Pemberian makan bayi dimulai dengan ASI atau botol hingga 4-6 bulan dan kemudian lebih banyak makanan padat diperkenalkan, seperti bubur, bubur dan makanan semi padat. Sejak usia 8 bulan, kebanyakan bayi sudah bisa mengambil makanan di tangan mereka dan memasukkannya ke dalam mulut mereka. Terakhir, setelah berusia 12 bulan, mereka biasanya sudah bisa mengonsumsi makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya, yang bisa dimasukkan ke dalam meja makan keluarga.
Bayi membutuhkan 6 kali makan sehari: sarapan, kudapan tengah pagi, makan siang, kudapan sore, makan malam, dan makan malam. Selain itu, beberapa bayi masih merasa perlu menyusu di malam hari dengan makan sekali lagi. Saat bayi berusia 1 tahun, hanya sarapan dan makan malam yang harus mengandung susu dan semua makanan lainnya harus dimakan dengan makanan padat, dimakan dengan sendok.
Urutan pengenalan makanan
Berikut ini adalah indikasi pola makan standar untuk bayi usia 0-12 bulan:
| Umur dalam bulan | Apa yang bisa kamu makan | Komentar |
| 0-6 | ASI atau botol, 7 kali sehari, atau saat bayi menginginkannya. | Bayi yang menyusui tidak membutuhkan air, tetapi siapa pun yang meminum botol membutuhkannya. |
| 4-6 | Sayuran purée dan umbi-umbian. Campuran buah-buahan, dihancurkan atau di jus alami tanpa gula, selai atau gelatin. Anda bisa memasukkan satu sendok makan minyak zaitun ke dalam sup atau bubur. Bayi juga dapat terpapar makanan yang menyebabkan alergi untuk mengurangi risiko alergi makanan, seperti telur, kacang tanah, atau ikan. *** | Pengenalan makanan diindikasikan hanya setelah 6 bulan, tetapi dalam beberapa kasus dokter anak mungkin menunjukkannya setelah 4 bulan. Penting untuk diperiksa bahwa tidak ada potongan makanan yang dapat menyebabkan tersedak. |
| 6-7 | Yoghurt alami tanpa pemanis dan keju parut. Biskuit Maria, untuk dipegang bayi dengan tangannya sendiri. Bubur bisa termasuk: nasi, jagung, oat, barley, gandum dan gandum hitam. | Bubur dapat disiapkan dengan ASI atau susu adaptasi. |
| 7-8 | Mulailah menawarkan daging ayam tanpa tulang. | Hindari memberi daging merah. Makanan harus memiliki konsistensi yang lembut atau setengah padat. |
| 9-12 | Mulailah menawarkan ikan dan telur utuh. Dari sini Anda sudah bisa makan nasi dengan kacang-kacangan dan daging merah dalam potongan kecil tanpa tulang. | Ikuti diet sehat dan seimbang, dengan sedikit lemak dan gula |
Ini hanyalah skema umum pemberian makan bayi, dan dokter anak dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan setiap anak.
*** Pengenalan makanan alergenik seperti telur, kacang tanah atau ikan harus dilakukan antara usia 4 dan 6 bulan, menurut American Society of Pediatrics, karena beberapa menyarankan bahwa hal itu dapat menurunkan risiko bayi mengembangkan alergi makanan. Panduan ini juga dapat diikuti untuk bayi dengan riwayat keluarga alergi dan / atau dengan eksim parah, namun harus dilakukan di bawah pengawasan dokter anak.
Penting untuk menghindari beberapa makanan selama tahun pertama kehidupan yang dapat menyebabkan risiko tersedak seperti berondong jagung, kismis, anggur, daging keras, permen karet, permen, sosis, kacang tanah atau kacang-kacangan, misalnya.
Kapan memulai pengenalan makanan
Normalnya, antara usia 4 hingga 6 bulan, bayi menunjukkan tanda-tanda awal siap makan, seperti mengamati dan menaruh minat pada makanan, mencoba mengambil makanan atau bahkan memasukkannya ke dalam mulut. Selain itu, penting untuk mulai menyusu hanya pada saat bayi sudah bisa duduk sendiri, agar tidak berisiko tersedak.
Untuk memasukkan makanan, satu makanan harus diberikan pada satu waktu, dengan selang waktu beberapa hari, sehingga toleransi dan penerimaan dapat diamati, memeriksa apakah timbul alergi, muntah atau diare.
Dalam beberapa minggu pertama, dianjurkan agar makanan dihancurkan dan disaring dengan baik, dan konsistensi makanan harus berkembang secara bertahap, ketika bayi dapat makan dengan konsistensi saat ini tanpa tersedak.
Berapa banyak yang harus dimakan bayi
Pengenalan makanan sebaiknya dimulai dengan 2 sendok makan makanan dan, setelah terbiasa, bayi bisa makan 3 sendok makan. Jika Anda menerima 3 sendok, Anda dapat perlahan-lahan menambah jumlahnya, jika Anda tidak menerimanya, jumlah itu harus dibagi sepanjang hari. Dari 6 hingga 8 bulan, Anda harus menawarkan 2 hingga 3 kali makan sehari, serta 1 hingga 2 camilan. Dari 8 bulan dan seterusnya, Anda harus makan 2 sampai 3 kali dan 2 sampai 3 kali camilan.
Jumlah makanan dan berapa kali bayi akan bergantung pada jumlah kalori dari masing-masing makanan, jadi sebaiknya dapatkan bimbingan dari dokter anak atau ahli gizi.
Untuk mengetahui apakah jumlah makanan sudah mencukupi, sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mengidentifikasi tanda-tanda lapar, lelah, kenyang atau tidak nyaman, karena mempengaruhi proses pengenalan makanan. Tanda utamanya adalah:
- Lapar: cobalah memasukkan makanan ke dalam mulut Anda dengan tangan kosong atau merasa kesal jika tidak ada lagi makanan;
- Rasa kenyang: mulai bermain dengan makanan atau dengan sendok;
- Kelelahan atau ketidaknyamanan: kurangi kecepatan Anda mengunyah makanan atau mencoba menjauhkan makanan.
Bayi tidak memiliki perut yang sangat besar dan memang benar bahwa makanan padat memakan lebih banyak tempat daripada versi cair yang sama. Karena itu, orang tua tidak perlu putus asa jika bayinya tampak makan sedikit demi sedikit. Yang penting jangan terlalu cepat menyerah, dan juga jangan memaksa bayi makan jika ia menunjukkan perlawanan. Variasi rasa sangat penting bagi bayi untuk belajar makan semuanya.
Bagaimana menyiapkan makanan
Dianjurkan untuk menyiapkan makanan bayi secara terpisah dari keluarga. Idealnya adalah menumis bawang bombay dengan sedikit minyak zaitun extra virgin dan kemudian menambahkan air dan sayuran (2 atau 3 berbeda untuk setiap sup atau puree). Kemudian Anda harus menguleni semuanya dengan garpu dan membiarkannya dalam kekentalan yang tidak terlalu cair, untuk mencegah bayi tersedak. Ini bisa menjadi contoh makan siang dan makan malam.
Untuk camilan bisa menawarkan yogurt natural, tanpa gula, dan melengkapinya dengan buah yang sudah dihaluskan, seperti pisang atau apel serut. Bubur atau bubur harus disiapkan sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan, karena sebagian harus disiapkan dengan air, dan lainnya dengan susu, yang bisa berupa ASI atau ASI yang disesuaikan, sesuai usia bayi.
Temukan metode BLW untuk membiarkan bayi Anda makan sendiri
Apa yang harus dilakukan saat bayi tidak mau makan
Terkadang bayi tidak mau makan, menimbulkan kesedihan dan kekhawatiran bagi orang tua dan pengasuhnya, tetapi ada beberapa strategi yang dapat membantu menjaga pola makan yang sehat dan beragam sejak masa kanak-kanak. Simak tipsnya dalam video berikut:
Apa yang sebaiknya tidak dimakan bayi
Bayi sebaiknya tidak makan permen, makanan manis, gorengan, soda dan saus yang sangat pedas sebelum usia 1 tahun, karena bisa berbahaya bagi perkembangannya. Jadi, beberapa contoh makanan yang tidak boleh dimakan anak adalah susu coklat, coklat, brigadeiro, coxinha, kue dengan lapisan gula atau isian, minuman ringan dan jus industri atau bubuk. Lihat lebih banyak contoh makanan yang tidak bisa dimakan bayi sampai usia 3 tahun.
