Chamomile suchá dan vitamin markisa adalah pengobatan rumahan yang sangat baik untuk penderita sindrom iritasi usus besar, karena mengandung makanan dengan khasiat menenangkan yang membantu untuk rileks dan menghindari gejala mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar seperti sakit perut, diare atau sembelit.
Namun, selain menggunakan pengobatan ini, Anda juga perlu mengonsumsi makanan rendah kafein, alkohol, gula, dan lemak karena keduanya merupakan zat yang mengiritasi usus dan memperburuk gejala. Cari tahu makanan mana yang terbaik untuk usus yang mudah tersinggung.
1. Chamomile dan markisa seperti itu
Chamomile suchá adalah campuran teh chamomile dan jus buah markisa yang memiliki khasiat menenangkan yang membantu mengurangi buang air besar, meredakan gejala dan frekuensi serangan.
Bahan
- Pulp 1 buah markisa
- 1 cangkir teh kamomil
Mode persiapan
Kocok daging buah markisa dalam blender bersama teh chamomile. Minum seperti itu dua kali sehari, sebaiknya dengan camilan dan sebelum tidur.
2. Vitamin markisa
Vitamin markisa baik untuk sindrom iritasi usus besar karena yogurt memiliki bakteri baik yang membantu mengatur fungsi usus. Selain itu, buah markisa memiliki efek menenangkan yang membantu menenangkan pikiran, menghindari stres dan mengurangi munculnya serangan usus yang mudah tersinggung.
Bahan
- Pulp 1 buah markisa
- 1 yogurt tanpa rasa
Mode persiapan
Kocok yogurt dengan bubur markisa dalam blender dan minum untuk sarapan pagi.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah ini, tonton video ini:
