Tekanan darah rendah biasanya tidak menjadi masalah, terutama bila orang tersebut selalu memiliki tekanan darah rendah. Namun, jika tekanan turun terlalu cepat, bisa menimbulkan gejala seperti lemas, kelelahan dan pusing atau bahkan pingsan.
Jadi, pada orang yang memiliki tekanan darah normal atau tinggi, tetapi yang mengalami krisis tekanan darah rendah, seharusnya:
- Baringkan orang tersebut , sebaiknya di tempat yang sejuk dan lapang;
- Kendurkan pakaian , terutama di sekitar leher;
- Angkat kaki Anda di atas ketinggian jantung.
Posisi ini memungkinkan darah mengalir ke jantung dan otak dengan lebih mudah, meningkatkan tekanan. Orang tersebut harus tetap dalam posisi ini selama beberapa menit sampai gejala tekanan darah rendah mereda.
Ketika orang tersebut sudah sembuh, pilihan yang baik adalah menawarkan jus jeruk atau kopi alami, karena membantu mengatur tekanan darah. Penggunaan garam untuk menambah tekanan, meletakkannya di bawah lidah, tidak disarankan karena tidak langsung meningkatkan tekanan. Lihat pilihan lain tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membalikkan tekanan darah rendah.
Saat tekanan darah rendah parah
Pada orang sehat sempurna yang selalu memiliki tekanan darah lebih rendah dari biasanya, nilai tekanan darah rendah bukanlah tanda bahaya, namun jika muncul tiba-tiba pada orang yang biasanya memiliki tekanan darah tinggi dapat menjadi efek samping dari obat untuk penyakit tersebut. tekanan darah tinggi atau akibat masalah kesehatan seperti dehidrasi, reaksi alergi, kehilangan darah atau masalah jantung, misalnya.
Cari tahu lebih lanjut tentang penyebab utama tekanan darah rendah dan apa yang harus dilakukan.
Beberapa gejala yang mungkin menunjukkan bahwa tekanan darah rendah parah termasuk kebingungan, kulit sangat pucat, pernapasan cepat, atau detak jantung sangat tinggi.
Bagaimana mencegah serangan tekanan darah rendah
Untuk menghindari krisis tekanan darah rendah, perawatan harus dilakukan, seperti:
- Minum obat untuk tekanan darah tinggi dengan benar , sesuai petunjuk dokter dan jangan pernah dalam dosis lebih tinggi dari yang ditentukan;
- Hindari tempat yang sangat panas dan tertutup , disarankan untuk memakai pakaian yang ringan dan mudah lepas;
- Minum 1 sampai 2 liter air per hari , kecuali jika dokter sudah memberikan arahan lain mengenai jumlahnya;
- Makan makanan ringan dalam jumlah besar setiap 2 atau 3 jam dan jangan keluar rumah tanpa sarapan;
- Hindari melakukan olahraga dengan perut kosong , minum setidaknya segelas jus sebelum latihan;
- Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk memperkuat otot lengan dan tungkai, karena membantu darah mencapai jantung dan otak dengan lebih mudah.
Biasanya, tekanan darah rendah bersifat jinak dan tidak memiliki konsekuensi serius, tetapi orang tersebut berisiko pingsan dan, dengan terjatuh, patah tulang atau membentur kepala, misalnya, dapat berpotensi serius. Oleh karena itu, jika Anda menemukan frekuensi penurunan tekanan atau gejala lain seperti jantung berdebar berulang, konsultasi medis disarankan.
