jari yang terkena di atas jari lainnya;
- Kulit kering dan kemerahan pada jari yang terkena;
- Nyeri jari saat berjalan;
- Pembengkakan pada sendi jari yang terkena.
Ketidaknyamanan yang disebabkan oleh bunion biasanya dapat diredakan dengan penggunaan sol ortopedi, pemisah jari kaki, penggunaan obat anti-inflamasi atau pijat kaki. Berikut cara merawat bunion dan meredakan gejalanya.
Apa yang bisa menyebabkan
Bunion terbentuk terutama pada wanita antara 20 dan 40 tahun, karena penggunaan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama, terutama yang memiliki jari kaki lancip, karena menyebabkan jari kaki menyimpang ke dalam, ke arah jari lainnya, dan karena alasan ini ini menjadi lebih menonjol.
Perubahan pada kaki ini cenderung lebih sering muncul pada orang dari keluarga yang sama dan, oleh karena itu, orang dengan riwayat keluarga bunion harus menghindari penggunaan sepatu ketat atau penggunaan sepatu hak tinggi setiap hari.
Orang yang memiliki masalah kesehatan, seperti rheumatoid arthritis atau gout, juga lebih mungkin berkembang, jadi mereka perlu ekstra hati-hati.
Bagaimana mencegah munculnya bunion
Cara terbaik untuk mencegah perkembangan bunion adalah dengan memakai sepatu nyaman yang memungkinkan jari-jari kaki Anda bergerak bebas. Sepatu dengan hak sangat tinggi juga dapat meningkatkan tekanan pada jari kaki, memperlancar munculnya bunion, sehingga tidak disarankan memakai sepatu atau sendal dengan hak tinggi lebih dari 5 cm.
