Demam dianggap demam bila suhu di ketiak di atas 38ºC, karena suhu 37,5ºC mudah dicapai bila sangat panas atau bila orang tersebut mengenakan banyak lapis pakaian, misalnya.
Cara paling aman untuk mengetahui apakah Anda demam adalah dengan menggunakan termometer untuk mengukur suhunya, dan tidak bergantung hanya dengan meletakkan tangan di dahi atau bagian belakang leher Anda.
Dalam kasus di mana suhu di ketiak lebih dari 39ºC, disarankan untuk segera pergi ke ruang gawat darurat, karena demam tinggi dapat menyebabkan kejang atau membahayakan nyawa orang tersebut.
Bagaimana mengukur suhu dengan benar
Untuk mengukur suhu tubuh dengan benar, Anda harus mengetahui cara menggunakan setiap jenis termometer. Yang paling umum adalah:
- Kaca atau termometer digital: cukup letakkan ujung logam di ketiak, anus atau mulut yang bersentuhan langsung dengan kulit atau selaput lendir dan tunggu minimal 3 menit, atau sampai terdengar bunyi bip, untuk memeriksa suhunya;
- Termometer inframerah: arahkan ujung termometer ke dahi atau ke dalam liang telinga dan tekan tombol. Setelah bunyi bip, termometer akan segera menunjukkan suhu.
Lihat panduan lengkap untuk menggunakan setiap jenis termometer.
Suhu tubuh harus diukur saat istirahat dan tidak pernah segera setelah aktivitas fisik atau setelah mandi, karena dalam kasus ini suhu menjadi lebih tinggi adalah normal dan, oleh karena itu, nilainya mungkin tidak nyata.
Termometer yang paling umum, termudah, dan teraman untuk digunakan adalah termometer digital, karena dapat membaca suhu di bawah ketiak dan menghasilkan sinyal yang dapat didengar ketika mencapai suhu tubuh. Namun, termometer apa pun dapat diandalkan, asalkan digunakan dengan benar. Satu-satunya jenis termometer yang dikontraindikasikan adalah termometer merkuri, karena dapat menyebabkan keracunan jika rusak.
Bagaimana mengukur suhu bayi
Suhu tubuh bayi harus diukur dengan termometer, seperti pada orang dewasa, dan preferensi harus diberikan pada termometer yang paling nyaman dan cepat, seperti digital atau inframerah.
Tempat yang ideal untuk menilai suhu bayi dengan lebih akurat adalah anus dan, dalam kasus ini, termometer digital dengan ujung yang lembut harus digunakan untuk menghindari menyakiti bayi. Namun, jika orang tua merasa tidak nyaman, mereka dapat menggunakan pengukuran suhu di ketiak, memastikan suhu anus hanya pada dokter anak, misalnya.
Berapa derajat demam pada orang dewasa
Suhu tubuh normal bervariasi antara 35,4ºC dan 37,2ºC, jika diukur di ketiak, tetapi dapat meningkat dalam situasi flu atau infeksi, menyebabkan demam. Variasi utama suhu tubuh meliputi:
- Suhu sedikit meningkat , yang disebut "subfebrile": antara 37,5ºC dan 38ºC. Dalam kasus ini, gejala lain biasanya muncul, seperti menggigil, gemetar atau kemerahan pada wajah dan lapisan pertama pakaian harus dilepas, mandi dengan air hangat atau air minum;
- Demam: suhu ketiak lebih tinggi dari 38ºC. Dalam kasus orang dewasa, mungkin disarankan untuk meminum 1000 mg tablet parasetamol, menempel hanya dengan satu lapis pakaian atau meletakkan kompres dingin di dahi. Jika suhu tidak turun setelah 3 jam, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat;
- Demam tinggi : suhu ketiak di atas 41ºC, yang harus dianggap sebagai keadaan darurat medis dan oleh karena itu, orang tersebut harus dievaluasi oleh dokter.
Suhunya juga bisa lebih rendah dari biasanya, yaitu kurang dari 35,4ºC. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang terpapar flu dalam waktu yang lama dan dikenal sebagai "hipotermia". Dalam kasus ini, cobalah untuk menghilangkan sumber dingin dan kenakan beberapa lapis pakaian, minum teh panas atau panaskan rumah, misalnya. Pahami apa yang dapat menyebabkan hipotermia dan tindakan yang harus dilakukan.
Berikut cara menurunkan demam dengan cepat tanpa menggunakan obat:
Berapa suhu demam pada bayi dan anak-anak
Suhu tubuh bayi dan anak sedikit berbeda dengan orang dewasa, normalnya suhu tubuh bervariasi antara 36ºC sampai 37ºC. Variasi utama suhu tubuh di masa kanak-kanak adalah:
- Temperatur sedikit meningkat: antara 37,1ºC dan 37,5ºC. Dalam kasus ini, Anda harus melepas selapis pakaian dan mandi air hangat;
- Demam: suhu anal lebih tinggi dari 37,8ºC atau ketiak lebih tinggi dari 38ºC. Dalam kasus ini, orang tua harus menghubungi dokter anak untuk memandu penggunaan obat demam atau kebutuhan untuk pergi ke ruang gawat darurat;
- Suhu tubuh rendah (hipotermia) : suhu di bawah 35,5ºC. Dalam kasus ini, lapisan pakaian lain harus dipakai dan angin harus dihindari. Jika suhu tidak naik dalam 30 menit, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.
Variasi suhu pada bayi dan anak-anak tidak selalu karena penyakit atau infeksi, dan dapat bervariasi karena jumlah pakaian yang dikenakan, kelahiran gigi, reaksi vaksin atau suhu lingkungan, misalnya.
Berapa banyak minum obat penurun demam
Melepaskan pakaian berlebih dan mandi air hangat adalah cara yang baik untuk menurunkan suhu tubuh Anda, tetapi jika itu tidak cukup, dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan antipiretik, juga dikenal sebagai antipiretik, untuk menurunkan demam Anda. Obat yang paling sering digunakan dalam situasi ini biasanya parasetamol, yang dapat diminum hingga 3 kali sehari, dengan interval 6 hingga 8 jam. Lihat obat lain untuk menurunkan demam.
Dalam kasus bayi dan anak-anak, pengobatan untuk demam hanya boleh digunakan dengan panduan dari dokter anak, karena dosisnya sangat bervariasi sesuai dengan berat dan usia.
