Pengobatan osteoporosis ditujukan untuk memperkuat tulang. Maka dari itu, sangat umum bagi orang yang sedang menjalani pengobatan, atau yang sedang melakukan pencegahan penyakit, selain memperbanyak asupan makanan yang mengandung kalsium, untuk juga melengkapi kalsium dan vitamin D. Namun demikian, suplementasi jenis ini harus selalu dibimbing oleh dokter, agar tidak membahayakan kesehatan.
Beberapa rekomendasi umum mencakup latihan rutin latihan fisik sedang, serta meninggalkan beberapa praktik yang lebih berbahaya seperti penggunaan tembakau, alkohol, atau obat-obatan, misalnya. Untuk alasan ini, biasanya perlu menggunakan tim multidisiplin, di mana ahli ortopedi, ahli endokrinologi, ahli geriatri, ahli gizi, fisioterapis, psikolog, dan pelatih fisik, melakukan perawatan bersama.
Jadi, ketika gejala seperti sering patah tulang atau nyeri terus-menerus pada tulang muncul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai kemungkinan menjadi osteoporosis dan memulai pengobatan yang tepat. Lihat tanda-tanda apa yang dapat mengindikasikan osteoporosis.
Beberapa bentuk pengobatan yang paling sering digunakan adalah:
1. Penggunaan obat-obatan
Pengobatan untuk osteoporosis harus dilakukan setiap hari jika diindikasikan oleh dokter dan dapat berupa:
- Kalsitonin dalam bentuk suntikan atau hirup : mencegah kadar kalsium menjadi terlalu tinggi dalam aliran darah;
- Strontium ranelate : meningkatkan pembentukan tulang;
- Bentuk injeksi teriparatide : mengurangi risiko patah tulang;
- Suplemen kalsium dan vitamin D: membantu mengembalikan tingkat nutrisi ini dalam tubuh, mendukung kesehatan tulang, selain makanan.
Penggunaan pengobatan ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan dokter, karena perlu menyesuaikan dosis dan durasi pengobatan untuk setiap situasi tertentu. Ketahui contoh-contoh lain dan cara kerja pengobatan osteoporosis.
Untuk mengontrol pengeroposan tulang, dokter mungkin juga memesan densitometri tulang setiap 12 bulan atau untuk periode yang lebih singkat, tergantung pada masing-masing kasus, untuk menyesuaikan dosis obat.
2. Praktik latihan fisik
Aktivitas fisik merupakan sekutu yang baik untuk memperkuat tulang karena selain mendukung masuknya kalsium ke dalam tulang, juga mencegah hilangnya kepadatan tulang dan bahkan meningkatkan keseimbangan kekuatan otot, mencegah jatuh yang dapat berakibat serius pada penderita osteoporosis .
Untuk mencapai manfaat ini, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sedang dengan sedikit dampak, seperti berjalan kaki, setidaknya 30 hingga 40 menit per sesi, 2 hingga 3 kali seminggu. Aktivitas bagus lainnya untuk mengikuti lomba adalah latihan beban, karena ini adalah cara terbaik untuk memperkuat otot dan persendian, namun, penting bahwa aktivitas ini dibimbing oleh dokter atau ahli aktivitas fisik yang membantu beradaptasi dengan kaya akan osteoporosis .
Umumnya, olahraga adalah pengobatan pertama untuk melawan osteopenia, sebelum osteoporosis terjadi, karena jika penyakitnya sudah lanjut, diperlukan pengobatan.
3. Makanan yang cukup
Pengobatan nutrisi untuk osteoporosis dapat dilakukan melalui diet kaya kalsium. Tip yang baik adalah menambahkan keju parut, almond atau krim asam ke dalam makanan, jika memungkinkan, dan dalam makanan ringan berikan preferensi pada yogurt yang diperkaya dengan vitamin D, misalnya. Namun, diet osteoporosis tidak mengecualikan kebutuhan untuk menelan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, atau praktik olahraga. Simak beberapa pilihan makanan untuk memperkuat tulang Anda.
Tonton video untuk mengetahui lebih banyak tip untuk memperkuat tulang:
Apakah osteoporosis dapat disembuhkan?
Osteoporosis tidak dapat disembuhkan tetapi dimungkinkan untuk meningkatkan massa tulang dengan membuat tulang lebih kuat dan dengan risiko patah tulang yang lebih kecil saat melakukan pengobatan dengan obat-obatan, makanan dan olahraga yang harus diikuti seumur hidup.
Kapan melakukan densitometri tulang
Densitometri tulang adalah tes yang mengevaluasi massa tulang dan harus dilakukan pada wanita di atas 65 tahun dan pria di atas 70 tahun. Selain itu, ada situasi khusus di mana tes ini dapat direkomendasikan, seperti wanita sebelum atau sesudah menopause , serta orang-orang yang menjalani penggantian hormon, penggunaan kortikosteroid terus menerus atau pengobatan dengan diuretik dan antikonvulsan, misalnya.
Pahami lebih lanjut tentang apa itu densitometri tulang dan kapan harus dilakukan.
