Beberapa diuretik dengan bahan aktif alami dapat ditemukan dalam kapsul, seperti pegagan atau makarel yang berfungsi untuk memerangi retensi cairan dengan membantu mengempiskan dan, oleh karena itu, juga dikenal populer untuk membantu proses penurunan berat badan.
Namun, diuretik, meskipun membantu menghilangkan urin, melawan pembengkakan, tidak membakar lemak, tetapi karena air juga menimbang, wajar jika timbangan mengalami penurunan berat badan dan pakaian dapat menjadi lebih longgar karena volume tubuh menurun.
Contoh diuretik alami dan cara meminumnya
Beberapa contoh pengobatan diuretik alami yang bisa didapatkan di apotek dan toko obat adalah:
- Percikan Asia: Ini adalah tanaman yang bertindak sebagai anti-inflamasi dan merangsang sirkulasi darah. Dianjurkan untuk minum 1 atau 2 kapsul hingga 3 kali sehari, dengan makanan utama.
- T_Sek: Mengandung nanas, kembang sepatu, teh mate, teh putih, teh hijau, kolagen dan serai. Untuk meminumnya, cukup encerkan 1 kantong dalam 400 ml air dan minum kapan saja sepanjang hari.
- Xpel: Mengandung ekstrak teh hijau dan biji guarana. Anda bisa minum 4 kapsul sehari.
- Drenatif: Mengandung ekstrak kopi hijau dan nanas serta memiliki aksi termogenik yang membakar lemak. Minum 1 kapsul sehari.
- Carqueja: Dapat ditemukan sendiri atau dalam kombinasi dengan tanaman lain dengan tindakan pengeringan, ia memurnikan tubuh dan mengurangi racun dalam darah. Cukup minum 2 kapsul sehari.
- Ekor kuda: Ini adalah diuretik yang sangat baik dan anti-inflamasi alami yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Minum maksimal 3 kali sehari.
- Hibiscus: Membantu menghilangkan zat beracun dan cairan yang terkumpul di dalam tubuh. Minum 500 mg 1 sampai 2 kali sehari.
- Dandelion: Meningkatkan produksi urin dan juga bagus melawan infeksi saluran kemih. Minum 1 sampai 3 kapsul sehari.
- Kascara suci: Selain tindakan diuretik, itu merangsang dan pencahar. Minum 1 atau 2 kapsul sehari.
- Teh hijau: Ini memiliki zat antioksidan, flavonoid dan katekin, dan selain tindakan diuretik ini juga membantu dalam membakar lemak. Ambil 1 kapsul dengan makanan utama.
Diuretik bila digunakan secara berlebihan dapat meningkatkan dehidrasi dan itulah sebabnya setiap kali Anda menggunakan diuretik, Anda harus meningkatkan asupan air karena dengan cara ini tubuh menghilangkan lebih banyak cairan dan racun.
Kapan menggunakan diuretik
Pengobatan diuretik, meskipun alami, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, dan dapat digunakan untuk:
- Menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, saat PMS, setelah seharian makan berlebihan seperti sehari setelah pergi barbekyu, misalnya;
- Mengatur tekanan darah karena mengurangi kelebihan air, memfasilitasi aliran darah melalui arteri;
- Memerangi selulit karena salah satu faktor keabadiannya adalah retensi air;
- Mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih karena semakin banyak air seni yang dibuat, semakin banyak bakteri di uretra yang akan dibasmi;
- Lawan pembengkakan pada kaki dan rasa lelah atau kaki yang berat, karena varises;
- Melawan limfedema , yaitu pembengkakan yang muncul setelah menjalani operasi.
Biasanya, diuretik bekerja langsung pada ginjal, mencegah air diserap kembali oleh tubuh dan dibuang melalui urin. Cara terbaik untuk meningkatkan kerja diuretik dengan berlatih setidaknya 40 menit aktivitas fisik segera setelah dikonsumsi, ini karena kontraksi otot merangsang sirkulasi darah, membawa lebih banyak air ke ginjal dan mendukung pembuangannya.
Jika tidak direkomendasikan
Pengobatan diuretik, walaupun alami, tidak dianjurkan untuk orang yang menderita hipertensi dan yang sudah minum obat untuk mengontrol tekanan darahnya, dan untuk orang yang memiliki kelainan jantung atau ginjal, karena dalam kasus ini dapat membahayakan kesehatan. Diuretik juga dikontraindikasikan pada kehamilan dan selama menyusui.
Saat mengonsumsi diuretik, meskipun alami, gejala seperti kekurangan kalium dalam darah, konsentrasi natrium rendah, sakit kepala, haus, pusing, kram, diare, dan peningkatan kolesterol dapat muncul. Efek ini dapat muncul saat mengonsumsi diuretik dalam jumlah berlebihan tanpa panduan yang tepat.
