Teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan karena memiliki sifat termogenik dan, selain itu, kaya akan kafein, yang juga mendukung penurunan berat badan.
Teh hijau secara ilmiah disebut Camellia sinensis dan juga memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi dan hipoglikemik, sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, selama konsumsinya dipadukan dengan diet rendah kalori dan olah raga fisik secara teratur.
Cara minum teh untuk menurunkan berat badan
Untuk minum teh hijau dan mencapai hasil penurunan berat badan, perlu mengonsumsi sekitar 4 cangkir teh hijau setiap hari selama 3 bulan. Untuk teh:
Bahan
- 1 sendok teh teh hijau
- 1 gelas air
Mode persiapan
Tambahkan ramuan ke dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring dan lanjutkan.
Teh sebaiknya tidak diminum setelah makan karena kafein mengganggu penyerapan zat besi dan vitamin C oleh tubuh dan pada malam hari, agar tidak mengganggu tidur. Salah satu zat aktif dalam teh adalah kafein, oleh karena itu, konsumsinya dapat menyebabkan sakit kepala, iritasi, dan suasana hati yang buruk pada orang yang paling sensitif.
Kontraindikasi teh hijau meliputi: kehamilan, menyusui, insomnia, gastritis dan tekanan darah tinggi.
Anda bisa membeli teh hijau dalam bentuk daun, kapsul atau bubuk di apotek dan toko obat.
Selain teh hijau, goji berry juga membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan mood Anda, maka simaklah semua manfaat buah ini.
