Tendonitis pada pergelangan kaki adalah peradangan pada tendon yang menghubungkan tulang dan otot pada pergelangan kaki, menimbulkan gejala seperti nyeri saat berjalan, kaku saat menggerakkan sendi atau bengkak di pergelangan kaki, misalnya.
Umumnya tendonitis pada pergelangan kaki lebih sering terjadi pada atlit yang melakukan aktivitas fisik secara terus menerus, seperti berlari atau melompat, karena keausan tendon secara progresif, namun dapat juga timbul bila menggunakan sepatu yang tidak tepat atau bila terjadi perubahan pada kaki, seperti telapak kaki rata. .
Tendonitis di pergelangan kaki dapat disembuhkan, dan perawatannya harus dilakukan dengan kombinasi istirahat, aplikasi es, penggunaan obat anti-inflamasi dan terapi fisik.
Cara mengobati tendonitis pergelangan kaki
Perawatan untuk tendonitis di pergelangan kaki harus dipandu oleh ahli ortopedi tetapi biasanya dilakukan dengan:
- Aplikasi es 10 hingga 15 menit di atas area yang terkena, ulangi 2 hingga 3 kali sehari;
- Penggunaan obat anti inflamasi , seperti Ibuprofen atau Naproxen, setiap 8 jam untuk meredakan nyeri akibat tendonitis;
- Latihan fisioterapi untuk meregangkan dan memperkuat otot dan tendon di area yang terkena, mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan;
Dalam kasus yang paling parah, di mana tendonitis di pergelangan kaki tidak membaik setelah beberapa minggu pengobatan, dokter dapat merekomendasikan penggunaan operasi untuk memperbaiki tendon dan memperbaiki gejalanya.
Tonton video untuk mengetahui lebih banyak tip:
Gejala tendonitis di pergelangan kaki
Gejala utama tendonitis pada pergelangan kaki antara lain nyeri sendi, pembengkakan pada pergelangan kaki dan kesulitan menggerakkan kaki. Sehingga hal ini biasa terjadi pada penderita tendonitis.
Biasanya, diagnosis tendonitis dibuat oleh ahli ortopedi hanya melalui gejala yang dilaporkan oleh pasien, tetapi dalam beberapa kasus mungkin perlu dilakukan rontgen untuk mengidentifikasi penyebab nyeri di kaki, misalnya.
Lihat cara yang bagus untuk mempercepat pengobatan tendonitis di: Latihan proprioception pergelangan kaki.
