Untuk mengobati sakit punggung yang disebabkan oleh nyeri otot atau masalah tulang belakang seperti 'paruh burung beo' atau cakram hernia, mungkin perlu menggunakan botol air panas, minum obat, menjalani terapi fisik dan, pada akhirnya, menjalani operasi.
Oleh karena itu, dalam kasus nyeri punggung dengan kesulitan bergerak, sensasi terbakar dan terbakar, penting untuk melakukan tes seperti rontgen, tomografi atau MRI untuk mengidentifikasi penyebab nyeri punggung dan kemudian memulai pengobatan yang paling tepat. Lihat penyebab utama dan cara meredakan nyeri punggung.
Yang dapat Anda lakukan untuk mengobati sakit punggung terdiri dari:
1. Minum obat
Dokter mungkin meresepkan pengobatan untuk meredakan sakit punggung, seperti analgesik dan antiradang, dan mungkin juga menunjukkan penggunaan salep antiinflamasi yang harus dioleskan ke tempat nyeri dengan pijatan lembut sampai benar-benar sembuh. diserap oleh kulit.
Beberapa pengobatan yang mungkin diindikasikan oleh dokter untuk melawan sakit punggung adalah:
- Analgesik , seperti parasetamol, 3 kali sehari atau sesuai indikasi medis;
- Obat antiradang , seperti Ibuprofen, diminum 3 kali sehari, atau nimesulide, 2 kali sehari, setelah makan, terutama pada kasus artritis;
- Relaksan otot , seperti Miosan, 3 sampai 4 kali sehari atau sesuai dengan pedoman ahli ortopedi;
- Suntikan Diklofenak dan Tiocolquicoside , dibuat di rumah sakit atau pusat kesehatan, sesuai resep dokter.
Obatnya mengurangi rasa sakit dan peradangan, membawa pereda nyeri, tetapi untuk mencegah rasa sakit datang kembali, disarankan juga melakukan sesi terapi fisik yang berguna untuk memperkuat otot yang melemah, memperbaiki postur tubuh dan posisi semua struktur.
2. Lakukan terapi fisik
Fisioterapi menarik terutama bila nyeri tidak kunjung membaik seiring waktu. Oleh karena itu, dalam sesi fisioterapi, latihan peregangan dilakukan untuk menjaga struktur punggung tetap pada posisi yang baik dan otot dengan kelenturan yang ideal untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa sakit.
Selain itu, perawatan fisioterapi dapat bervariasi dari orang ke orang dan dapat mencakup sumber daya termoelektro-fototerapi untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan, berkontribusi pada efek pengobatan yang lebih baik, dan pada tahap yang lebih lanjut biasanya perlu dilakukan latihan kinesioterapi yang sesuai. dengan realitas dan kebutuhan pasien.
3. Latihan latihan
Setelah meredakan gejala sakit punggung, sangat penting bagi orang tersebut untuk berolahraga secara teratur untuk mencegah rasa sakit kembali. Profesional pendidikan jasmani dapat menunjukkan modalitas terbaik, menghargai selera dan kemungkinan Anda, tetapi pilihan yang baik adalah berjalan dan Pilates Klinis, yang dilakukan dengan fisioterapis dengan latihan yang memperkuat perut dan tulang belakang lumbal, misalnya.
Simak beberapa pilihan olahraga untuk memperbaiki postur tubuh yang dapat membantu menghilangkan sakit punggung.
4. Gunakan kompres panas di rumah
Untuk membantu pengobatan, di rumah orang tersebut dapat meletakkan kompres panas di tempat yang sakit, membiarkannya bekerja selama sekitar 15 menit. Perawatan buatan sendiri ini meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot, menghilangkan rasa sakit dalam beberapa menit.
Jadi, untuk membuat kompres panas, cukup basahi handuk dengan air hangat, peras untuk menghilangkan kelebihan air, dan taruh di tempat yang sakit. Anda juga bisa memasukkan handuk basah ke dalam kantong plastik dan membungkusnya dengan handuk kering, yang berguna saat air sangat panas atau tidak ingin membasahi pakaian, misalnya
Anda juga bisa menambahkan 3 tetes minyak esensial basil atau kayu putih ke dalam air, karena minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi, membantu meredakan nyeri.
Lihat di video di bawah ini cara lain untuk membuat kompres panas di rumah:
5. Pijat
Memijat juga merupakan pilihan untuk meredakan nyeri punggung, karena membantu mengurangi ketegangan otot dan merilekskan serta meredakan nyeri. Salah satu pilihan adalah memijat dengan minyak esensial, karena menurut minyak yang digunakan dimungkinkan untuk memiliki perasaan relaksasi dan kesejahteraan yang lebih besar. Lihat bagaimana pijatan dengan minyak esensial dilakukan.
6. Pengobatan alternatif
Perawatan lain yang dapat membantu melawan sakit punggung adalah akupunktur dan osteopati, yang harus dilakukan oleh para profesional yang berkualifikasi untuk mendapatkan efek yang diharapkan. Namun, tidak jarang pengobatan nyeri punggung melibatkan semua terapi yang tercantum di sini
Selain itu, pilihan pengobatan alternatif lainnya adalah homeopati, yang pengobatannya harus direkomendasikan oleh ahli homeopati, dan penggunaannya biasanya diindikasikan setiap 8 jam.
7. Operasi tulang belakang
Dalam kasus yang paling parah atau ketika semua terapi untuk meredakan nyeri punggung telah dicoba dan tidak berhasil, operasi tulang belakang mungkin diperlukan. Operasi tulang belakang itu rumit dan dapat menimbulkan komplikasi tetapi dalam beberapa kasus sangat diperlukan untuk memerangi penyebab sakit punggung dan dengan demikian menghilangkan rasa sakit.
Namun, setelah operasi tulang belakang, pasien biasanya masih perlu menjalani beberapa sesi fisioterapi untuk pulih dan belajar menjaga postur tubuh yang baik. Lihat perawatan yang harus Anda lakukan setelah operasi tulang belakang.
Kapan harus pergi ke dokter
Anda harus pergi ke dokter ketika sakit punggung lambat atau sangat intens, membuat tugas sehari-hari menjadi sulit. Selain itu, disarankan juga untuk memeriksakan diri ke dokter bila muncul gejala lain selain nyeri punggung, seperti:
- Nyeri menjalar ke kaki;
- Kesemutan atau sensasi terbakar di punggung;
- Sensasi terbakar di bokong;
- Kesulitan berjalan.
Biasanya, dokter melakukan evaluasi saat konsultasi dan meminta beberapa tes pencitraan, seperti sinar-X atau MRI untuk mengevaluasi tulang belakang, cakram intervertebralis dan proses spinosus, misalnya, dan memeriksa kebutuhan penggunaan obat, fisioterapi atau, dalam kasus yang paling parah dan kronis, pembedahan.
