Jus kubis adalah obat rumahan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan fungsi usus, karena kubis adalah pencahar alami dan juga memiliki khasiat yang mendetoksifikasi tubuh, sehingga mendukung penurunan berat badan.
Untuk menyiapkan jus, cuci daun mentega kangkung, hilangkan residu yang mungkin ada, ikuti salah satu resep yang kami tunjukkan di bawah ini.
1. Jus kubis dengan lemon
Lemon adalah pilihan yang sangat baik untuk ditambahkan ke jus kubis dan meningkatkan aksi penurunan berat badannya. Hal ini dikarenakan lemon memiliki tindakan detoksifikasi yang membantu menghilangkan lemak berlebih, selain mengurangi rasa lapar, menghindari konsumsi makanan yang berlebihan.
Untuk membuat jus cukup kocok dalam blender 1 daun kangkung dengan jus murni dari 2 lemon yang membuatnya lebih diuretik dan membuat alkali darah. Minum selanjutnya, sebaiknya tanpa menyaring atau mempermanis.
2. Jus kubis dengan jeruk dan jahe
Menambahkan jeruk ke jus kangkung selain mengurangi rasa pahit kangkung, adalah cara yang bagus untuk mempercepat penurunan berat badan karena jeruk meningkatkan rasa kenyang dan menghalangi penyerapan karbohidrat, kolesterol, dan lipid. Jahe meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan metabolisme, memfasilitasi pembakaran lemak dan menghilangkan kalori.
Jus kangkung, jeruk, dan jahe dibuat dengan mencampurkan 1 daun kangkung dengan 3 jeruk dan 2 cm jahe di dalam blender. Minum selanjutnya, sebaiknya tanpa menyaring atau mempermanis.
3. Jus kubis dengan nanas dan mint
Dengan menambahkan nanas dan mint ke dalam jus kubis, kekuatan diuretiknya dapat ditingkatkan, menghilangkan cairan berlebih yang menyebabkan penambahan berat badan. Selain itu, karena nanas kaya akan serat, ia mampu mengurangi nafsu makan, membantu mengendalikan keinginan makan di siang hari. Lihat opsi jus detoks lainnya.
Untuk membuat jus, kocok dalam blender 1 daun kangkung dengan 2 irisan tebal nanas dan sedikit daun mint. Minum selanjutnya, sebaiknya tanpa menyaring atau mempermanis. Beberapa tetes lemon juga bisa ditambahkan untuk meningkatkan rasa, jika perlu.
4. Jus kubis dengan apel dan lemon
Menambahkan apel ke jus kale membantu memperkaya jus dengan pektin, zat yang meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan rasa kenyang, mengurangi jumlah makanan yang dimakan. Selain itu, jus lemon meningkatkan rasa kubis dan memiliki tindakan detoksifikasi yang menghilangkan lemak. Lihat juga cara membuat diet air lemon.
Jus ini dibuat dengan mencampurkan 1 daun kangkung dengan 1 apel hijau dan jus murni setengah buah lemon di dalam blender. Minum selanjutnya, sebaiknya tanpa menyaring atau mempermanis.
5. Jus kubis dengan strawberry dan nanas
Stroberi dan nanas adalah buah yang kaya serat yang membantu menurunkan nafsu makan dan memungkinkan penurunan berat badan. Selain itu, ini adalah jus diuretik yang menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh, memberikan siluet yang lebih jelas. Simak 5 tips sederhana untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
Untuk membuat jus kangkung dengan strawberry dan nanas cukup kocok dalam blender 1 daun kangkung dengan 2 buah strawberry dan 1 iris nanas dan beberapa lembar daun mint. Minum selanjutnya, sebaiknya tanpa menyaring dan tanpa pemanis.
6. Jus kubis dengan wortel dan jeruk
Wortel adalah pilihan bagus lainnya untuk memperkaya jus kubis karena wortel memiliki efek tonik dan pemurnian pada hati yang membantu menghilangkan empedu dan lemak berlebih. Selain itu, bila dikombinasikan dengan jeruk membantu mengurangi penyerapan karbohidrat dan lemak.
Jus ini dibuat dengan cara memasukkan 1 daun kangkung ke dalam blender dengan 1 wortel kecil dan air perasan 1 atau 2 buah jeruk. Kocok hingga diperoleh campuran yang homogen dan segera minum, tanpa pemanis.
Lihat juga video resep jus detoks lain yang membantu menghilangkan racun dan meningkatkan penurunan berat badan:
