Sakit tenggorokan adalah gejala yang relatif umum yang dapat muncul tanpa alasan yang jelas, tetapi sering kali terkait dengan perkembangan pilek atau flu.
Meskipun sangat penting untuk beristirahat dan menjaga hidrasi yang tepat, ada juga beberapa pengobatan rumahan dan alami yang dapat digunakan untuk meredakan ketidaknyamanan, terutama dalam kasus yang lebih ringan.
Namun, jika sakit tenggorokan tidak membaik dengan pengobatan rumahan ini atau jika sangat intens, berlangsung lebih dari 1 minggu atau menghalangi orang untuk makan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk menilai perlunya memulai pengobatan dengan obat-obatan, seperti -inflamasi, analgesik, bahkan antibiotik, jika ada infeksi di tenggorokan. Lihat penyebab utama sakit tenggorokan dan apa yang harus dilakukan pada setiap kasus.
1. Teh mint
Teh mint merupakan obat alami yang populer digunakan untuk mengatasi masuk angin dan flu, terutama karena mampu meredakan radang tenggorokan. Menurut beberapa penelitian ilmiah, tumbuhan ini mengandung konsentrasi mentol yang baik, sejenis zat yang membantu membuat lendir lebih cair dan meredakan tenggorokan yang teriritasi.
Selain itu, teh mint juga memiliki khasiat antiradang, antivirus, dan antibakteri yang membantu menyembuhkan radang tenggorokan lebih cepat.
Bahan
- 1 batang mint;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Tambahkan daun 1 batang mint ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring dan minum bila sudah hangat. Teh ini bisa diminum 2 sampai 3 kali sehari.
2. Kumur jeruk nipis
Lemon adalah bahan yang sangat umum dalam persiapan pengobatan rumahan untuk mengobati ketidaknyamanan di tenggorokan, pilek, dan flu. Ini terjadi karena komposisinya dalam vitamin C dan antioksidan, yang memberinya tindakan anti-inflamasi yang kuat.
Jadi, berkumur dengan air lemon pekat dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada radang tenggorokan.
Bahan
- ½ cangkir air hangat;
- 1 buah lemon.
Mode persiapan
Campurkan jus lemon dalam ½ cangkir air hangat lalu kumur. Berkumur ini bisa dilakukan hingga 3 kali sehari.
3. Teh kamomil dengan madu
Teh kamomil dengan madu adalah campuran yang sangat efektif melawan sakit tenggorokan, karena selain madu membantu melembabkan jaringan yang teriritasi, kamomil memiliki tindakan anti-inflamasi dan astringen yang kuat yang membantu menenangkan sakit tenggorokan.
Selain itu, beberapa penelitian juga tampaknya menunjukkan bahwa kamomil dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu melawan pilek dan flu.
Bahan
- 1 sendok teh bunga chamomile kering;
- 1 sendok teh madu;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Tempatkan bunga chamomile dalam cangkir berisi air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Terakhir tambahkan satu sendok madu, saring dan minum hangat, 2 sampai 3 kali sehari.
Untuk bayi di bawah 2 tahun, hanya teh kamomil tanpa madu yang harus diberikan, karena konsumsi madu pada tahun-tahun pertama kehidupan dapat menyebabkan infeksi usus yang serius, yang dikenal sebagai botulisme. Lebih memahami risiko memberi madu pada bayi.
4. Kumur air hangat dengan garam
Ini adalah pengobatan rumahan lain yang paling populer untuk pengobatan sakit tenggorokan, tetapi nyatanya, ini memiliki efek yang cepat dan kuat melawan rasa sakit. Efek ini disebabkan adanya garam yang membantu melarutkan lendir dan sekresi yang mungkin ada di tenggorokan yang menyebabkan ketidaknyamanan, selain memiliki efek antibakteri, yang menghilangkan kemungkinan bakteri yang berkontribusi pada sakit tenggorokan.
Bahan
- 1 gelas air hangat;
- 1 sendok makan garam.
Mode persiapan
Campur bahan-bahan tersebut hingga garam benar-benar larut di dalam air. Kemudian kumur dengan campuran yang masih hangat dan ulangi 3 sampai 4 kali sehari, atau sesuai kebutuhan.
5. Cokelat dengan mint
Pelajari cara menikmati bahan-bahan ini dan pelajari resep alami lainnya dalam video oleh ahli gizi Tatiana Zanin ini:
6. Teh jahe
Akar jahe adalah anti inflamasi alami yang ampuh yang dapat digunakan untuk meredakan nyeri dari berbagai masalah peradangan, termasuk sakit tenggorokan. Jahe memiliki senyawa bioaktif, seperti gingerol dan shogaol, yang mengurangi peradangan dan menghilangkan mikroorganisme penyebab infeksi dan memperparah nyeri.
Bahan
- 1 cm akar jahe;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Kupas jahe dan potong kecil-kecil. Kemudian tambahkan jahe ke dalam air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 sampai 10 menit. Terakhir, saring dan minum selagi masih hangat. Minum teh ini 3 kali sehari.
7. Jus grapefruit
Obat rumahan lain yang baik untuk sakit tenggorokan adalah jus grapefruit, karena kaya akan vitamin C dan bertindak sebagai anti-inflamasi, sehingga mengurangi ketidaknyamanan pada sakit tenggorokan, serta gejala flu dan flu lainnya.
Bahan
- 3 buah jeruk bali
Mode persiapan
Cuci grapefruit, potong menjadi dua, buang biji grapefruit dan bawa buah ke dalam mesin pemisah kecepatan tinggi. Jus yang dibuat dengan cara ini lebih lembut dan memiliki lebih banyak nutrisi. Minum jus jeruk bali minimal 3 kali sehari.
Jus ini tidak boleh digunakan saat minum obat apa pun, karena dapat mengganggu fungsinya, membatalkan efeknya. Karena itu, yang terbaik adalah selalu memberi tahu dokter untuk mengetahui apakah mungkin minum jus jeruk sambil minum obat lain.
