Jenis Teh dan Manfaatnya

Teh merupakan minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung air dan tumbuhan dengan khasiat obat yang dapat bermanfaat untuk mencegah dan membantu mengobati berbagai penyakit seperti influenza misalnya. Teh dapat memiliki sifat menenangkan, merangsang, diuretik, atau ekspektoran, misalnya.

Teh, tanpa gula, tidak memiliki kalori dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan asupan air Anda. Selain itu, teh sebagian besar kaya akan mineral dan antioksidan alami.

Teh hijau dengan jahe untuk menurunkan berat

badan Teh echinacea untuk flu dan

teh Adas dingin untuk gas

Teh Penurunan Berat Badan

Beberapa contoh teh untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau dan jahe karena memiliki sifat diuretik yang menyebabkan pembuangan cairan dan racun dari tubuh, sehingga bagus untuk mengempis. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsi gula atau madu.

Cara membuat : Masukkan 1 sendok teh hijau + 1 cm jahe + 1 liter air ke dalam teko dan didihkan selama 5 menit. Tunggu 5 menit, saring dan lakukan sepanjang hari.

Flu dan teh dingin

Beberapa contoh teh flu yang baik adalah echinacea, mint, dan adas hijau. Adas manis memiliki sifat ekspektoran dan sangat berguna untuk melancarkan sekresi dan memperlancar pernapasan. Echinacea dan mint meningkatkan sistem kekebalan dengan mempersingkat waktu flu dan pilek.

Cara menyiapkan : Tempatkan 1 sendok makan ramuan yang diinginkan dalam secangkir air mendidih. Biarkan hangat, saring dan minum setelahnya. Bisa dikonsumsi beberapa kali sehari dan bisa dimaniskan dengan madu karena madu memiliki antioksidan yang membantu dalam pemulihan.

Teh untuk menenangkan

Beberapa contoh teh yang bagus untuk menenangkan adalah kamomil, lemon balm dan bunga markisa, yaitu bunga markisa. Tanaman obat ini memiliki khasiat obat penenang yang membantu menenangkan sistem saraf, membuat individu lebih tenang dan damai. Tanaman obat lain yang juga sangat bermanfaat untuk menenangkan adalah bunga lavender karena melawan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Cara menyiapkan : Tempatkan 1 sendok makan ramuan yang diinginkan dalam secangkir air mendidih. Biarkan dingin, saring dan minum setelahnya. Bisa diminum 3 sampai 4 kali sehari.

Teh Gas

Beberapa contoh teh gas yang bagus adalah adas, jintan, dan adas bintang karena memiliki khasiat yang membantu pencernaan dan melawan gas secara efektif, biasanya mulai bekerja dalam beberapa menit.

Cara membuat : Masukkan 1 sendok teh biji adas, daun jintan cincang atau adas bintang ke dalam secangkir air mendidih. Tunggu 3 menit, saring dan segera minum.

Teh sakit kepala

Teh yang baik untuk sakit kepala adalah teh yang terbuat dari kulit pohon dedalu karena memiliki efek analgesik, anti inflamasi dan febrifugal yang membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala.

Cara membuat : Rebus 1 sendok makan kulit pohon willow cincang bersama dengan 1 gelas air dan didihkan selama 5 menit. Biarkan hangat, saring dan minum setelahnya.

Bagaimana menyiapkan teh

Untuk menyiapkan teh dengan benar dan memanfaatkan manfaatnya semaksimal mungkin, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi penting seperti:

Gunakan dosis jamu yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi;
Diamkan teh dalam wadah gelas atau porselen, agar tidak ada jejak besi atau aluminium yang bisa berbahaya bagi kesehatan;
Tuangkan air mendidih ke atas daun, bunga atau batang tanaman obat selama 3 sampai 10 menit, tutup dengan benar agar uapnya tidak hilang;
Jika Anda membuat teh dari akar apa pun, seperti teh akar jahe, jahe harus berada di dalam teko selama perebusan agar khasiatnya dapat diekstraksi;
Minumlah teh segera setelah persiapannya atau hingga 10 jam karena setelah periode ini khasiat teh akan hilang dan teh mungkin tidak memberikan efek yang diinginkan.

Teh dapat diminum kapan saja sepanjang hari dan bahkan sebagai pengganti air, tetapi selalu dengan sepengetahuan dokter, karena beberapa jenis teh mungkin memiliki kontraindikasi.