Obat rumahan yang baik untuk sakit kepala adalah dengan minum teh yang dibuat dengan biji lemon, tetapi teh kamomil dengan ramuan lain juga bagus untuk meredakan sakit kepala dan migrain.
Selain teh ini, ada strategi alami lain yang bisa digunakan untuk meningkatkan efeknya. Simak 5 langkah untuk mengakhiri sakit kepala Anda tanpa obat.
Namun, dalam kasus sakit kepala parah atau sering, penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat mengobatinya dengan benar. Penyebab utama sakit kepala adalah kelelahan, stres, dan sinusitis, tetapi sakit kepala yang sangat parah dan sakit kepala yang terus-menerus harus diselidiki oleh ahli saraf. Lihat apa penyebab sakit kepala yang paling umum.
1. Teh biji lemon
Obat rumahan yang sangat baik untuk sakit kepala adalah teh biji jeruk seperti jeruk, lemon, dan jeruk keprok. Bubuk biji ini kaya akan antioksidan, flavonoid, dan antiradang alami yang efektif melawan sakit kepala.
Bahan
- 10 biji jeruk keprok
- 10 biji jeruk
- 10 biji lemon
Metode persiapan
Letakkan semua biji di atas nampan dan panggang selama sekitar 10 menit, atau sampai benar-benar kering. Kemudian, kocok dalam blender untuk membuatnya menjadi bubuk dan simpan dalam wadah kaca yang tertutup rapat, seperti segelas mayones tua, misalnya.
Untuk membuat obatnya, masukkan 1 sendok teh bubuk ke dalam cangkir dan tutupi dengan air mendidih. Tutupi, dinginkan, saring dan minum selanjutnya. Minumlah secangkir teh ini 30 menit sebelum makan (sarapan, makan siang dan makan malam), selama periode krisis sakit kepala dan, setelah 3 hari, evaluasi hasilnya.
2. Teh kamomil
Obat alami yang baik untuk sakit kepala yang disebabkan oleh kecemasan dan situasi stres adalah teh capim-santo, calendula, dan kamomil, karena ramuan ini memiliki efek menenangkan dan merilekskan yang kuat yang membantu meredakan tekanan.
Bahan
- 1 genggam capim-santo
- 1 genggam marigold
- 1 genggam chamomile
- 1 liter air mendidih
Mode persiapan
Masukkan herba ke dalam panci berisi air mendidih, tutup dan sisihkan selama 15 menit. Kemudian saring dan minum teh tersebut selagi masih hangat. Anda bisa mempermanisnya dengan sedikit madu.
3. Teh dengan lavender
Solusi alami lain yang bagus untuk sakit kepala adalah dengan mengoleskan kompres dingin yang disiapkan dengan minyak esensial lavender dan marjoram di kepala dan biarkan selama beberapa menit.
Bahan yang digunakan dalam pengobatan rumahan ini membantu meredakan stres fisik dan mental, karena sifatnya yang menenangkan. Selain digunakan untuk meredakan sakit kepala, kompres aromaterapi juga dapat digunakan untuk mengurangi kasus kecemasan dan ketegangan.
Bahan
- 5 tetes minyak esensial lavender
- 5 tetes minyak esensial marjoram
- semangkuk air dingin
Mode persiapan
Minyak esensial dari kedua tanaman harus ditambahkan ke baskom dengan air dingin. Kemudian rendam dua handuk di dalam air dan peras perlahan. Berbaring dan tempelkan handuk ke dahi Anda dan handuk lainnya di pangkal leher Anda. Kompres harus disimpan selama 30 menit, bila tubuh sudah terbiasa dengan suhu handuk, basahi kembali agar selalu dingin.
Melakukan pijatan sendiri di kepala dapat membantu melengkapi perawatan, lihat video berikut:
Namun, jika perawatan ini tidak berhasil, penting untuk pergi ke dokter karena mungkin perlu mulai menggunakan obat-obatan. Lihat pengobatan mana yang paling cocok untuk sakit kepala.
