Semua jenis teh mengandung sedikit diuretik, karena meningkatkan asupan air dan, akibatnya, produksi urin. Namun, ada beberapa tanaman yang tampaknya memiliki aksi diuretik yang lebih kuat, yang mampu merangsang tubuh untuk menghilangkan retensi cairan, membantu mengempis.
Teh diuretik juga merupakan pilihan alami yang bagus untuk menyelesaikan pengobatan infeksi saluran kemih, karena meningkatkan pembuangan urin, membantu membersihkan saluran kemih. Namun, idealnya adalah selalu menggunakan teh di bawah pengawasan dokter yang memandu pengobatan, untuk memastikan bahwa tidak ada tanaman yang mempengaruhi efek obat resep, seperti antibiotik.
1. Teh peterseli
Teh peterseli adalah salah satu pengobatan rumahan paling populer untuk membantu retensi cairan dan, pada kenyataannya, penelitian yang dilakukan dengan tanaman ini pada hewan telah menunjukkan bahwa ia mampu meningkatkan jumlah produksi urin [1].
Selain itu, peterseli mengandung flavonoid yang menurut penelitian lain [2], merupakan senyawa yang mampu mengikat reseptor adenosin A1, menurunkan aksi zat ini dan meningkatkan produksi urin.
Bahan
- 1 cabang atau 15 g peterseli segar dengan batang;
- 1/4 lemon;
- 250 ml air mendidih.
Mode persiapan
Cuci dan potong peterseli. Kemudian tambahkan peterseli ke dalam air dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Terakhir, saring, biarkan hangat dan minum beberapa kali sehari.
Idealnya, teh peterseli tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, atau oleh orang yang menjalani pengobatan dengan antikoagulan atau diuretik lainnya.
2. Teh dandelion
Dandelion adalah tanaman populer lainnya untuk meningkatkan produksi urin dan menghilangkan retensi cairan. Tanaman ini bekerja sebagai diuretik alami karena kaya akan potasium, sejenis mineral yang bekerja pada ginjal dengan meningkatkan produksi urin.
Bahan
- 15 g daun dan akar dandelion;
- 250 ml air mendidih.
Mode persiapan
Tambahkan air dalam cangkir lalu tempatkan akarnya dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum 2 sampai 3 kali sehari.
Penggunaan tanaman ini tidak boleh dilakukan selama kehamilan, atau oleh orang yang memiliki masalah pada saluran empedu atau sumbatan usus.
3. Teh ekor kuda
Teh Cavlinha adalah diuretik alami lain yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional dan, meskipun ada beberapa penelitian terbaru yang dilakukan dengan tanaman ini, sebuah tinjauan yang dibuat pada tahun 2017 [3], menyatakan bahwa efek diuretik ikan kembung dapat dibandingkan dengan efek diuretik pada obat hidroklorotiazid, yang merupakan diuretik yang diproduksi di laboratorium.
Bahan
- 1 sendok teh ekor kuda;
- 250 ml air mendidih.
Mode persiapan
Masukkan ikan kembung ke dalam cangkir dengan air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Lalu saring, biarkan hangat dan minum 3 kali sehari.
Meski ada keraguan tentang kemungkinan paku ekor kuda meningkatkan pembuangan mineral dalam urin, disarankan untuk menggunakan tanaman ini hanya selama 7 hari berturut-turut, untuk menghindari ketidakseimbangan mineral. Selain itu, teh ini sebaiknya tidak digunakan oleh ibu hamil atau ibu menyusui.
4. Teh kembang sepatu
Konsumsi teh kembang sepatu tampaknya secara signifikan meningkatkan jumlah urin yang diproduksi dan, menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus [4], itu memiliki efek yang mirip dengan beberapa diuretik sintetis yang diproduksi di laboratorium, seperti furosemid dan hidroklorotiazid.
Selain itu, penelitian lain [5], yang juga dilakukan pada tikus, menyimpulkan bahwa komposisi antosianin, flavonoid dan asam klorogenat dalam kembang sepatu tampaknya mengatur aktivitas aldosteron, hormon yang mengontrol produksi urin.
Bahan
- 2 sendok makan penuh bunga kembang sepatu kering;
- 1 liter air pada awal perebusan.
Mode persiapan
Tambahkan kembang sepatu ke dalam air panas dan diamkan selama 10 menit, tertutup rapat. Saring dan minum sepanjang hari.
Meski sangat aman, tanaman ini sebaiknya dihindari saat hamil dan menyusui.
5. Teh adas
Adas adalah tanaman yang secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah kandung kemih dan bahkan tekanan darah tinggi, karena efek diuretiknya, yang meningkatkan produksi urin dan menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh.
Bahan
- 1 sendok teh biji adas;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Tambahkan biji ke dalam air mendidih dalam cangkir dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring dan minum hingga 3 kali sehari.
Ini adalah tanaman yang sangat aman yang dapat digunakan pada orang dewasa dan anak-anak. Untuk wanita hamil dan menyusui, karena kurangnya penelitian, disarankan untuk menggunakan teh hanya di bawah bimbingan dokter kandungan.
6. Teh hijau
Teh hijau kaya akan kafein, yang merupakan zat dengan kekuatan diuretik alami. Meskipun secangkir teh mungkin tidak mengandung jumlah kafein yang diperlukan, minum hingga 3 cangkir sehari dapat meningkatkan produksi urin dan membantu menghilangkan kelebihan cairan yang terkumpul di dalam tubuh.
Bahan
- 1 sendok makan daun teh hijau;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Masukkan daun teh hijau ke dalam cangkir lalu tambahkan air, diamkan selama 3 hingga 5 menit. Kemudian saring, biarkan hangat dan minum hingga 3 kali sehari. Bergantung pada berapa lama teh didiamkan, semakin banyak jumlah kafeinnya, semakin besar rasa pahitnya. Oleh karena itu, disarankan untuk mendiamkannya selama 3 menit dan kemudian mencobanya setiap 30 detik, sampai Anda menemukan titik dengan rasa terbaik.
Karena mengandung kafein, teh ini sebaiknya dihindari pada anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui. Selain itu, sebaiknya juga dihindari oleh orang yang sulit tidur, terutama di penghujung siang atau malam hari.
Hati-hati saat menggunakan teh diuretik
Penggunaan jenis teh apapun harus selalu dipandu oleh ahli herbal atau ahli kesehatan yang memiliki pengetahuan di bidang tanaman obat.
Idealnya, teh diuretik tidak boleh digunakan oleh orang yang sudah menggunakan diuretik sintetis, seperti furosemid, hidroklorotiazid, atau spironolakton. Selain itu, obat ini juga harus dihindari oleh pasien gangguan ginjal, penyakit jantung, atau tekanan darah rendah.
Dalam kasus teh diuretik, sangat penting juga untuk menghindari penggunaannya selama lebih dari 7 hari, terutama tanpa bimbingan seorang profesional, karena beberapa dapat meningkatkan pembuangan mineral penting dalam urin, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh.
