Seriguela, juga dikenal sebagai siriguela, siriguela, seriguela, ciruela atau jacote, adalah buah kecil berwarna kuning atau kemerahan, dengan kulit tipis dan halus, sangat dihargai di wilayah Timur Laut Brasil. Ini adalah buah yang manis dan lezat yang kaya akan karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin B1, dan antioksidan.
Nama ilmiah buah ini adalah S pondias purpurea , dengan produksi buah terbesar terjadi antara bulan Desember dan Maret, dan konsumsinya bisa dibuat sebagai buah segar , jus dan es krim, misalnya.
Konsumsi buttercup membawa beberapa manfaat, karena selain enak untuk penganekaragaman konsumsi buah, ternyata memiliki khasiat yang mampu:
1. Bangkitkan rasa kenyang
Seriguela kaya akan serat, sehingga membantu menimbulkan rasa kenyang yang lebih besar dan mengurangi rasa lapar sepanjang hari dan, untuk alasan ini, dapat menjadi sekutu penurunan berat badan selama diet.
Tindakan serat di usus juga membantu mengatur ritme Anda, menghindari sembelit dan mengurangi perut kembung dan pembentukan gas.
2. Memberi energi
Menjadi buah yang manis, buttercup kaya akan karbohidrat yang menjadi sumber energi untuk melakukan olahraga dan aktivitas sehari-hari. Karena mengandung gula, maka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita diabetes.
3. Mencegah penuaan
Kupu-kupu kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang merupakan zat yang mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah penuaan sel dan munculnya penyakit seperti kanker, Alzheimer, penyakit jantung, dan aterosklerosis.
Konsumsi makanan antioksidan juga sekutu untuk kecantikan, karena membantu menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku. Cari tahu lebih lanjut tentang untuk apa antioksidan itu dan untuk apa mereka.
4. Menguntungkan keseimbangan tubuh dan sistem kekebalan
Beberapa vitamin dan mineral merupakan bagian dari komposisi seriguela, seperti Vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, potasium, fosfor dan zat besi, sehingga buah ini membantu meningkatkan fungsi tubuh, dengan mengatur produksi enzim dan hormon, memungkinkan berfungsinya organ-organ seperti otak, jantung, otot, selain menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.
5. Melembabkan
Seriguela adalah buah yang kaya air, sehingga konsumsinya membantu melembabkan tubuh secara alami, selain disertai efek diuretik.
