Untuk mengobati dan menyembuhkan pneumonia, penting untuk meningkatkan konsumsi makanan antioksidan dan anti-inflamasi, seperti tuna, sarden, chestnut, alpukat, sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, misalnya, karena dapat memperkuat sistem kekebalan dan mempercepat proses pemulihan.
Selain itu, penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang kaya gula, lemak, gorengan, garam dan kafein, karena dapat menghambat pemulihan dan memperburuk kesehatan secara umum.
Makan apa
Pneumonia adalah infeksi yang dapat disebabkan oleh virus, bakteri, atau jamur, yang mengakibatkan peningkatan pengeluaran energi tubuh untuk melawan infeksi. Jadi penting bahwa makanan yang mampu memberikan kalori yang cukup dan memperkuat sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan penyakit, bersama dengan obat yang diresepkan oleh dokter, dikonsumsi.
Selain itu, untuk pulih lebih cepat dari pneumonia, Anda harus makan buah-buahan dan sayuran setiap kali makan karena merupakan makanan yang kaya akan air, vitamin, mineral dan antioksidan, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. . Jadi, Anda bisa membuat camilan dengan jus, buah cincang dan vitamin, misalnya, selain sup atau krim sayur untuk makan siang atau makan malam. Beberapa contoh pilihan yang baik adalah jeruk, nanas, stroberi, brokoli, bayam, dan tomat.
Selain itu, tingkatkan asupan makanan kaya anti-inflamasi dan omega-3, seperti salmon, sarden, alpukat, chestnut, dan biji rami. membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit, meredakan nyeri otot dan demam.
Lihat beberapa pengobatan rumahan untuk melawan pneumonia.
Apa yang tidak boleh dimakan
Selain mewaspadai apa yang harus dimakan untuk mempercepat pemulihan dari pneumonia, penting juga diingat untuk menghindari konsumsi makanan yang meningkatkan peradangan dan memperparah penyakit, seperti gorengan, makanan manis, makanan berlemak tinggi dan daging olahan seperti bacon, sosis, ham dan sosis.
Penting juga untuk menghindari konsumsi makanan olahan dan rempah-rempah, seperti mie instan, makanan siap saji beku, biskuit isi dan kaldu daging potong dadu, serta makanan yang kaya garam dan kafein, seperti kecap Worcestershire, kecap, kopi, teh hijau, teh. minuman hitam dan ringan.
Menu Diet Pneumonia
Tabel berikut menunjukkan contoh menu 3 hari yang membantu menyembuhkan pneumonia lebih cepat.
| Makan | Hari 1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 |
| Sarapan | 1 gelas jus jeruk + 1 potong roti coklat + 1 butir telur | Smoothie pisang dengan 1 sendok oat + 1 sendok selai kacang | 1 gelas jus nanas + 1 tapioka dengan keju |
| Camilan pagi | 1 mangkuk stroberi dengan 1 sendok makan oat | 1 apel + 10 kacang mete | 1 cangkir yogurt tawar + 1 sendok madu + 1 sendok teh biji rami |
| Makan siang makan malam | 2 kentang rebus kecil + 1/2 fillet salmon atau 1 kaleng sarden + salad kubis rebus | Nasi dengan ayam dan sayuran | Sup sayuran dengan ayam atau ikan |
| Camilan sore | 1 cangkir yogurt tawar + 3 col sup granola | 1 gelas jus jeruk + 1 potong roti gandum dengan keju | Jus alpukat |
Di antara waktu makan, Anda harus selalu ingat untuk minum banyak air, jus atau teh yang encer, sebaiknya tanpa gula, untuk meningkatkan asupan cairan Anda. Meski tanpa nafsu makan, penting untuk mencoba makan setiap kali makan, meski konsumsi dibuat dalam jumlah kecil.
Bagaimana cara menghindari kurang nafsu makan
Selama pneumonia, sering terjadi kekurangan nafsu makan dan berkurangnya asupan makanan, yang dapat memperburuk kondisi dan menunda pemulihan. Maka dari itu, beberapa strategi untuk meningkatkan konsumsi nutrisi dan kalori dalam makanan adalah:
- Makan setidaknya 5 kali sehari, meskipun kecil, sehingga setiap 3-4 jam tubuh menerima nutrisi baru;
- Konsumsi vitamin buah meningkat dengan kalori dan makanan bergizi, seperti gandum, selai kacang, coklat dan ragi bir;
- Tambahkan satu sendok minyak zaitun ke dalam sup atau saat makan siang atau makan malam;
- Jadikan bubur dan krim sayuran terkonsentrasi dengan baik, sehingga lebih banyak kalori yang tertelan, bahkan saat mengonsumsi olahan ini dalam jumlah sedikit.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin juga meresepkan penggunaan multivitamin dalam kapsul untuk orang dewasa atau dalam bentuk tetes untuk anak-anak, untuk mengimbangi sedikit asupan makanan yang rendah dan merangsang nafsu makan.
Jumlah cairan yang optimal selama pneumonia
Selama pemulihan dari pneumonia, Anda harus meningkatkan asupan cairan menjadi setidaknya 6 hingga 10 gelas sehari, dan Anda dapat menggunakan air, jus buah, atau kaldu sayuran untuk meningkatkan hidrasi.
Ini akan membantu mengontrol kehilangan air yang terjadi selama demam dan dengan peningkatan cairan hidung, selain meredakan batuk dan meningkatkan mood. Cari tahu bagaimana Pengobatan Pneumonia pada Bayi dan Anak dilakukan.
