Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria mencapai orgasme dalam beberapa detik pertama setelah penetrasi atau sebelum dia melakukan penetrasi, yang pada akhirnya tidak memuaskan pasangan.
Disfungsi seksual ini lebih sering terjadi pada remaja, karena perubahan hormonal, yang membuat mereka lebih bersemangat, tetapi juga dapat muncul pada orang dewasa, dalam kasus ini, lebih terkait dengan faktor psikologis, seperti stres, kecemasan atau ketakutan, misalnya.
Ejakulasi dini dapat dikontrol dengan menggunakan beberapa teknik dan latihan, tetapi dalam beberapa kasus bahkan mungkin perlu menggunakan obat atau psikoterapi. Oleh karena itu, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan ahli urologi untuk mengetahui kemungkinan penyebab ejakulasi dini dan memulai pengobatan yang paling tepat.
Pilihan pengobatan untuk mengontrol ejakulasi
Ahli urologi dapat merekomendasikan dan memandu beberapa jenis pengobatan, yang meliputi:
1. Teknik start-stop
Teknik ini banyak digunakan dan membantu membiasakan pria membutuhkan waktu lebih lama untuk ejakulasi. Untuk itu, teknik dilakukan dengan langkah-langkah bertahap, yang meliputi:
- Pada hari pertama, pria harus melakukan masturbasi dengan tangan kering, melakukan 3 gerakan dan berhenti selama 2 atau 3 detik. Setelah setiap jeda, 3 gerakan harus dilakukan lagi dan dihentikan. Pola ini harus dipertahankan 10 kali. Jika ejakulasi terjadi sebelum 10 kali ini, Anda harus mengulangi latihan tersebut pada hari-hari berikutnya hingga Anda dapat mengatasinya 10 kali;
- Setelah mampu melakukan 10 kali dari 3 gerakan, maka teknik tersebut harus diulangi, namun dengan 5 gerakan berturut-turut, diselingi jeda;
- Saat Anda mampu melakukan 10 kali dari 5 gerakan, Anda mulai membuat 7 gerakan berturut-turut;
- Setelah mencapai 10 kali dengan 7 gerakan berturut-turut, seluruh teknik harus diulangi, dimulai lagi dengan 3 gerakan, tetapi dengan tangan yang basah, menggunakan beberapa jenis pelumas atau petroleum jelly untuk ini;
- Ketika 7 gerakan tercapai lagi, tekniknya harus diulangi, tetapi oleh pasangannya.
Setiap langkah teknik ini harus dilakukan pada hari yang berbeda atau selang beberapa jam, sehingga rangsangan dan keinginan untuk ejakulasi serupa.
Idealnya, selama teknik ini diharapkan pria akan belajar untuk mengidentifikasi sensasi dan akan dapat mengontrolnya, memperpanjang waktu hingga ejakulasi. Untuk mendapatkan hasil terbaik, penting untuk menindaklanjuti teknik ini dengan ahli urologi.
2. Teknik kompresi
Dalam teknik ini pria belajar mengenali sensasi yang muncul sebelum ejakulasi dan mengendalikannya. Keuntungan besar dari teknik ini adalah dapat dilakukan oleh pria itu sendiri, tanpa bantuan pasangannya.
Untuk melakukan ini, Anda harus melakukan stimulasi pada penis, melalui masturbasi atau hubungan seksual, dan, ketika Anda merasa akan mengalami ejakulasi, Anda harus berhenti dan menekan kepala penis.
Untuk melakukan ini, letakkan ibu jari Anda di bagian bawah kepala penis, di atas tali kekang, dan dengan telunjuk dan jari tengah Anda, tekan penis untuk menutup uretra. Tekanan harus dipertahankan selama 3 sampai 4 detik dan harus sedikit tidak nyaman, tetapi tanpa menimbulkan rasa sakit. Teknik ini harus diulang maksimal 5 kali berturut-turut.
Pilihan kompresi lainnya adalah mengencangkan di pangkal penis. Teknik ini bisa dilakukan saat penetrasi, namun penting untuk meminta pasangan untuk tidak bergerak, hindari rangsangan saat melakukan kompresi.
3. Teknik desensitisasi
Ini adalah teknik yang sangat sederhana, tetapi mungkin tidak berhasil untuk semua pria, karena terdiri dari melakukan masturbasi 1 hingga 2 jam sebelum hubungan seksual, yang mengurangi kepekaan terhadap orgasme.
Selain itu, jika pria tidak menggunakan kondom, karena ia sudah memiliki hubungan jangka panjang, ahli urologi dapat menyarankan penggunaannya, karena biasanya mengurangi sensitivitas penis, memungkinkan kontrol orgasme.
4. Melakukan senam kegel
Senam kegel memungkinkan Anda memperkuat otot dasar panggul, yaitu kelompok otot yang berada di area panggul dan di sekitar uretra. Ketika otot-otot ini menjadi lebih kuat, pria tersebut mungkin dapat mengontrol ejakulasi, mencegah terjadinya ejakulasi, misalnya.
Latihan ini harus dilakukan setiap hari dalam 10 set 10 kali pengulangan. Berikut panduan langkah demi langkah untuk melakukan senam kegel dengan benar.
5. Penggunaan anestesi topikal
Beberapa salep atau semprotan yang mengandung zat anestesi, seperti lidokain atau benzokain, dapat digunakan untuk menurunkan sensitivitas penis dan meningkatkan durasi hubungan seksual, tanpa terjadinya ejakulasi. Jenis produk ini harus diindikasikan oleh dokter dan harus dioleskan sekitar 10 sampai 15 menit sebelum berhubungan.
Selain produk tersebut, ada juga kondom yang bagian dalamnya mengandung anestesi dan juga bisa digunakan. Beberapa contohnya adalah:
- Durex Extended Pleasure;
- Efek Penghambatan Kehati-hatian;
- Prudence Ice.
Meskipun anestesi memiliki efek yang sangat baik dalam menunda ejakulasi, anestesi juga dapat memiliki beberapa efek samping, yang paling umum adalah pria merujuk pada penurunan kesenangan dengan penurunan sensitivitas.
6. Penggunaan obat-obatan
Pengobatan umumnya digunakan bila teknik lain tidak memberikan hasil yang diinginkan. Pengobatan harus selalu direkomendasikan oleh ahli urologi dan, umumnya, termasuk antidepresan, seperti Sertraline, Fluoxetine atau Trazodone, misalnya, yang mengobati, terutama kecemasan, yang sangat umum dalam kasus ini.
Lihat daftar yang lebih lengkap dari pengobatan yang paling sering digunakan untuk ejakulasi dini.
Apakah ejakulasi dini dapat disembuhkan?
Penyembuhan ejakulasi dini dapat dicapai dengan menggunakan teknik pengendalian diri yang sederhana, tetapi bila ini tidak cukup, seseorang dapat mencoba untuk mengurangi sensitivitas organ seksual pria atau meminum obat yang diresepkan oleh dokter. Strategi yang bagus untuk menyembuhkan ejakulasi dini adalah dengan melakukan latihan kegel sekitar 300 kali sehari, setiap hari.
