Makanan Diabetes

Makanan terbaik untuk penderita diabetes adalah makanan yang kaya karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran yang juga kaya serat, dan makanan sumber protein seperti keju Minas, daging tanpa lemak atau ikan. Dengan demikian, daftar makanan untuk penderita diabetes bisa terdiri dari makanan seperti:

mie, nasi, roti, sereal muesli bebas gula, lebih disukai dalam versi lengkap;
lobak, endive, almond, brokoli, zucchini, kacang hijau, labu siam, wortel;
apel, pir, jeruk, pepaya, melon, semangka;
susu skim, keju Minas, margarin, yogurt lebih disukai dalam versi ringan;
daging tanpa lemak seperti ayam dan kalkun, ikan, makanan laut.

Daftar makanan yang diperbolehkan pada diabetes ini harus dimasukkan ke dalam diet dalam porsi yang disesuaikan dengan setiap diabetes oleh dokter atau ahli gizi Anda. Pemantauan dan pengendalian diet diabetes tipe 2 harus dipandu oleh dokter serta diet diabetes tipe 1, menyesuaikan waktu dan volume makanan sesuai dengan obat atau insulin yang digunakan oleh pasien.

Makanan yang dilarang pada diabetes

Makanan yang dilarang pada diabetes adalah:

gula, madu, selai, selai, selai,
produk kembang gula dan kue,
coklat, permen, es krim,
buah sirup, buah kering dan buah yang sangat manis seperti pisang, ara, anggur dan kesemek,
minuman ringan dan minuman manis lainnya.

Penderita diabetes harus selalu membaca label produk industri, karena gula mungkin muncul dengan nama glukosa, xylitol, fruktosa, maltosa atau gula terbalik, sehingga makanan ini tidak cocok untuk diabetes.

Makanan untuk penderita diabetes dan penderita hipertensi

Dalam pola makan penderita diabetes dan penderita hipertensi, selain menghindari gula dan produk bergula, juga harus menghindari makanan asin atau berkafein seperti:

kerupuk, kerupuk, camilan gurih,
mentega asin, keju, buah berlemak asin, zaitun, lupin,
daging kalengan, isian, daging asap, asin, ikan asin,
saus, kaldu pekat, makanan jadi,
kopi, teh hitam dan teh hijau.

Jika ada dua penyakit dengan pengkondisian makanan seperti penyakit celiac dan diabetes, misalnya, atau kolesterol tinggi, misalnya, penting untuk mengikuti ahli gizi.

The makanan yang cocok untuk penderita diabetes dengan kadar kolesterol tinggi adalah makanan alami dan segar seperti buah-buahan dan sayuran mentah atau dimasak dan persiapan untuk minyak menghindari, mentega, saus dengan krim atau bahkan saus tomat konsentrat. Mengonsumsi makanan sesedikit mungkin atau tidak sama sekali.